Les huiles essentielles peuvent-elles aider à traiter la fibromyalgie?

Table des matières

1. Quelles huiles?
2. Comment les utiliser
3. Autres remèdes naturels
4. Quand consulter un médecin

Les huiles essentielles sont des liquides aromatiques concentrés distillés à partir de plantes. On pense qu'ils procurent un certain nombre d'avantages pour la santé et soulagent les symptômes de plusieurs conditions médicales, y compris la fibromyalgie.

La fibromyalgie est un trouble musculo-squelettique chronique et une classe de maladie rhumatismale, dont on pense qu'elle affecte la manière dont le corps traite les signaux de douleur. Il est marqué par la douleur dans tout le corps, la fatigue, le brouillard mental, la dépression, les crampes et les troubles du sommeil.

Selon l'American College of Rheumatology, la fibromyalgie touche entre 2 et 4% des personnes. Jusqu'à 90% des personnes atteintes de la condition sont des femmes. À l'heure actuelle, il n'y a pas de remède pour la fibromyalgie. Le traitement repose sur la gestion des symptômes.

Quelles huiles peuvent aider?

La fibromyalgie provoque des douleurs chroniques, de la fatigue, de la dépression et d'autres symptômes.

Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent ressentir un soulagement des symptômes physiques et mentaux en utilisant des huiles essentielles.

En général, les recherches suggèrent que les huiles essentielles offrent un potentiel thérapeutique dans le soulagement de la douleur.

Les études portant spécifiquement sur les huiles essentielles pour la fibromyalgie, les autres affections rhumatismales et la gestion de la douleur sont limitées. Cependant, les huiles essentielles suivantes peuvent aider avec les symptômes de la fibromyalgie:

Basilic

Dans une étude, on a constaté que l’huile de basilic produisait des effets antidouleur sur des souris souffrant de douleurs musculaires chroniques. Cette découverte a amené les chercheurs à suggérer que l'huile de basilic constitue une méthode potentielle de soulagement de la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

latin

Cette huile essentielle est extraite de piments rouges. Il contient de la capsaïcine, l'ingrédient actif des piments, qui est bien connu comme analgésique.

Dans une étude, les personnes atteintes de fibromyalgie grave ont appliqué la capsaïcine topique trois fois par jour pendant six semaines. Le traitement a entraîné des améliorations significatives en termes de soulagement de la douleur et de bien-être général.

Il a également été suggéré que les patchs concentrés de capsaïcine peuvent réduire la douleur neuropathique pendant 12 semaines maximum.

Bois de cèdre

La recherche de 2015 suggère que l'inhalation d'huile essentielle de cèdre atténue la douleur postopératoire chez la souris en influençant la façon dont le corps ressent la douleur.

Clou de girofle

Un examen des recherches sur l'huile essentielle de clou de girofle suggère qu'il pourrait s'agir d'une méthode permettant de soulager la douleur.

Les chercheurs suggèrent que l’huile de girofle pourrait être si efficace car elle contient de l’eugénol à des concentrations élevées (88,58%). L'eugénol est couramment utilisé comme antiseptique et anesthésique local.

Gingembre et orange

Un mélange d’huile de gingembre et d’huile d’orange a été testé sur des adultes plus âgés souffrant de douleurs modérées à sévères au genou.

Les personnes traitées ont connu une amélioration de leur fonction physique et une réduction de la douleur, par rapport à celles qui ont reçu un placebo ou aucun traitement. Ces avantages étaient encore observables au suivi d'une semaine, mais pas à l'examen de quatre semaines.

Cette étude indique qu'un massage d'aromathérapie utilisant ces huiles essentielles peut réduire efficacement la douleur à court terme. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles d'agrumes si vous sortez au soleil, car certaines recherches suggèrent qu'elles peuvent causer des coups de soleil.

Lavande

Des recherches récentes ont montré qu'un massage d'aromathérapie à base d'huile de lavande réduisait efficacement la douleur chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.

Les niveaux de douleur ont été réduits immédiatement après le traitement et sont restés abaissés une semaine après le traitement. Cependant, le soulagement de la douleur n'a pas duré à long terme. Au suivi de 4 semaines, la douleur était revenue.

On a également constaté que l'huile de lavande réduisait le stress et l'anxiété et qu'elle pourrait donc être bénéfique pour ceux qui éprouvent ces symptômes courants de la fibromyalgie. Cela peut aussi aider à dormir.

