Comment se débarrasser des lignes de rire avec des exercices

Table des matières

1. Exercices pour les lignes de rire autour de la bouche
2. Exercices pour les lignes de rire autour des yeux
3. Autres remèdes naturels
4. Autres traitements
5. La prévention

Les lignes de rire sont des rides ou des plis sur la peau du visage d'une personne qui apparaissent autour des coins externes de la bouche et des yeux.

Les lignes sont plus visibles lorsqu'une personne sourit ou rit, d'où son nom. Les lignes de rire sont le plus souvent causées par la répétition des mouvements du visage, y compris les froncements de sourcils, le sourire, le rire et toute autre expression du visage.

Parmi les autres causes potentielles figurent l'exposition au soleil, le vieillissement, la génétique ou le tabagisme.

Pourquoi notre peau vieillit-elle?Cliquez ici pour plus d'informations sur le vieillissement de la peau.Lisez maintenantFaits en bref sur les lignes de rire:

• L'apparence des lignes de rire peut sembler inévitable, mais une personne peut prendre certaines mesures pour les prévenir, les retarder ou les réduire.
• Certains exercices simples peuvent aider à réduire l'apparence des lignes de rire.
• Il existe de nombreux remèdes naturels potentiels pour les lignes de rire.

Exercices pour les lignes de rire autour de la bouche

Essayez ces exercices faciles pour réduire les lignes de rire autour de la bouche.

Il y a des exercices qui peuvent aider quelqu'un à réduire les lignes de rire autour des coins de la bouche. Ces exercices ciblent les muscles qui peuvent aider à resserrer la peau du visage.

Exercice 1

Une personne a des muscles sur le visage qui ne sont presque jamais réglés. Le muscle ciblé dans le premier exercice est l'un d'entre eux. Utilisés pour contrôler le fronçage et aider à fermer la bouche, les muscles orbiculaires sont importants pour aider à prévenir et à réduire l’apparence des rides du rire.

Pour cibler ces muscles:

1. Accrochez les coins de la bouche avec les index.
2. Tirez environ un quart de pouce de la position de repos.
3. Appliquez une résistance avec les doigts et utilisez les muscles de la bouche pour resserrer les coins de la bouche l'un vers l'autre.
4. Maintenez la position pendant environ 5-10 secondes.
5. Détendez les muscles puis répétez.
6. Visez 10-25 reps.

Exercice 2

Les muscles de la joue jouent un rôle important en soulevant la peau et en la resserrant. Renforcer les muscles des joues peut aider à réduire les ridules. Renforcer les muscles des joues:

1. Utilisez la pointe des index pour appliquer une pression sur les lignes de rire autour de la bouche.
2. Avec la pression appliquée, souriez avec les lèvres séparées, aussi large que possible.
3. Maintenez le sourire pendant environ 5-10 secondes.
4. Détendez-vous et répétez.
5. Visez 15-30 reps.

Exercice 3

Sourire peut aider à renforcer les muscles du visage. Quelqu'un qui veut réduire les lignes de rire peut essayer ce qui suit:

1. Avec les lèvres partiellement séparées, tirez les coins de la bouche vers le visage.
2. Tirer le plus loin possible tout en gardant les lèvres parallèles.
3. Maintenez la position pendant environ 10 secondes.
4. Détendez-vous et répétez.
5. Essayez de faire 10-25 reps.

Exercice 4

Un grand sourire complet peut également aider à renforcer les muscles autour de la bouche et à resserrer les lignes de rire. Pour travailler les muscles autour de la bouche, une personne peut essayer ce qui suit:

1. Gardez les dents fermées et commencez à sourire.
2. Souriez le plus complètement possible.
3. Maintenez la position pendant environ 10 secondes.
4. Détendez-vous et répétez.
5. Essayez de le faire pour 10-20 reps.

Exercices pour les lignes de rire autour des yeux

Les lignes de rire peuvent se former autour des yeux dans le cadre du vieillissement.

Il y a certains muscles qui, lorsqu'ils sont resserrés par l'exercice, peuvent aider à prévenir les lignes de rire autour des yeux. Pour exercer les muscles autour des yeux:

1. Placez les pouces par les coins extérieurs des yeux.
2. Placez les doigts sur le dessus de la tête.
3. Fermez les yeux et serrez.
4. Avec les yeux serrés, éloignez les coins extérieurs des yeux et légèrement vers le haut.
5. Maintenez la position pendant environ 5 à 10 secondes.
6. Détendez-vous et répétez.
7. Visez environ 10-25 reps.

Autres remèdes naturels

Il existe de nombreux remèdes potentiels pour les lignes de rire. Leur efficacité dépend de l'individu. Une personne peut avoir besoin d'essayer plus d'une option avant d'en trouver une qui fonctionne pour elle.

Certains remèdes naturels à essayer incluent:

• huile de frottement, comme l'huile de noix de coco, sur les lignes
• naturel, de préférence pendant la nuit, hydratants
• frotter le jus de citron directement sur les lignes, en veillant à éviter le contour des yeux
• boire beaucoup d'eau

Autres traitements

Les lignes de rire peuvent être traitées avec des injections de botox.

Pour certains, les solutions médicales peuvent être la réponse à leurs rires persistants. Ceux-ci inclus:

Botox

Le Botox n'est pas nécessairement la première approche que de nombreuses personnes souhaitent adopter. Il consiste à injecter l'une des toxines naturelles les plus puissantes pour paralyser les muscles responsables du froncement des sourcils. Cela réduit l'apparence des ridules et des rides.

Maquillage

Pour certaines personnes, une solution beaucoup moins invasive est l'utilisation du maquillage pour cacher les lignes de rire. Il existe de nombreux didacticiels qui offrent un aperçu de l'utilisation du maquillage pour couvrir efficacement les ridules.

Autres injectables

Au-delà du Botox, il existe d'autres options sûres qui peuvent être injectées pour réduire les ridules. Juvéderm, Restylane, Elevess, Evolence et Radiesse sont des alternatives possibles au Botox. De même que pour le Botox, ils ont tous des effets secondaires et des réactions allergiques et n’ont que des effets temporaires.

Collagène: qu'est-ce que c'est et quelles sont ses utilisations?Le collagène est parfois utilisé comme agent de remplissage pour lisser les rides et les ridules. En savoir plus sur le sujet.Lisez maintenant

La prévention

Les rires peuvent être inévitables en raison du vieillissement et de la perte naturelle d'élasticité de la peau. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être retardés et rendus moins dramatiques.

Pour maintenir l'apparence des peaux:

• Ne pas fumer.
• Adoptez une alimentation équilibrée riche en nutriments et en protéines.
• Évitez les fluctuations de poids.
• Essayez les crèmes au rétinol.

Il est préférable d'essayer d'abord des remèdes naturels pour les effets du vieillissement avant d'essayer des traitements plus intensifs.