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Ce qu'il faut savoir sur la racine de bardane
Table des matières
- Qu'est-ce que la racine de bardane?
- Avantages pour la santé
- Quels sont les effets secondaires?
- Autres utilisations
- Comment utiliser la racine de bardane
- À emporter
De nombreuses études ont documenté son potentiel pour traiter plusieurs affections courantes, notamment le cancer, le diabète et l'inflammation. Cependant, les résultats n'ont pas été universellement acceptés.
Originaire d'Asie du Nord et d'Europe, la bardane pousse maintenant largement aux États-Unis en tant que mauvaise herbe. Dans certaines parties du monde, les gens le consomment comme légume-racine, tout comme les pommes de terre.
Faits en bref sur la racine de bardane:- La bardane est une grande herbe couverte d'éperons pouvant atteindre plus de 4 pieds de hauteur.
- Cela peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et à procurer d'autres avantages pour la santé.
- Comme avec tous les suppléments à base de plantes, la bardane peut être dangereuse pour certaines personnes.
- Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier les allégations concernant les avantages pour la santé de la racine de bardane.
Qu'est-ce que la racine de bardane?
Les racines sombres de la bardane sont utilisées en médecine traditionnelle.
La bardane a de grandes feuilles en forme de coeur et produit des fleurs pourpres au printemps et en automne.
En médecine traditionnelle, ce sont les racines noires - et non la plante elle-même - qui sont bénéfiques pour la santé.
La bardane contient des huiles, ainsi que des composés appelés tanins et stérols végétaux. Les médecins ne savent pas quels composants de l'usine offrent des avantages pour la santé. La raison en est que la plupart des recherches portent sur la racine de bardane dans son ensemble et non sur un élément spécifique de la racine.
Avantages pour la santé
La racine de bardane fait partie de la médecine traditionnelle, en particulier de la médecine traditionnelle chinoise, depuis des siècles. Les chercheurs commencent maintenant à concevoir des études cliniques pour évaluer leurs avantages. Voici quelques avantages potentiels pour la santé de cette plante:
Améliorer la glycémie et traiter le diabète
Une étude réalisée en 2014 a révélé que la racine de bardane pouvait prévenir une glycémie dangereusement élevée à la fois dans une boîte de Pétri et dans un échantillon de tissu vivant. Dans une étude réalisée en 2015 sur la racine de bardane chez la souris, les chercheurs n'ont trouvé aucun avantage associé à la racine de bardane crue. Cependant, la racine de bardane fermentée a réduit de manière significative la glycémie chez les souris.
Traiter et prévenir les infections
Pendant des siècles, les guérisseurs traditionnels ont recommandé l'utilisation de la racine de bardane pour lutter contre le rhume, les maux de gorge et autres maux. La recherche scientifique donne maintenant un aperçu de la façon dont la bardane peut combattre les infections. Certaines études ont montré qu'il possède des qualités antibactériennes. Il semble être particulièrement utile pour tuer les biofilms, qui sont de grandes colonies collantes de bactéries. La plaque orale qui cause les caries est un exemple de biofilm. Les biofilms se développent dans tout le corps.
Une étude réalisée en 2015 a révélé que la racine de bardane pouvait traiter les infections des voies urinaires liées aux biofilms. Une étude publiée en 2017 a révélé que la bardane pouvait aussi tuer d'autres types de bactéries.
'Purifier' le sang
Bien qu'il existe peu de preuves scientifiques occidentales à l'appui de la nécessité de la désintoxication, elle joue depuis longtemps un rôle dans la médecine traditionnelle chinoise. Les prestataires de soins de santé alternatifs parlent souvent de détoxication du corps ou de purification du sang, et les praticiens de la médecine traditionnelle affirment que la bardane peut purifier le sang.
Cette croyance dans les avantages de la purification de la bardane pourrait être due à sa capacité à combattre certaines infections et certaines bactéries.
La racine de valériane traite-t-elle l'anxiété et l'insomnie?La racine de valériane est souvent utilisée pour l'insomnie et l'anxiété, en plus de certaines autres conditions. En savoir plus à ce sujet ici.Lisez maintenantDiurétique
La racine de bardane peut également agir comme diurétique. Les diurétiques aident à éliminer l'eau du corps, offrant un soulagement aux personnes qui retiennent l'eau.
