Allergies saisonnières: astuces et remèdes

Alors que cette période de l’année amène généralement des conditions météorologiques agréables et la croissance de belles plantes, des millions de personnes se prépareront encore une fois à se battre contre un problème qui se reproduit chaque année. Des yeux qui piquent, des éternuements répétitifs, un nez qui coule en permanence - les symptômes des allergies saisonnières.
Aux États-Unis, on estime qu'environ 7,8% des personnes âgées de 18 ans et plus sont atteintes du rhume des foins.

Pour beaucoup de gens, l'émergence de tiques en maraude à cette période de l'année est la moindre de leurs préoccupations. Le véritable combat pour ces personnes concerne les allergies saisonnières, également appelées rhume des foins ou rhinite allergique.

Si ces symptômes communs semblent se développer pendant des semaines et des mois à la même heure chaque année, il est probable que vous soyez affecté par des allergies saisonnières. La condition affecte beaucoup aux États-Unis; En 2010, environ 11,1 millions de visites dans les cabinets de médecins ont abouti à un diagnostic primaire de rhume des foins.

Heureusement, malgré les allergies saisonnières exaspérantes et perturbatrices, de nombreuses mesures peuvent être prises pour réduire leur impact. Dans cet article, nous examinons ce que sont les allergies saisonnières et quelles sont les meilleures stratégies pour les traiter.

Quelles sont les causes de ces allergies?

Les gens développent des allergies lorsque le système immunitaire de leur corps réagit à une substance comme s'il s'agissait d'une menace comme une infection, produisant des anticorps pour le combattre. Ces substances sont appelées allergènes.

La prochaine fois que le corps rencontre l'allergène, il produit plus d'anticorps en anticipant, libérant des médiateurs d'histamine et chimiques dans le corps qui mènent à une réaction allergique. Ce sont ces produits chimiques qui provoquent généralement des symptômes dans le nez, la gorge, les yeux et d'autres parties du corps.

Jan Batten, une infirmière de la British Lung Foundation (BLF), a expliqué à Nouvelles médicales aujourd'hui À l'approche des mois d'été, certaines allergies commencent à causer davantage de problèmes, comme des allergies au pollen de fleurs, au pollen de graminées, aux moisissures et aux champignons. Les jours plus secs autour de cette période de l'année aident les allergènes à rester dans l'atmosphère plus longtemps.

«Les allergies d’été commencent à se manifester vers le mois de mai et les personnes atteintes auront généralement les yeux qui piquent et le nez qui coule, les sinus enflammés et enflés. Respirer par le nez peut aussi être difficile et tousser», explique-t-elle.

Le Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie (ACAAI) rapporte que les allergies sont la sixième cause de maladie chronique aux États-Unis. Selon l'Académie américaine des allergies, de l'asthme et de l'immunologie (AAAAI), environ 7,8% des personnes âgées de 18 ans et plus souffrent de rhume des foins. Dans le monde entier, la maladie affecte 10 à 30% de la population.

La plupart des personnes atteintes du rhume des foins comprennent que leurs symptômes sont provoqués par le pollen, la poudre fine libérée par les plantes à fleurs pour se reproduire. Les pollens sont propagés par le vent et peuvent être inhalés ou se poser dans les yeux ou sur la peau.

Le pollen est le déclencheur le plus courant des allergies saisonnières, mais il peut aussi être déclenché par les graminées et les moisissures. Traiter les allergies saisonnières, cependant, ne consiste pas seulement à savoir quand ces allergènes aériens sont les plus répandus et à essayer de les éviter. Il y a quelques complications supplémentaires pour vous garder sur vos orteils.

Éviter les déclencheurs - soyez conscient de ce qui vous met en valeur

"Les gens se concentrent sur les hauts et les bas de la numération des pollens", déclare le Dr James Sublett, président de l'ACAAI. "Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est qu’un taux élevé de pollen ne signifie pas toujours que vous aurez des symptômes d’allergie. Le pollen de la plante à laquelle vous êtes allergique peut ne pas être élevé. La clé est de savoir à quoi vous êtes allergique. et comment traiter vos symptômes particuliers. "

Différents types de pollen sont répandus à différents moments de l'année et varient d'un endroit à l'autre. Entre janvier et avril, le pollen est généralement libéré par les arbres, notamment le pin, le frêne, le bouleau, l'orme et le peuplier. Pendant les mois d'été, les pollens de graminées dominent et, à l'automne, le pollen de mauvaises herbes est le plus répandu.

