Ce que vous devez savoir sur l'autophobie

Table des matières

1. Définition
2. Symptômes
3. Les causes
4. Conditions connexes
5. Diagnostic
6. Traitement
7. Perspective

L'autophobie est un trouble anxieux déclenché par l'idée et l'expérience de passer du temps seul.

À l'instar des autres troubles anxieux, l'autophobie peut entraîner des symptômes physiques et psychologiques. L'autophobie peut être pénible à vivre et peut avoir un impact négatif sur la vie d'une personne si elle n'est pas traitée.

La compréhension de l'autophobie et de la manière dont elle peut être traitée aide les personnes qui en ont les moyens à mieux la gérer. Cet article explore la définition de l'autophobie, ses principaux symptômes et les traitements disponibles.

Définition de l'autophobie

L'autophobie est une phobie spécifique qui ne signifie pas se sentir seul.

L'autophobie est aussi appelée érémophobie, monophobie ou isolophobie. C'est une phobie de l'isolement, être égocentrique et être ignoré.

Les personnes atteintes d'autophobie ne doivent pas nécessairement être physiquement seules pour ressentir les symptômes. L'autophobie est un type de phobie spécifique.

Une phobie spécifique est un type de trouble anxieux qui implique une peur persistante, irrationnelle et excessive d'un objet ou d'une situation particulière.

Une phobie spécifique conduit une personne à éviter ce qu'elle craint ou à ressentir une anxiété intense si elle est obligée de la supporter. Pour une personne atteinte d'autophobie, l'idée et l'expérience de passer du temps seules peuvent causer une anxiété grave.

Le terme autophobie vient du mot "auto" (qui signifie soi) et du mot "phobie" (qui signifie peur). Au sens littéral, l’autophobie se produit lorsque les gens ont peur d’eux-mêmes.

Toutefois, il ne s’agit pas de l’état de santé mentale, l’autophobie. Dans le domaine de la santé mentale, l'autophobie se produit lorsqu'une personne a peur de passer du temps seule.

Quelle est la différence entre l'autophobie et la solitude?

L'autophobie n'est pas la même chose que se sentir seul. Beaucoup de personnes éprouvent de la solitude lorsqu'elles n'ont pas suffisamment d'interaction sociale ou manquent de relations significatives. Certaines personnes peuvent même se sentir seules lorsqu'elles sont dans une pièce avec d'autres personnes.

Se sentir triste pour ces raisons est assez rationnel et différent de l'autophobie. L'autophobie est une anxiété irrationnelle et grave, déclenchée par l'idée de temps passé seul ou sans personne spécifique qui affecte la capacité d'une personne à mener ses activités quotidiennes.

Autres noms pour l'autophobie

Il existe un certain nombre de noms différents pour l'autophobie qui se réfèrent tous à la même condition. Ceux-ci inclus:

• monophobie
• isolophobie
• l'érémophobie

Symptômes de l'autophobie

L'autophobie peut inciter les gens à se sentir en danger, à ne pas respirer et à leur donner un sentiment de perte imminente.

L'autophobie peut amener une personne à se sentir très anxieuse à l'idée de passer des périodes spécifiques de manière autonome ou sans une autre personne.

Un autre symptôme peut être qu'ils craignent que leurs proches ne les abandonnent et qu'ils s'isolent.

Cependant, s'il s'agit du seul symptôme qu'une personne éprouve, il est possible que le trouble d'anxiété de séparation en soit la cause.

Parfois, les personnes atteintes d'autophobie peuvent se sentir isolées ou seules, même lorsqu'elles sont en groupe, car elles se sentent déconnectées des personnes qui les entourent.

Lorsqu'elles sont laissées seules, les personnes atteintes d'autophobie peuvent ressentir:

• un sentiment de catastrophe imminent
• comme s'ils étaient dangereux
• peur qu'un intrus puisse pénétrer
• submergé par l'anxiété
• comme ils ne peuvent pas respirer
• comme s'ils pouvaient s'évanouir
• comme s'ils pouvaient mourir
• comme ils ne peuvent pas penser clairement
• contraint de fuir ou de trouver une entreprise

L'autophobie peut également entraîner des symptômes physiques associés à des attaques de panique, notamment:

• avoir le vertige
• respirer trop vite
• se sentir malade
• rythme cardiaque augmenté
• transpiration
• tremblement

L'expérience de l'autophobie peut entraîner les comportements suivants:

• aller à l'extrême pour éviter d'être seul
• en essayant de trouver la compagnie le plus tôt possible quand seul
• ne pas vouloir que les gens partent même si cela n'est pas pratique
• un manque d'indépendance dans les relations

Les symptômes et les comportements liés à l'autophobie peuvent exercer une pression sur les relations personnelles.