Antioxydant
Les antioxydants aident à combattre les effets des radicaux libres. Les radicaux libres sont des substances chimiques dans le corps qui endommagent les cellules du corps et peuvent être responsables d'un large éventail de maladies, notamment le cancer, le vieillissement et les troubles inflammatoires. Ils ont tendance à s'accumuler avec l'âge et les chercheurs s'intéressent donc à la manière dont les antioxydants pourraient ralentir le processus de vieillissement.
Plusieurs études ont montré que la racine de bardane agit comme un antioxydant. Une étude réalisée en 2014 sur le diabète chez la souris suggère qu'en raison de ses propriétés antioxydantes, la bardane pourrait améliorer les symptômes du diabète. Des recherches antérieures, y compris une étude de 1998, ont montré que la racine de bardane recherche activement et détruit les radicaux libres.
Réduire l'inflammation
Les dommages causés par les radicaux libres, les troubles auto-immuns et d'autres conditions médicales peuvent provoquer une inflammation chronique. L'inflammation est liée à de nombreuses conditions médicales, y compris l'arthrose. Une étude réalisée en 2014 a montré que la racine de bardane diminuait significativement les mesures d'inflammation chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.
Traiter ou prévenir le cancer
Les radicaux libres et l'inflammation sont tous deux liés au développement du cancer. Cela signifie que le rôle de la bardane en tant qu'anti-inflammatoire antioxydant pourrait aider à prévenir le cancer. Des recherches préliminaires confirment également la notion selon laquelle la bardane peut aider à ralentir la croissance du cancer. Une étude de 2016 a révélé que la bardane pourrait ralentir la croissance des tumeurs du cancer du sein.
Quels sont les effets secondaires?
La racine de bardane doit être évitée par les femmes enceintes et celles qui allaitent.
En 1978, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a rappelé des thés à la bardane après qu'au moins deux personnes aient été empoisonnées. Il est important de choisir une source fiable de bardane et d’acheter uniquement des produits spécifiant le contenu du produit. Si vous n'êtes pas sûr, n'achetez pas ou n'utilisez pas l'herbe.
La bardane peut causer des réactions allergiques et d'autres effets secondaires. Les personnes qui devraient éviter la racine de bardane comprennent:
- les femmes enceintes, qui veulent devenir enceintes ou qui allaitent
- enfants de moins de 18 ans
- les personnes ayant des antécédents d'allergies aux plantes, sauf avis contraire d'un médecin
- les personnes prenant des diurétiques, des médicaments contre le diabète ou des anticoagulants
Les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques ou potentiellement mortels doivent demander à leur médecin avant d'utiliser la racine de bardane.
Autres utilisations
La racine de bardane est un légume riche en fibres. Les personnes qui ont besoin de plus de fibres, y compris celles atteintes de diabète, peuvent souhaiter l'inclure dans leur régime plutôt que de le prendre comme supplément. Utiliser la racine comme un produit entier peut être plus sûr que d'utiliser des suppléments.
La racine de bardane peut également aider avec certaines affections cutanées, telles que l'acné et une irritation cutanée mineure. Appliquez une pâte ou une teinture directement sur la zone touchée.
Comment utiliser la racine de bardane
La racine de bardane peut être disponible sous forme de teinture à base de plantes et de thé.
La racine de bardane est disponible sous forme de thé, de teinture à base de plantes, de poudre écrasée qu'une personne peut prendre sous forme de pilule et de décoction, qui est un liquide obtenu en faisant bouillir l’herbe. Certaines études ont montré que la bardane fermentée est la meilleure option, de sorte que les gens devraient considérer les teintures fermentées par rapport aux autres options. Certains thés peuvent également contenir de la bardane fermentée.
Comme la recherche sur la bardane en est à ses balbutiements, il n'y a pas de dose minimale ou maximale recommandée.
Un verre de thé à la bardane par jour devrait être sûr. Consulter un herboriste ayant une formation en médecine pour obtenir des conseils sur la posologie appropriée.
Il est dangereux d'utiliser de la bardane sauvage car elle pourrait être contaminée. D'autres mauvaises herbes peuvent également être confondues avec de la bardane.
À emporter
Les recherches sur les avantages de la racine de bardane ne sont pas concluantes, de sorte que les gens ne devraient pas l'utiliser à la place d'un traitement médical. Ils peuvent cependant l'utiliser comme un moyen sain d'améliorer le bien-être général et de compléter le traitement des affections courantes.
Pour plus de conseils, les gens devraient parler à un médecin compétent sur les suppléments à base de plantes.
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