Les gens peuvent déterminer s'ils ont une allergie ou non en consultant leur médecin traitant et en subissant des tests d'allergie. Le Dr Andrew S. Kim, un allergologue des centres d’allergie et d’asthme de Fairfax et Fredericksburg, en Virginie, a déclaré: MNT que parfois les gens confondent avoir des allergies à la grippe ou au rhume.

"Les allergies peuvent partager certaines similitudes avec les éternuements et les reniflements, mais la durée est une grande différence. Les symptômes d'allergies durent généralement des semaines et des mois et les patients se plaignent également de démangeaisons du nez, de la gorge et des yeux".

"Les patients allergiques n'ont généralement pas de fièvre. Ils présentent une toux sèche et un drainage nasal clair par opposition à une toux infectieuse caractérisée par un drainage nasal jaune ou verdâtre. Certaines personnes peuvent présenter des symptômes d'asthme tels que toux, respiration sifflante et oppression thoracique."

Une fois qu'une personne sait qu'elle souffre d'une allergie saisonnière et est consciente de ce qui la déclenche, elle est beaucoup mieux placée pour éviter les réactions allergiques débilitantes. Suivre les prévisions de pollen est un bon point de départ. Il est bon de se rappeler que ceux-ci changent d’heure et qu’ils peuvent être stimulés quand il fait chaud, sec et venteux.

Pour réduire les risques de réaction allergique, il est recommandé de rester à l'intérieur lorsque le nombre de pollens est le plus élevé. Celles-ci culminent généralement aux heures du matin et maintiennent des niveaux élevés pendant l'après-midi.

Si vous devez sortir, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les risques de contact avec des allergènes. Le port de lunettes de soleil enveloppantes protège les yeux et l'application d'une petite quantité de vaseline sur l'intérieur des narines peut empêcher certains allergènes d'atteindre la muqueuse sensible du nez.

Déléguer des tâches extérieures aux personnes qui n'ont pas d'allergies saisonnières est une approche judicieuse. Si vous ne parvenez pas à faucher la pelouse ou à tirer les mauvaises herbes, portez un masque filtrant homologué NIOSH (Institut national de la sécurité et de la santé au travail) 95 pour empêcher les allergènes de se répandre.

La lessive ne doit pas être suspendue pour sécher à l'extérieur, bien que les conditions soient parfaites pour cela. Le pollen peut coller aux draps et aux serviettes et être amené à la maison - normalement un refuge contre le pollen. En fait, lors de la lutte contre les allergies saisonnières, s’assurer que votre maison est votre château est une excellente stratégie.

Minimiser le risque à l'intérieur

Il est impossible d'éliminer tous les allergènes présents dans l'air à l'intérieur de la maison, mais il existe certainement des mesures qui peuvent contribuer à réduire les niveaux d'exposition. Garder les fenêtres fermées est une stratégie simple qui devrait être l’une des premières à être adoptée.

Fermer les fenêtres peut être la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque les températures commencent à augmenter. Pour rester au frais sans être menacé par le pollen, utilisez la climatisation dans la maison et la voiture. Il est préférable d'utiliser des filtres à air à haut rendement et que les unités suivent des calendriers d'entretien réguliers.

Chaque fois que vous vous aventurez à l'extérieur, il est possible que vous apportiez du pollen avec vous sur vos vêtements et vos cheveux. Pour cette raison, les gens devraient se laver les cheveux et les vêtements plus régulièrement pendant les périodes où le nombre de pollens est élevé.

Si vous séchez des vêtements à l'intérieur et gardez les fenêtres fermées, vous devrez peut-être utiliser un déshumidificateur pour garder l'air intérieur sec. Garder l'air sec à l'intérieur empêche la croissance d'autres allergènes tels que les moisissures.

Garder la maison propre avec un aspirateur muni d'un filtre à particules à haute efficacité et d'un chiffon humide pour empêcher le pollen de circuler dans la maison permet également de nettoyer tous les allergènes présents, réduisant ainsi les risques de pénétration corps.

