Cesser de fumer réduit l'anxiété

Si vous arrêtez de fumer avec succès, vous êtes plus susceptible de vous sentir moins anxieux, ont rapporté des chercheurs d’Oxford et des universités de Cambridge et de Kings College London. British Journal of Psychiatry, 2 janvier 2013 numéro.
Les auteurs ont expliqué que la croyance largement répandue que cesser de fumer vous rend plus nerveux et que le fait de fumer soulage le stress a été remis en question par leurs conclusions.
Les chercheurs ont écrit:

"La croyance que fumer est un moyen de soulager le stress est omniprésente, mais presque certainement erronée. L'inverse est vrai: fumer est probablement anxiogène (cause de l'anxiété) et les fumeurs méritent de le savoir et de comprendre comment leur propre expérience peut être trompeuse. "

Dans cette étude, les scientifiques ont suivi 491 fumeurs qui avaient fréquenté les cliniques de renoncement au tabac du National Health Service (NHS) dans différentes régions d'Angleterre. Ils avaient tous reçu des timbres à la nicotine et avaient assisté à des rendez-vous chaque semaine. 106 d'entre eux (21,6%) avaient été diagnostiqués avec des problèmes de santé mentale avant de tenter de cesser de fumer, principalement des troubles anxieux et de l'humeur.
Au début de l'étude, tous les participants ont été évalués pour leurs niveaux d'anxiété. On leur a également demandé s'ils fumaient pour «principalement du plaisir», «principalement pour faire face» ou «à peu près égal».
Soixante-huit (24%) des participants ont réussi à rester sans fumée six mois plus tard. Dix d'entre eux souffraient d'un trouble psychiatrique actuel.
Les auteurs ont signalé une différence considérable dans les niveaux d’anxiété chez ceux qui avaient cessé de fumer par rapport à ceux qui.
Les personnes qui ont réussi à cesser de fumer ont montré une baisse de l’anxiété. La diminution de l'anxiété était particulièrement marquée chez les ex-fumeurs qui fumaient "pour faire face", par rapport à ceux qui fumaient "pour le plaisir".
Parmi ceux qui ont recommencé à fumer, ceux qui ont fumé "pour le plaisir" n'ont connu aucun changement dans leur niveau d'anxiété après une rechute. Cependant, ceux qui fumaient "pour faire face", ainsi que les participants ayant un problème de santé mentale diagnostiqué ont montré une augmentation de l'anxiété.

Ceux qui ont fumé pour faire face - étaient beaucoup plus susceptibles de fumer une cigarette dès leur réveil le matin. Les chercheurs affirment que ce comportement vise à «éviter les symptômes de sevrage, y compris l’anxiété». S'ils ont réussi à arrêter de fumer, ces épisodes d'anxiété répétés ont finalement été éliminés et ils se sont sentis moins anxieux.
En ce qui concerne les participants ayant rechuté et éprouvant des niveaux d'anxiété plus élevés, les auteurs ont écrit:

"Il n’existe pas de mécanisme causal évident, hormis ceux qui rechutent en raison de préoccupations liées aux risques de santé liés au tabagisme.
(conclusion) En résumé, arrêter de fumer réduit probablement l'anxiété et l'effet est probablement plus important chez ceux qui ont un trouble psychiatrique et qui fument pour faire face au stress. Une tentative d'échec ratée pourrait bien augmenter l'anxiété à un degré modeste, mais peut-être à un degré cliniquement pertinent chez les personnes souffrant d'un trouble psychiatrique et chez celles qui déclarent fumer.
Les cliniciens devraient rassurer les patients sur le fait que cesser de fumer est bénéfique pour leur santé mentale, mais ils peuvent avoir besoin de surveiller les augmentations d'anxiété pertinentes sur le plan clinique chez les personnes qui ne parviennent pas à s'abstenir. "

Des études ont produit des résultats contradictoires concernant ses effets sur l'anxiété. Les scientifiques de l'Université du Commonwealth de Virginie ont déclaré que l'inactivation de la sous-unité beta2, une sous-catégorie de récepteurs de la nicotine qui se lient à la nicotine, semble réduire l'anxiété. Ils croient que la nicotine peut agir par inactivation plutôt que par activation.
Ecrit par Christian Nordqvist