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Les centenaires américains et les baby-boomers se sentent plus jeunes que leurs années
Une nouvelle enquête suggère que les centenaires et les baby-boomers vivant aux États-Unis se sentent plus jeunes que leurs années.
Lorsqu'on leur a demandé à quel âge ils se sentaient, les centenaires interrogés ont déclaré en moyenne «83 ans» et les baby-boomers de 65 ans ont déclaré en moyenne se sentir «âgés de 55 ans».
Les Etats-Unis comptent environ 55 000 centenaires et 40 millions de personnes âgées de 65 ans et plus, selon le US Census Bureau, qui estime à plus de 600 000 le nombre de centenaires américains d'ici 2050.
Dans sa neuvième enquête annuelle 100 @ 100, la compagnie d’assurance UnitedHealthcare a interrogé des baby-boomers de 65 ans et des enfants de 100 ans pour comparer les attitudes et modes de vie des Américains sur le point de prendre leur retraite il ya 35 ans.
En décrivant comment il se sentait avoir 100 ans, les trois premières réponses parmi les centenaires étaient «bénies» (36% des réponses), «heureuses» (31%) et «surprises» (12%).
En revenant sur leurs vies, bien que 53% des centenaires aient déclaré avoir réalisé tout ce qu’ils aimeraient faire dans la vie, près d’un tiers a déclaré que 100 ans n’était pas suffisant; 1 personne sur 5 a dit qu’elle aimerait encore quelques années.
Et peut-être de manière surprenante, plus de la moitié des centenaires interrogés (53%) ont déclaré qu'ils vivaient de manière indépendante et qu'ils étaient capables de mener leurs activités quotidiennes sans l'aide de soignants.
Aucun centenaire ne s'est dit triste ou accablé et seulement 3% ont déclaré se sentir seuls.
Amis et famille et sentiment d'indépendance parmi les clés du vieillissement en bonne santé
Les trois principales clés pour rester en bonne santé sont le maintien de l’indépendance, le rire, le sens de l’humour et la proximité avec la famille et les amis.
L'enquête demandait aux personnes interrogées - 104 centenaires et 302 baby-boomers - quelles étaient leurs trois principales clés pour rester bien dans leur corps et leur esprit.
Les centenaires ont donné les trois principales clés du vieillissement en bonne santé: rester proches des amis et de la famille (91%), garder un sentiment d’indépendance (88%) et bien manger (86%).
Pour les baby-boomers, les trois principales clés pour rester en bonne santé quand on vieillissait étaient: maintenir un sentiment d'indépendance (87%), rire et avoir de l'humour (87%) et rester proche de sa famille et de ses amis (84%). .
Les centenaires et les baby-boomers semblent être proactifs dans la gestion de leur santé personnelle. Dans les deux groupes, la majorité voit son médecin une fois par an pour un examen physique; suivre les vaccins (par exemple, vaccins contre la grippe et la vaccination contre le zona); et avoir des tests oculaires réguliers.
En plus des soins préventifs, les centenaires et les baby-boomers semblent rester actifs physiquement. La plupart ont déclaré qu'ils marchaient ou faisaient de la randonnée au moins une fois par semaine et environ un tiers d'entre eux ont déclaré faire de l'entraînement musculaire une fois par semaine. Les exercices cardio-vasculaires et le jardinage étaient également parmi les activités physiques les plus importantes.
Dr. Rhonda Randall, médecin en chef de UnitedHealthcare Retiree Solutions, a déclaré:
"L’enquête 100 @ 100 de cette année dépeint une vision encourageante et passionnante de la longévité aux États-Unis, ce qui est particulièrement significatif depuis que le nombre de centenaires dans ce pays devrait augmenter dans les années à venir."
Elle dit que les mesures proactives prises par les centenaires et les baby-boomers pour surveiller et prendre soin de leur santé sont probablement au moins en partie responsables du fait qu'ils se sentent plus jeunes que leurs années.
"C'est un bon rappel pour tous les Américains de prendre en charge leur santé maintenant afin qu'ils puissent profiter de la vie pendant de nombreuses années", ajoute-t-elle.
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