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Les enfants qui dorment plus mangent moins de calories
Une nouvelle étude montre que les enfants qui dorment davantage peuvent consommer moins de calories et prendre moins de poids, renforçant ainsi l'idée que le risque d'obésité et le manque de sommeil sont liés.
Menée par le Centre de recherche et d’éducation sur l’obésité (CORE) de la Temple University de Philadelphie, l’étude serait la première à examiner l’effet du sommeil sur les comportements alimentaires des enfants en manipulant leur temps de sommeil.
Un rapport sur l'étude devrait paraître dans un prochain numéro de Pédiatrie.
La première auteure, Chantelle Hart, professeure agrégée de santé publique au Temple 's CORE, a déclaré:
"Les résultats de cette étude suggèrent que l'amélioration du sommeil des enfants d'âge scolaire pourrait avoir des implications importantes pour la prévention et le traitement de l'obésité."
Les chercheurs ont recruté 37 enfants âgés de 8 à 11 ans, dont 27% étaient en surpoids ou obèses, pour participer à l'étude de trois semaines.
Changer les habitudes de sommeil
Pendant la première semaine, les enfants ont dormi normalement, mais pendant la deuxième et la troisième semaine, ils ont été répartis au hasard pour dormir plus longtemps par nuit pendant une semaine et moins pendant une semaine ou plus longtemps pendant une semaine.
Les enfants ont été pesés et interrogés sur ce qu'ils ont mangé pendant la période d'étude. Ils ont également eu des tests pour mesurer les taux de leptine à jeun, une hormone qui régule la faim et est étroitement liée à la graisse corporelle.
Les résultats montrent que par rapport à la semaine de sommeil réduit, la semaine où les enfants dormaient davantage, ils ont déclaré consommer en moyenne 134 calories de moins par jour. Ils pesaient également une demi-livre de moins et présentaient des niveaux plus faibles de leptine.
Le professeur Hart dit que bien que ces résultats soient encore précoces, l'intervention semble prometteuse et:
"Le rôle potentiel du sommeil devrait être exploré plus avant."
L'équipe envisage maintenant d'entreprendre une étude parrainée par le National Heart Lung and Blood Institute du NIH pour voir si amener les enfants à dormir davantage entraîne des changements importants dans leur alimentation, leur activité et leur poids.
D'autres études ont également suggéré des liens entre les habitudes de sommeil des enfants et la prise de poids. Par exemple, en 2011, des chercheurs néo-zélandais ont signalé BMJ qu'ils ont constaté que le manque de sommeil chez les jeunes enfants était lié à l'obésité.
Au début de l’année, des chercheurs américains ont écrit Actes de l'Académie nationale des sciences également suggéré le manque de sommeil chez les adultes est liée à la prise de poids.
Le professeur Hart conclut:
"Compte tenu de tous ses avantages documentés, à bien des égards, vous ne pouvez pas perdre en favorisant une bonne nuit de sommeil."
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