Quels sont les avantages du thé à la camomille?

Table des matières

1. Qu'est-ce que le thé à la camomille?
2. Avantages du thé à la camomille
3. Qui devrait éviter le thé à la camomille?
4. À emporter

Le thé à la camomille a longtemps été utilisé, en tant que remède populaire traditionnel, pour un large éventail de problèmes de santé. De nos jours, les chercheurs explorent de plus en plus son efficacité dans la gestion des maladies, notamment le cancer et le diabète.

Jusqu'à présent, les recherches sur la puissance du thé à la camomille ont été prometteuses. Cependant, les études varient avec certaines recherches prouvant des avantages évidents par rapport aux solutions alternatives, et d'autres se limitant à des solutions possibles.

Pour la plupart des gens, le thé à la camomille peut être utilisé en complément d'autres traitements, mais il ne devrait pas remplacer les traitements médicaux classiques lorsque les personnes sont gravement malades.

Faits en bref sur le thé à la camomille:

• Les fleurs séchées de camomille sont utilisées pour faire du thé à la camomille.
• Les chercheurs s'intéressent aux avantages de la consommation de thé à la camomille.
• À l'instar de tout autre remède à base de plantes, il n'est pas sécuritaire pour tout le monde.
• Plus le thé est puissant, plus il est susceptible de procurer des bienfaits pour la santé.

Qu'est-ce que le thé à la camomille?

Le thé à la camomille est un remède traditionnel à base de fleurs de camomille séchées.

La puissance de divers thés à la camomille varie, certains contenant beaucoup plus de camomille que d'autres. Les thés les plus puissants sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires chez les personnes vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer par une faible dose et de travailler lentement à des doses plus importantes.

La camomille contient des produits chimiques appelés flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes et jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.

Les chercheurs ne savent pas encore quels autres produits chimiques sont présents dans la camomille en particulier et expliquent ses avantages.

Avantages du thé à la camomille

Les avantages potentiels du thé à la camomille, pour lesquels les preuves sont les plus nombreuses, incluent:

1. Réduire les douleurs menstruelles

Plusieurs études ont lié le thé à la camomille à la réduction de la gravité des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pouvait réduire la douleur causée par les menstruations. Les femmes participant à l'étude ont également signalé moins d'anxiété et de détresse associées à la douleur pendant la période.

2. Traitement du diabète et diminution de la glycémie

Encore une fois, certaines études ont montré que le thé à la camomille peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. La recherche ne montre pas que la camomille est un substitut viable aux médicaments contre le diabète, mais elle pourrait constituer un complément utile aux traitements existants.

De même, une étude réalisée en 2008 sur des rats a montré que la consommation constante de thé à la camomille pouvait empêcher l’augmentation de la glycémie. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, suggérant que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.

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3. Ralentissement ou prévention de l'ostéoporose

L'ostéoporose est la perte progressive de la densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fractures et de posture voûtée. Bien que toute personne puisse développer une ostéoporose, elle est plus fréquente chez les femmes ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets des ?strogènes.

Une étude de 2004 a révélé que le thé à la camomille pouvait avoir des effets anti-?strogéniques. Cela a également contribué à promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l'étude mettent en garde contre la nécessité de poursuivre les recherches pour prouver cet avantage apparent.

4. Réduire l'inflammation

L'inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l'infection. Le thé de camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l'inflammation. Cependant, l'inflammation à long terme est liée à un large éventail de problèmes de santé, notamment les hémorroïdes, les douleurs gastro-intestinales, l'arthrite, les maladies auto-immunes et même la dépression.

5. Traitement et prévention du cancer

Certaines études suggèrent que le thé à la camomille pourrait cibler les cellules cancéreuses, voire empêcher ces cellules de se développer en premier lieu. Cependant, jusqu'à présent, la recherche n'est pas concluante et les scientifiques affirment que des efforts supplémentaires sont nécessaires pour prouver les allégations anti-cancéreuses de la camomille. En outre, la plupart des recherches ont porté sur des modèles cliniques chez l'animal et non chez l'homme.

Une étude de 2012 a comparé les pouvoirs de lutte contre le cancer des soucis et des thés de camomille. Les deux étaient capables de cibler sélectivement les tumeurs cancéreuses, mais les effets du thé de souci étaient plus puissants.

6. Aider avec le sommeil et la relaxation

On pense que le thé à la camomille aide les gens à s’endormir.

On pense généralement que le thé à la camomille aide les gens à se détendre et à s’endormir. Peu d'essais cliniques l'ont testé, cependant.

Dans une revue des preuves actuelles, 10 patients cardiovasculaires sur 12 auraient endormi peu après avoir consommé du thé à la camomille. Une poignée d'autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille pourrait aider les gens à se détendre.

Dans une étude utilisant des rats, l'extrait de camomille a aidé les rongeurs perturbés par le sommeil à s'endormir. De nombreux chercheurs pensent que le thé à la camomille pourrait fonctionner comme une benzodiazépine. Les benzodiazépines sont des médicaments d'ordonnance qui peuvent réduire l'anxiété et provoquer le sommeil. Certaines recherches suggèrent que la camomille se lie aux récepteurs des benzodiazépines.

Un examen de la capacité du thé à la camomille à réduire l'anxiété n'est pas concluant. Certaines études montrent un bénéfice anti-anxiété modeste, mais d'autres non.

7. Traitement des symptômes du rhume

Des preuves anecdotiques et certaines études suggèrent que l'inhalation de vapeur avec de l'extrait de camomille peut soulager certains des symptômes du rhume. Mais cet avantage n'est pas encore prouvé.

8. Traitement des affections cutanées bénignes

Une petite étude menée en 1987 a révélé que l'application d'extrait de camomille directement sur une plaie pouvait aider à la guérison.De même, quelques études ont montré que les pommades à la camomille peuvent aider à traiter l'eczéma et les affections inflammatoires légères de la peau, même si elles ne sont pas aussi efficaces que la crème à l'hydrocortisone.

Qui devrait éviter le thé à la camomille?

Les groupes suivants doivent éviter la camomille, sauf avis contraire du médecin:

• Personnes ayant des antécédents d'allergies graves, en particulier de pollens: La camomille peut être contaminée par du pollen d'autres plantes, ce qui peut provoquer une réaction allergique.
• Personnes ayant déjà eu une réaction allergique, même légère, aux produits de camomille: Ils doivent éviter la camomille, car les réactions allergiques peuvent s’aggraver avec le temps.
• Nourrissons et très jeunes enfants: De même que le miel et certains autres produits naturels, le thé à la camomille peut être contaminé par des spores de botulisme. La plupart des adultes en bonne santé peuvent combattre l'infection, mais les nourrissons peuvent ne pas être en mesure de le faire. De nombreux médecins recommandent aux nourrissons et aux jeunes enfants d'éviter le miel, et ils devraient également éviter les produits à base de camomille.

Il est également dangereux d'utiliser la camomille comme substitut aux traitements médicaux éprouvés. Si quelqu'un prend des médicaments, il devrait demander à son médecin quelles sont les interactions possibles avec le thé à la camomille.

À emporter

Le thé à la camomille est utilisé dans la médecine populaire depuis des milliers d’années, souvent avec des résultats encourageants. Pour l'instant, cependant, il reste un supplément et non un médicament.

Les personnes intéressées à essayer le thé à la camomille devraient l'utiliser comme supplément et non pour remplacer leur traitement médicamenteux habituel. À doses régulières, par exemple 1 à 2 tasses par jour, il est possible d’améliorer la santé de façon progressive.

Le thé à la camomille est disponible à l'achat en ligne.