Causes et conditions connexes

La perspective du temps passé seul, même dans un environnement apparemment sûr et familier, comme chez soi, peut déclencher une anxiété extrême chez une personne atteinte d'autophobie.

L'autophobie est une maladie mentale basée sur la peur. Il ne repose sur aucune menace ou risque réel. Les personnes atteintes d'autophobie peuvent se rendre compte de la façon dont elles se sentent irrationnelles, mais cela ne signifie pas qu'elles peuvent contrôler leurs symptômes.

La cause de l'autophobie est inconnue. Il peut s'agir d'expériences vécues dans l'enfance qui créent une peur de l'abandon, mais aucune recherche n'est disponible à ce sujet. Les exemples incluent la mort d'un parent ou le divorce d'un parent.

Ce que vous devez savoir sur l'agoraphobieL'agoraphobie, une maladie dont la peur d'être à l'extérieur ou dans des espaces inconnus, est un trouble anxieux similaire. En savoir plus à ce sujet ici.Lisez maintenant

Conditions connexes

L'autophobie peut se développer à la suite d'autres troubles anxieux. Par exemple, une personne qui subit des attaques de panique peut avoir peur d'en avoir une alors qu'elle est seule avec personne pour l'aider. Cela pourrait entraîner une peur d'être seul.

L'autophobie peut être liée à l'agoraphobie et est parfois considérée comme un symptôme de cette maladie. L'agoraphobie est une peur de ne pouvoir échapper à un lieu ou à une situation. Par exemple, une personne peut en faire l'expérience lorsqu'elle voyage dans les transports en commun ou traverse un espace extérieur bondé.

L'agoraphobie peut réduire la confiance en soi d'une personne dans sa capacité à accomplir des tâches par elle-même. Cela peut devenir une peur de passer du temps seul.

L'autophobie peut également être associée à un trouble de la personnalité limite. Cependant, il n'y a actuellement aucune recherche disponible pour prouver un lien.

Diagnostic

Toute personne présentant les symptômes de l'autophobie devrait consulter son médecin. Une fois que le médecin a exclu toute cause physique des symptômes, il peut orienter la personne vers un spécialiste de la santé mentale.

Un spécialiste de la santé mentale posera des questions sur le comportement et les sentiments d'une personne. Cela les aide à évaluer l'état d'esprit d'une personne et à diagnostiquer les problèmes de santé mentale qui peuvent les affecter.

Pour être diagnostiquée avec l'autophobie, l'anxiété causée par la phobie sera suffisamment importante pour entraver les activités quotidiennes d'une personne.

Gestion et traitement

La TCC peut être un traitement recommandé pour l'autophobie.

Les traitements pour l'autophobie comprennent:

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Ce type de thérapie offre aux gens des techniques pratiques pour gérer leur anxiété face au temps passé seul. Selon l'Institut national de la santé mentale, environ 75% des personnes atteintes de phobies spécifiques peuvent les surmonter avec la TCC.

Thérapie d'exposition

Selon des recherches menées à l'Université d'Exeter, au Royaume-Uni, la thérapie par exposition aide à briser le cercle vicieux de l'évitement qui peut se produire lorsque quelqu'un souffre d'une phobie spécifique. En autophobie, avoir peur d'être seul fait que les gens évitent de passer du temps seuls. Chaque fois qu’ils évitent de passer du temps seuls, l’idée de devoir faire face seul à du temps engendre plus d’anxiété qu’avant. En exposant une personne à sa phobie de manière répétée et contrôlée, la thérapie par exposition brise ce cycle et augmente sa tolérance au temps passé seul.

Des médicaments

Parfois, une personne atteinte d'autophobie peut avoir besoin de médicaments en plus de la psychothérapie. Les bêta-bloquants, qui bloquent les effets de l'adrénaline libérée lorsqu'une personne est anxieuse, peuvent aider. Les benzodiazépines, qui ont un effet sédatif, peuvent également contribuer à réduire l’anxiété. Mais les médecins essayent seulement de les prescrire dans les cas graves car ils peuvent causer une dépendance.

Perspective

Lorsqu'elles sont traitées, la plupart des gens peuvent bien gérer leur autophobie et les perspectives pour les personnes atteintes sont positives.

Si une personne atteinte d'autophobie parle à un médecin et suit un traitement, il est probable que son état s'améliore. Avec le bon plan de traitement en place, avec le temps, l'anxiété dont ils sont victimes lorsqu'ils sont laissés à eux-mêmes peut se réduire considérablement ou disparaître complètement.