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Étude: les groupes de perte de poids sont meilleurs que l'approche de l'auto-assistance
Que ce soit 5 livres ou 50 livres, perdre du poids peut être une bataille difficile. Mais une nouvelle étude menée par des chercheurs du Baylor College of Medicine suggère que suivre un programme communautaire - dans ce cas, Weight Watchers - aidera les personnes à la diète à perdre plus de poids que celles qui essaient de le faire seules.
Les résultats de l'essai contrôlé randomisé ont été publiés dans Le journal américain de médecine.
Pour l'étude, qui a duré 6 mois, les participants en surpoids et obèses ont été divisés en deux groupes: un groupe Weight Watchers (WW) totalisant 147 personnes et un groupe d'entraide de 145 personnes.
Le groupe Weight Watchers a reçu des réunions de groupe, des applications mobiles et des outils en ligne. Le groupe d’entraide n’a rien reçu.
Les chercheurs ont constaté qu'en moyenne, ceux du groupe WW avaient perdu 10,1 livres en 6 mois, contre 1,3 livres dans le groupe d'entraide.
De plus, les personnes du groupe WW étaient huit fois plus susceptibles de réaliser une perte de poids de 5%, comparativement aux personnes du groupe d'entraide.
Le professeur John P. Foreyt, directeur du centre de recherche en médecine comportementale du Baylor College of Medicine, parle de l’importance de la perte de poids aux États-Unis:
"Avec l'épidémie d'obésité à laquelle nous sommes confrontés en tant que nation, il est impératif que les médecins de premier recours suivent les exigences de la Loi sur les soins abordables en recherchant l'obésité de leurs patients et en fournissant ou en référant à "
Il note que malgré les conseils du groupe de travail américain sur les services préventifs conseillant aux médecins de référer les patients obèses à une intervention comportementale, "la plupart des Américains essaient de perdre du poids par eux-mêmes plutôt que de choisir des approches scientifiquement prouvées".
Des outils pour perdre du poids "efficaces"
Les résultats de l'étude montrent que les personnes qui participent à un programme de perte de poids peuvent perdre beaucoup plus de poids que de faire cavalier seul.
L'étude indique que les participants du groupe WW qui utilisaient les trois "routes d'accès" - réunions, applications téléphoniques et outils en ligne - ont perdu le plus de poids, soit 19 livres en moyenne.
Cela a été défini comme assister à plus de 50% des réunions hebdomadaires et utiliser les applications mobiles ou les outils en ligne deux fois ou plus par semaine.
Ceux qui ont utilisé deux des voies d'accès ont perdu en moyenne 9,5 livres, tandis que ceux qui en utilisaient une ont perdu 9,3 livres.
Les chercheurs affirment que la présence aux réunions a le lien le plus fort avec la perte de poids, par rapport à l’utilisation des autres outils, ce qui suggère que le soutien des personnes externes est le principal facteur de motivation.
Nouvelles médicales aujourd'hui récemment rapporté que le président Taft a pu perdre 60 livres en correspondant avec son médecin en Angleterre par le biais de lettres écrites il y a plus de 100 ans.
Craig Johnston, chercheur principal et professeur adjoint au Baylor College of Medicine, a déclaré:
"Cet essai clinique démontre que lorsque les réunions de Weight Watchers, les applications mobiles et les outils en ligne sont utilisés en combinaison, la plus grande perte de poids est atteinte."
Bien que l'étude puisse sembler être un bonus marketing pour Weight Watchers - et en fait, il convient de noter que l'étude a été financée par Weight Watchers International - l'étude montre la motivation à être tenu responsable de la perte de poids grâce au conseil comportemental communautaire programmes.
La perte de poids à long terme est le défi
Les chercheurs disent que la perte de poids de 5% que les personnes du groupe WW étaient huit fois plus susceptibles de réaliser est significative.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), une perte de poids modeste de 5 à 7% peut prévenir le diabète de type 2 et améliorer les facteurs de risque cardiovasculaires.
Selon les National Institutes of Health (NIH), plus de 2 adultes sur 3 en Amérique sont classés en surpoids ou obèses, et les chercheurs soulignent le besoin de traitements pratiques «efficaces, accessibles et abordables».
La Mayo Clinic évalue un certain nombre de régimes amaigrissants - y compris Weight Watchers, qui se sont montrés flexibles, équilibrés sur le plan nutritionnel, intégrant l’activité physique et durables sur le long terme.
Cependant, les médecins de la Mayo Clinic disent que bien que de nombreux régimes entraînent une perte de poids, le défi consiste à garder le poids. L'étude en cours n'a pas indiqué si elle impliquait un élément de suivi pour les membres du groupe WW afin de voir s'ils étaient capables de maintenir un poids santé.
Selon une nouvelle étude présentée lors de la réunion annuelle 2012 de la Société américaine de pathologie clinique (ASCP), les femmes présentant des problèmes de santé tels que l'arthrite et le diabète ont beaucoup plus de risques de présenter des taux de vitamine D insuffisants durant l'hiver. Les professionnels de la santé savent depuis longtemps que les taux de vitamine D diminuent en hiver, en particulier dans le nord du pays.
Problèmes de respiration pendant le sommeil liés à la démence ou à la déficience cognitive
Une étude publiée dans le numéro du 10 août du JAMA a révélé que les femmes plus âgées souffrant de troubles respiratoires du sommeil, comme l'indiquent les mesures de l'hypoxie (déficit en oxygène), étaient plus susceptibles de développer des troubles cognitifs ou des démences. Selon les informations de base contenues dans l'article, les personnes âgées présentent souvent des troubles respiratoires du sommeil dus à des réveils récurrents dus au sommeil et à une hypoxémie intermittente, affectant jusqu'à 60% de la population âgée.