"Des changements simples, comme porter des lunettes de soleil enveloppantes, laver vos vêtements et vos cheveux plus régulièrement, garder votre maison propre, éviter les espaces ouverts et les fenêtres fermées peuvent aider à atténuer les effets des allergies d'été", a déclaré Jan Batten MNT.

Toutes ces mesures sont relativement simples à prendre et peuvent grandement contribuer à protéger le corps contre les allergies saisonnières. Cependant, comme indiqué précédemment, il est pratiquement impossible d'éviter complètement l'exposition aux allergènes. En particulier pour les personnes ayant des réactions sévères au pollen, la meilleure voie pour soulager les symptômes est souvent médicale.

Médecine et autres traitements

Les gens ont tendance à avoir des réactions allergiques uniques, de sorte que le traitement qui convient le mieux à chaque individu variera en conséquence. Bien que certaines personnes puissent faire face aux allergies saisonnières avec des médicaments en vente libre et faire attention à leur exposition aux allergènes, d'autres peuvent avoir besoin de plans de traitement personnels élaborés par des allergologues spécialement formés.

Il existe un large éventail de médicaments en vente libre disponibles pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières. Les antihistaminiques oraux soulagent les symptômes tels que les éternuements, les démangeaisons et le nez qui coule. Les décongestionnants soulagent la congestion nasale et prennent la forme orale et nasale. Certains médicaments contiennent une combinaison des deux.

Deux types d'immunothérapie sont disponibles pour ceux qui nécessitent un soulagement des symptômes graves. Ce sont des injections et des comprimés contre les allergies, et ils sont fournis et prescrits par les allergologues. Des tests d'allergie devront être effectués en premier lieu pour déterminer précisément quels allergènes déclenchent les symptômes.

Les injections d’allergie consistent à injecter à un patient des extraits dilués d’un allergène. Des doses croissantes sont administrées jusqu'à ce qu'une dose d'entretien soit établie. Ce processus aide l'organisme à développer une forme de résistance à l'allergène et réduit la gravité des symptômes.

Les comprimés peuvent actuellement être utilisés pour traiter les allergies aux pollens de graminées et d'herbe à poux. Au moins 3 mois avant le début de la saison pollinique, les patients prennent un comprimé par jour, le traitement pouvant durer jusqu'à 3 ans.

Dr. Kim a dit MNT que l'une des meilleures façons de réduire l'influence des allergies saisonnières est de commencer à prendre des médicaments - comme les stéroïdes nasaux topiques - environ une semaine avant le début de la saison des allergies:

"N'attendez pas que les symptômes se manifestent et vous vous sentez déjà mal avant de prendre des médicaments contre les allergies. Au lieu de cela, préparez-vous en prenant des médicaments juste avant le début de la saison pour minimiser les symptômes des allergies saisonnières."

Un certain nombre de traitements alternatifs sont également disponibles, y compris des remèdes naturels contenant des extraits de pétasite et de spiruline. Il est recommandé que toute utilisation de traitements alternatifs soit d'abord discutée avec un médecin, car certains remèdes peuvent ne pas être totalement sûrs.

Il existe de nombreuses options pour soulager les allergies saisonnières

Les allergies peuvent être inquiétantes, en particulier pour les personnes en bonne santé qui ne ressentent pas les symptômes débilitants soudains. Si rien n'est fait, les allergies saisonnières peuvent souvent transformer une période de l'année par ailleurs agréable en misère.

Heureusement, il existe de nombreux itinéraires disponibles pour les personnes souffrant d'allergies saisonnières afin d'atténuer leurs symptômes. Comme toujours, s'il y a des préoccupations ou des inquiétudes, il est préférable de parler avec un professionnel de la santé qui pourra vous conseiller, vous donner un traitement ou consulter un spécialiste.

Bien qu'il n'y ait pas de remède à l'heure actuelle pour les allergies saisonnières, les multiples options de traitement devraient, espérons-le, soulager jusqu'à ce que l'hiver recommence et que nous pouvons frissonner ensemble, heureux que le pollen soit parti pour une autre année.

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