L'orgasme féminin: Que veulent les femmes?

Les normes sociétales et les médias influencent fortement notre perception de l'orgasme des femmes, mais les recherches montrent que leurs préférences en matière d'activité sexuelle et leurs expériences avec l'orgasme varient considérablement.
La recherche montre que l'estime de soi sexuelle et une bonne communication sont des facteurs importants dans la satisfaction sexuelle des femmes.

L'orgasme féminin est souvent décrit comme le centre de la satisfaction sexuelle d'une femme et le but ultime du sexe. Mais beaucoup de femmes ne ressentent pas d'orgasme pendant les rapports sexuels avant la vingtaine, voire la trentaine, et le nombre de femmes qui déclarent toujours ou presque toujours en avoir une pendant les rapports sexuels diminue.

Les attentes sociales entourant les orgasmes des femmes peuvent être particulièrement pénibles pour les femmes qui ne les vivent pas toujours. Et lorsque les représentations du sexe dans les médias sont mélangées, l'écart entre les attentes et la réalité s'élargit encore plus.

Léa J. Séguin - du Département de sexologie de l'Université du Québec à Montréal au Canada - a examiné comment les orgasmes féminins sont représentés dans la pornographie traditionnelle.

Dans 50 clips vidéo populaires inclus dans l'étude, seulement 18,3% des femmes ont été montrées à atteindre l'orgasme, et la stimulation du clitoris ou de la vulve ne figurait que dans 25% d'entre elles.

Dans une enquête récente, 53% des hommes et 25% des femmes aux États-Unis ont déclaré avoir regardé de la pornographie au cours de l'année écoulée..

La façon dont l'orgasme féminin est dépeint dans la pornographie ne correspond pas aux résultats de la recherche, Séguin écrit que «la pornographie traditionnelle favorise et perpétue de nombreuses attentes irréalistes concernant l'orgasme féminin».

Mis à part la stigmatisation des attentes sociales et le monde fantastique de la pornographie, que nous dit la recherche scientifique sur les orgasmes des femmes? Dans quelle mesure le clitoris joue-t-il un rôle et, plus important encore, que veulent les femmes pour atteindre la satisfaction sexuelle?

L'orgasme féminin en recherche

Une étude du professeur Osmo Kontula - de l'Institut de recherche sur la population de la Fédération familiale de Finlande à Helsinki - a interrogé plus de 8 000 femmes en Finlande sur leurs expériences sexuelles.

La plupart des femmes de moins de 35 ans qui ont participé à l'étude ont connu leur premier orgasme grâce à la masturbation. Pour environ un quart d'entre eux, cela s'est produit avant l'âge de 13 ans et pour un dixième avant l'âge de 10 ans.

Mais l'âge moyen au premier rapport sexuel était de 17 ans. La plupart des femmes n'avaient pas d'orgasme à cette époque - en fait, seulement un quart des participantes avaient atteint l'orgasme au cours de leur première relation sexuelle.

Pour le reste, cela prenait beaucoup plus de temps et avoir des relations sexuelles ne garantissait toujours pas l'orgasme pour tout le monde.

Le professeur Kontula a constaté qu'en 2015, seulement 6% des femmes avaient toujours eu un orgasme pendant les rapports pénis-vaginal, 40% avaient presque toujours un orgasme, 16% avaient un orgasme la moitié du temps et 38% en avait rarement une. Au total, 14% des femmes de moins de 35 ans n’avaient jamais eu d’orgasme lors de rapports sexuels.

Depuis 1999, le nombre de femmes souffrant de l'orgasme pendant les rapports sexuels est toujours ou presque toujours passé de 56% à 46%.

Ainsi, pour faire la lumière sur ce qui contribue à la capacité des femmes à atteindre l'orgasme et ce qui les en empêche, le professeur Kontula a approfondi ses connaissances.

La recette de l'orgasme

Selon le professeur Kontula, «les clés pour atteindre des orgasmes féminins plus fréquents ont été identifiées dans cette étude comme étant dans l'esprit et dans la relation».

"Ces facteurs et capacités", explique-t-il, "comprenaient à quel point les orgasmes étaient importants, à quel point le désir sexuel était élevé, à quel point l'estime de soi et la communication sexuelle avec le partenaire étaient ouverts."

"L'estime de soi sexuelle comprenait comment les femmes se considéraient comme étant douées sur le plan sexuel. D'autres facteurs positifs de la capacité orgasmique étaient la capacité de se concentrer sur le moment, les initiations sexuelles mutuelles et les bonnes techniques sexuelles d'un partenaire."

Prof. Osmo Kontula

Fait intéressant, alors que plus de 50% des femmes vivant en couple déclaraient avoir généralement un orgasme lors de rapports sexuels, ce chiffre était de 40% chez les femmes célibataires.

Kontula poursuit en soulignant l'importance de la diversité parmi les expériences et les préférences sexuelles des femmes. "Les résultats de cette étude, écrit-il, indiquent que les femmes diffèrent grandement les unes des autres en termes de tendance et de capacité à éprouver des orgasmes."

Les raisons les plus fréquemment citées qui ont empêché les participants d’atteindre l’orgasme étaient la «fatigue et le stress» et la «difficulté à se concentrer». Le professeur Kontula postule également que les femmes rationalisent de plus en plus le sexe en raison des attentes sociales et des représentations médiatiques.

"Le rationalisme excessif est le plus grand ennemi des orgasmes. En termes simples, penser ne fait que désirer, mais les orgasmes surviennent lorsque la pensée cesse."

