L'essoufflement accélère le vieillissement du cerveau

Un manque de sommeil accélère le vieillissement du cerveau chez les personnes âgées, affirment les chercheurs de la faculté de médecine Duke-NUS à Singapour.

La recherche sur les adultes en bonne santé âgés de 55 ans et plus, publiée dans la revue Dormir, utilisé l'imagerie par résonance magnétique (IRM) et l'évaluation neuropsychologique pour étudier les changements dans le cerveau associés au vieillissement.

Pour chaque heure de durée de sommeil réduite, les chercheurs ont constaté une augmentation annuelle progressive des ventricules cérébraux et une diminution annuelle progressive des performances cognitives globales.

L'atrophie cérébrale liée à l'âge a été observée dans les ventricules, une série d'espaces interconnectés remplis de liquide au c?ur du cerveau antérieur et du tronc cérébral. (Un livre de neurosciences publié en ligne donne plus d'informations sur le système ventriculaire.)

"Bien que l'élargissement du ventricule cérébral plus rapide soit un marqueur du déclin cognitif et du développement de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer", les chercheurs affirment que "les effets du sommeil sur ce marqueur n'ont jamais été mesurés".

Les résultats du document de recherche apportent donc de nouvelles preuves: "Chaque heure de sommeil réduite au départ augmentait le taux d’expansion annuelle des ventricules de 0,59% et le taux de déclin annuel des performances cognitives globales de 0,67% au cours des 2 années suivantes pour les effets de l'âge, du sexe, de l'éducation et de l'indice de masse corporelle. "

L'étude a mis 66 adultes chinois âgés à travers des scanners cérébraux IRM structurels qui mesuraient le volume cérébral. Leur fonction cognitive a également été testée tous les 2 ans à l'aide d'évaluations neuropsychologiques.

Un questionnaire a été utilisé pour enregistrer la durée du sommeil des sujets. Les participants provenaient de l'étude sur le cerveau Singapour-vieillissement longitudinal, qui a fourni des preuves dans de nombreux autres articles médicaux publiés.

dans le Dormir les auteurs de Duke-NUS ont exclu les effets inflammatoires: "Chez les personnes âgées en bonne santé, une courte durée de sommeil est associée à une atrophie cérébrale et à un déclin cognitif plus importants. Ces associations ne sont pas associées à " Les chercheurs ont vérifié cela en mesurant un marqueur d'inflammation systémique, la protéine C-réactive à haute sensibilité (CRP).

Durée optimale du sommeil

L'auteur principal, le professeur Michael Chee, expert en neurosciences cognitives et troubles du comportement chez Duke-NUS, a une idée de la durée optimale du sommeil. Chee dit:

"Le travail effectué ailleurs suggère que 7 heures par jour pour les adultes semblent être le point idéal pour des performances optimales lors de tests cognitifs sur ordinateur.

Dans les années à venir, nous espérons déterminer ce qui est bon pour la santé cérébrale et cardio-métabolique. "

Les recherches précédentes sur le sommeil optimal ont été rapportées en juin 2013, en utilisant les données de plus de 150 000 personnes de l'entreprise de formation cérébrale Lumosity, en utilisant sa plateforme de recherche, le projet Human Cognition.

Importance pour les populations vieillissantes

Chee dit Nouvelles médicales aujourd'hui que son travail visait à combler une lacune dans les preuves sur les facteurs de risque parmi les populations vieillissantes. Il espère que les résultats des travaux futurs éclaireront les changements susceptibles de réduire les maladies.

"L'un des défis pour persuader les gens de faire plus attention au sommeil", a déclaré le professeur Chee, "est qu'il y a un fossé entre les études en laboratoire - de petite taille, à court terme mais très détaillées - et les études épidémiologiques - qui couvrent un très grand nombre de personnes, mais qui ne peuvent étudier que les paramètres bruts tels que la mort ou la maladie, et prêtent moins d'attention aux résultats intermédiaires tels que le déclin cognitif. "

Le professeur Chee a également déclaré à MNT:

"Les études longitudinales visent à combler cette lacune et nous pensons qu'avec le vieillissement rapide de la population asiatique, les problèmes cardio-métaboliques tels que le diabète ne feront que s’intensifier si l’attention n’est pas portée sur les facteurs de risque modifiables.

"Le facteur à propos de ces facteurs de risque est que, individuellement, ils apportent de petites contributions, certes significatives, mais au fil du temps, cet effet est important."

Des nouvelles apparaissent régulièrement dans notre catégorie de sommeil - par exemple, des recherches publiées récemment dans la revue Science a conclu que le sommeil renforce la mémoire après l'apprentissage.

Les dangers d’un manque de sommeil ont également été mis en évidence dans un article de l’un des Le lancette revues - see Better sleep 'pourrait être prescrit pour traiter les troubles métaboliques.'

La maladie mentale menace l’espérance de vie comme le fait de fumer fortement

Une nouvelle analyse effectuée par des psychiatres de l’Université d’Oxford au Royaume-Uni révèle que les troubles mentaux graves peuvent réduire l’espérance de vie de 10 à 20 ans, soit à peu près le même que l’impact du tabagisme. Pourtant, disent-ils, la santé mentale ne bénéficie pas de la même priorité en matière de santé publique que le tabagisme. Dr.

(Health)

Comment améliorer le bien-être des femmes et des enfants les plus marginalisés du monde

Publié en ligne par The Lancet - "Innover pour chaque femme, chaque enfant" - une étude tente de résumer comment les changements dans les développements mondiaux et la connectivité interagiront, afin d'améliorer la santé et le bien-être des femmes et des enfants les plus marginalisés du monde . Tore Godal (Conseiller spécial du Premier Ministre de Norvège sur la santé mondiale); et Richard Klausner (associé directeur de The Column Group, San Francisco, États-Unis) ont écrit un commentaire sur l’étude, également publiée par The Lancet.

(Health)