L'exercice peut empêcher l'alcool de dégrader le cerveau

Selon une nouvelle étude menée à l’Université du Colorado à Boulder, l’exercice aérobie peut aider à prévenir et même à inverser certaines lésions cérébrales liées à une consommation d’alcool élevée.
La conclusion, publiée dans la revue Alcoolisme: recherche clinique et expérimentale, suggère que des exercices aérobiques de routine tels que la course, le vélo et la marche peuvent aider à réduire les dommages à la «substance blanche» du cerveau chez les personnes qui consomment trop d'alcool.
La matière blanche est constituée de faisceaux de cellules nerveuses qui agissent comme des lignes de transmission qui contrôlent la communication entre plusieurs zones du cerveau., selon un auteur, Hollis Karoly, étudiante au doctorat dans le département de psychologie et de neurosciences de CU-Boulder.

Karoly explique:

"Nous avons constaté que pour les personnes qui boivent beaucoup et font beaucoup d’exercice, l’alcool et la matière blanche n’étaient pas fortement liés. Mais pour ceux qui boivent beaucoup et ne font pas d’exercice, notre étude montre que l’intégrité de la matière blanche est compromise." dans plusieurs régions du cerveau, cela signifie essentiellement que la matière blanche ne déplace pas les messages entre les zones du cerveau aussi efficacement que la normale. "

L'étude comprenait 60 personnes - 23 femmes et 37 hommes - dont la consommation d'alcool était modérée à élevée et qui étaient choisies parmi un groupe plus important de personnes examinées pour des problèmes d'alcool et de nicotine.
Les volontaires ont passé un test écrit standard appelé Test d'identification des troubles de la consommation d'alcool - ou AUDIT - qui est utilisé pour identifier les habitudes de consommation nocives ou dangereuses. Les participants ont également documenté leurs échecs ou leurs réussites en essayant de limiter leur consommation d'alcool, en plus de la quantité d'exercice qu'ils ont effectuée.
Tous les volontaires avaient également subi une IRM de type modifiée appelée Imagerie du Tenseur de Diffusion ou DTI. Grâce à cette imagerie, les chercheurs ont pu suivre la position et le cheminement des molécules d’eau parallèles aux axones - fibres nerveuses - dans la matière blanche lorsqu’elles traversaient le cerveau.
DTI permet aux gens de voir l'orientation des axones - différentes couleurs ont représenté différentes directions de mouvement - donnant des informations importantes sur les voies de communication du cerveau.
Les chercheurs ont examiné de nombreuses parties du cerveau, telles que les capsules externes - un rassemblement de fibres de matière blanche reliant plusieurs couches du cerveau. En outre, ils ont vu le faisceau longitudinal supérieur - deux longs faisceaux de neurones qui recouvrent le devant et l'arrière du cerveau - la plus grande partie du cerveau et pensés pour contrôler le jugement, la perception, les pensées et l'imagination.
Angela Bryan, co-auteur de l'étude a déclaré:

"Ce que nos données suggèrent, c'est que Au-delà du simple fait de donner aux gens un autre moyen de soulager les envies ou les envies d’alcool, l’exercice physique peut aussi aider à réparer les dommages qui ont pu être causés au cerveau. Il pourrait même s'agir d'une approche thérapeutique plus prometteuse pour les problèmes d'alcool, car il s'agit à la fois d'un traitement comportemental et d'un traitement susceptible de rendre le cerveau plus sain. Plus le cerveau est sain, plus une personne ayant des problèmes d’alcool est susceptible de se rétablir. "

En règle générale, l'exercice aérobie est conseillé en raison de ses avantages pour le c?ur, les muscles et le cerveau. Des recherches antérieures ont montré que ce type d'exercice est lié à l'augmentation du volume et de l'intégrité de la matière blanche chez les adultes âgés en bonne santé.
Karoly a conclu, "Ceci est une étude exploratoire et notre intention n'est pas de suggérer qu'une personne puisse effacer les dommages physiologiques causés par des années de consommation excessive d'alcool. Certains mécanismes spécifiques du cerveau liés à une consommation excessive d'alcool et à l'exercice ne sont pas bien compris." , et nous espérons que notre étude inspirera de futures recherches sur le sujet. "
En 2009, une étude a montré qu'avec le risque de lésions cérébrales liées à l'alcool, le tabagisme peut nuire à la récupération.
Une autre étude suggère que l'abus d'alcool est plus susceptible d'entraîner des lésions cérébrales chez les femmes que chez les hommes.
Écrit par Kelly Fitzgerald