Prof. Osmo Kontula

Le pouvoir de l'esprit

La façon dont les pensées affectent le plaisir sexuel a récemment été étudiée dans une enquête menée auprès de 926 femmes. L’étude a révélé que lorsque les femmes avaient des pensées «d’échec sexuel» ou de «manque de pensées érotiques» pendant les rapports sexuels, cela avait un effet négatif sur leurs orgasmes.

D'un autre côté, les pensées érotiques sont connues pour contribuer de manière significative à l'excitation sexuelle.

Nan J. Wise, Ph.D. - du Département de psychologie de l'Université Rutgers à Newark, NJ - a étudié quelles zones du cerveau répondent aux pensées érotiques.

À l'aide de l'IRM fonctionnelle, elle a découvert que l'imagination de la stimulation du clitoris et du mamelon par rapport à l'autostimulation de ces zones affectait différentes zones du cerveau.

De plus, lorsque les participants ont imaginé une stimulation avec un gode, des zones du cerveau se sont allumées et «se sont avérées auparavant actives dans le processus de stimulation génitale, y compris l'orgasme», explique le Dr Wise.

L'esprit contribue clairement à l'excitation sexuelle - mais ce n'est pas le seul.

Stimulation clitoridienne et orgasme

Le débat sur le rôle du clitoris dans l'orgasme féminin est en cours. La semaine dernière, par exemple, nous avons discuté des différentes théories dans notre article «Les tenants et les aboutissants du vagin». La question de savoir si l'orgasme peut être atteint par stimulation du vagin sans implication du clitoris est au centre du débat scientifique.

Ce qui est clair, c'est que les voies biologiques et les détails anatomiques mis à part, les femmes savent comment le clitoris s'intègre dans leur expérience personnelle de l'orgasme.

Un article de 2017 du professeur Debby Herbenick - du Centre pour la promotion de la santé sexuelle à l'Université d'Indiana à Bloomington - et ses collègues ont constaté que 36,6% des femmes avaient besoin d'une stimulation du clitoris pour atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels.

En outre, 36% des femmes ont déclaré qu’elles n’avaient pas besoin de stimulation clitoridienne, mais qu’elles amélioraient leur expérience, et 18,4% des femmes ont déclaré que la pénétration vaginale était suffisante.

Le professeur Herbenick est allé plus loin dans son étude et a interrogé les femmes sur le type de stimulation clitoridienne qu'elles préféraient, qu'elles soient nécessaires ou non pour l'orgasme.

Satisfaction sexuelle à long terme: quel est le secret?Découvrez comment maintenir l'étincelle en vie.Lisez maintenant

Deux tiers des femmes préféraient la stimulation clitoridienne directe et les mouvements les plus populaires étaient de haut en bas, de forme circulaire et de côté à côté. Environ 1 femme sur 10 préférait une pression ferme, tandis que la plupart préféraient le toucher léger à moyen sur leur vulve.

Il n'y a clairement aucune réponse unique à l'orgasme féminin. La manière dont les préférences sexuelles des femmes sont diversifiées est davantage soulignée dans une étude distincte du professeur Herbenick.

Ce que veulent les femmes

Dans le cadre de la recherche du professeur Herbenick, 1 046 femmes et 975 participants masculins des États-Unis ont reçu une liste de comportements sexuels et ont demandé s'ils les trouvaient "très attrayants", "plutôt attrayants", du tout attrayant. "

Les 10 comportements les plus intéressants pour les femmes étaient les suivants:

1. rapports vaginaux - 69,9%
2. câliner plus souvent - 62,8%
3. s'embrasser plus souvent pendant les rapports sexuels - 49,3%
4. dire des choses douces et romantiques pendant les rapports sexuels - 46,6%
5. donner ou recevoir un massage avant un rapport sexuel - 45,9%
6. avoir des relations sexuelles douces - 45,4%
7. recevoir des relations sexuelles orales - 43,3%
8. regarder un film romantique - 41,9 pour cent
9. rendre la pièce plus romantique - 41,3%
10. porter des sous-vêtements ou de la lingerie sexy - 41,2%

En outre, 40,4% des femmes ont déclaré qu’avoir des relations sexuelles plus souvent était très attrayant.

Mais il est important d’apprécier le fait qu’aucune catégorie n’a attiré aucune femme. Par exemple, bien que l'étude ait révélé que la majorité des femmes ne trouvaient pas très attrayant de regarder des vidéos ou des DVD érotiques sur le plan sexuel, 11,4 femmes participaient à l'étude.

Bien qu'il n'y ait pas de différence dans la façon dont les hommes et les femmes ont évalué de nombreuses catégories, certains comportements étaient nettement plus favorisés par les hommes que par les femmes.

Par exemple, les hommes ont trouvé les comportements sexuels anaux (y compris le sexe anal, les jouets anaux et le doigté anal) plus attrayants que les femmes. La même chose était vraie pour le sexe oral (donner et recevoir), regarder un partenaire se déshabiller et regarder un partenaire se masturber.

Alors, quelle est la sauce secrète pour concilier les différences d’intérêt que peuvent avoir les partenaires sexuels?

La communication au coeur de la question

Cela peut sembler une solution évidente, mais lorsque l'on examine la recherche sur le comportement sexuel et la satisfaction sexuelle, la question de la communication revient souvent.

Qu'il s'agisse de désirs sexuels, de préférences ou de problèmes sexuels, ceux qui peuvent parler ouvertement avec leur partenaire rapportent plus d'orgasmes et sont moins susceptibles de dire que leur libido est faible.

Le sexe est fortement lié au bonheur. Être à l'aise avec ses préférences sexuelles personnelles et avoir un partenaire qui partage et valorise ce sont des ingrédients clés de la recette de la satisfaction sexuelle.