L’humeur dépressive peut être soulignée par la couleur de la veilleuse

Scientifiquement parlant, «sentir le bleu» pourrait avoir un sens littéral maintenant que les chercheurs ont constaté que notre humeur pouvait être affectée par la couleur de la lumière nocturne à laquelle nous sommes exposés. Et si votre veilleuse est bleue, vous voudrez peut-être passer au rouge.

L'étude publiée dans The Journal of Neuroscience vient de l'Ohio State University, et il y avait des chercheurs donnant des couleurs de lumière différentes pour les hamsters à vivre. Les scientifiques ont voulu déterminer les effets que certaines teintes auraient sur l'état d'esprit des mammifères, donnant des indices sur les effets en nous.

Les résultats ont été les suivants:

• Lumière bleue suscité la pire réponse contre les mesures liées à l'humeur
• lumière blanche avait des effets similaires mais moins sévères
• lumière rouge produit nettement moins de signes de dépression.

Les chercheurs notent que l'obscurité totale était le seul scénario léger qui produisait de meilleures mesures de l'humeur chez les hamsters que la lumière rouge.

Hamsters dans l'équipe de nuit

Pour mener leur étude, les chercheurs ont exposé les hamsters à 4 semaines chacune de quatre conditions d'éclairage différentes: pas de lumière, lumière rouge faible, lumière blanche faible (comme celle des ampoules normales), lumière bleue faible. Pendant ce temps, les scientifiques ont collecté des informations permettant de détecter les "symptômes dépressifs", tels que la consommation d'eau sucrée.

Si les hamsters buvaient une quantité d'eau sucrée jugée inférieure à la normale, cela témoignait d'un changement d'humeur. Les hamsters gardés dans le noir ont bu le plus, tandis que ceux en lumière blanche ou bleue ont bu le moins.

De plus, les chercheurs ont analysé la zone d'hippocampe des cerveaux des hamsters afin d'étudier la densité de leurs épines dendritiques - des morceaux de cheveux sur des cellules cérébrales qui envoient des messages chimiques d'une cellule à l'autre.

Le professeur Randy Nelson, co-auteur de l'étude, note que la dépression a été associée aux épines dendritiques à densité réduite.

Les hamsters exposés à la lumière bleue ou blanche avaient des épines dendritiques beaucoup moins denses que celles des hamsters restés dans l'obscurité complète ou exposés à la lumière rouge.

Le professeur Nelson dit:

"Dans presque toutes les mesures que nous avions, les hamsters exposés à la lumière bleue étaient les plus mal lotis, suivis par ceux exposés à la lumière blanche. Bien que l'obscurité totale fût meilleure, la lumière rouge était loin des autres longueurs d'onde étudiées."

Les humains en quart de nuit

Les chercheurs pensent que leurs résultats sont significatifs pour les humains, en particulier ceux exposés à la lumière artificielle la nuit, tels que les travailleurs de nuit.

Les cellules photosensibles spéciales de la rétine, appelées ipRGCs, qui ne sont pas un composant majeur de la vision mais peuvent détecter la lumière et envoyer des messages au cerveau, jouent un rôle dans la régulation des rythmes circadiens du corps. Ils signalent d'autres études suggérant que ces cellules sensibles à la lumière envoient également des messages pouvant affecter l'humeur et les émotions.

Tracy Bedrosian, co-auteur de l'étude, déclare:

"La lumière la nuit peut entraîner des parties du cerveau réglementer les signaux de réception de l'humeur pendant les heures de la journée où ils ne devraient pas. C'est peut-être pourquoi la lumière la nuit semble être liée à la dépression chez certaines personnes. "

Les chercheurs ajoutent que les différentes couleurs sont simplement des lumières avec des longueurs d’onde variables, et que les ipRGC sont plus sensibles aux longueurs d’onde bleues et moins sensibles aux rouges. Cela peut être un facteur contribuant à la raison pour laquelle les hamsters ont été affectés par les couleurs variables.

Le professeur Nelson ajoute que les résultats "suggèrent que si nous pouvions utiliser le feu rouge lorsque cela convenait aux travailleurs de nuit, cela pourrait ne pas avoir certains des effets négatifs sur la santé que la lumière blanche".

Avec les travailleurs postés, les chercheurs concluent que d’autres personnes pourraient bénéficier de limiter leur lumière la nuit.

Une étude récente a montré que la lumière artificielle la nuit affecte nos rythmes biologiques.

Tracy Bedrosian conclut: "Si vous avez besoin d'une veilleuse dans la salle de bain ou dans la chambre, il serait peut-être préférable d'en avoir une qui dégage une lumière rouge plutôt qu'une lumière blanche."

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