Mélange d'huile multiple

Des recherches portant sur les effets d'un mélange d'huiles essentielles disponibles dans le commerce sur des personnes atteintes de fibromyalgie ont révélé que, après 4 semaines de traitement, des améliorations étaient observées dans les seuils de douleur nocturne, de force et de douleur au point sensible.

Le mélange d'huile testé comprenait de l'huile de camphre blanche, de l'huile d'aloe vera, de l'huile d'eucalyptus, de l'huile de citron, de l'huile d'orange, de l'huile de menthe poivrée et de l'huile de romarin.

Comment les utiliser

L'huile essentielle ne doit pas être appliquée directement sur la peau sans la diluer au préalable. Alternativement, il peut être inhalé en utilisant un diffuseur ou un brûleur à mazout.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées des manières suivantes:

• Topique. Ne pas appliquer les huiles essentielles non diluées directement sur la peau. Les huiles essentielles doivent être mélangées avec une huile de support. Mélanger quelques gouttes d'une huile essentielle avec 1 once d'huile de porteur (comme l'huile de noix de coco, l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive) avant d'appliquer sur la peau. Il peut également être utilisé comme huile de massage. Des huiles mixtes peuvent également être ajoutées dans l'eau du bain.
• Inhalé. Les huiles peuvent être inhalées directement ou placées dans un diffuseur d’huile essentielle ou un brûleur.

Pour soulager la fibromyalgie et d’autres douleurs, il est préférable d’utiliser régulièrement des huiles essentielles. Certaines des études ci-dessus suggèrent que les effets bénéfiques des huiles ne durent pas plus de quelques jours. Une application régulière peut donc aider à maîtriser la douleur.

Risques et considérations

Bien que les huiles essentielles soient considérées comme un remède naturel, elles comportent certains risques. Il est important que les personnes gardent à l'esprit les points suivants:

• Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées. Bien que certaines personnes recommandent de prendre les huiles essentielles par la bouche, ces produits sont hautement concentrés. Ils peuvent avoir des effets secondaires graves s'ils sont mal pris de cette manière.
• Il est possible d'être allergique aux huiles essentielles. Les gens devraient tester l'huile essentielle qu'ils ont choisie en la mélangeant dans une huile de support et en mettant une petite quantité, de la taille d'un centime, sur leur avant-bras. S'il n'y a pas de réaction, il convient de l'utiliser en toute sécurité. Testez chaque nouvelle huile essentielle de la même manière.
• Attention aux effets secondaires indésirables. Bien que des études aient montré que ces huiles avaient des effets bénéfiques, elles pourraient aussi avoir des effets négatifs. Si des effets secondaires indésirables surviennent, les personnes doivent cesser de les utiliser et consulter un médecin. Le risque varie selon l'âge, l'état de santé et les médicaments.
• Vérifier les interactions médicamenteuses. Les huiles essentielles peuvent interagir avec les médicaments d'ordonnance courants. Ceux qui prennent des médicaments devraient consulter un médecin avant d'utiliser les huiles essentielles, surtout s'ils ont l'intention de les utiliser sur la peau.
• Toujours utiliser une huile de support. Les huiles non diluées peuvent provoquer une irritation de la peau, des cloques ou des éruptions cutanées. Certaines huiles peuvent également augmenter la sensibilité à la lumière, en particulier les huiles d'agrumes. Les gens devraient diluer les huiles essentielles avec une huile de support telle que l'huile d'amande, l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba.
• Choisissez une marque réputée. Il existe une variation considérable entre les huiles essentielles en termes de puissance et de qualité.

Autres remèdes naturels et de style de vie

Il existe plusieurs autres traitements naturels pour la fibromyalgie dont l'efficacité varie d'une personne à l'autre. Une combinaison de traitements a tendance à mieux fonctionner.

Certains remèdes naturels et changements de style de vie comprennent:

La massothérapie peut aider les personnes atteintes de fibromyalgie à gérer leurs symptômes.

• Acupuncture. Certaines recherches suggèrent que certaines thérapies d'acupuncture peuvent atténuer les symptômes chez certaines personnes atteintes de fibromyalgie.
• Exercice. Des exercices réguliers comme le yoga, la marche, la natation et le Pilates peuvent aider à diminuer les symptômes de la douleur et la fatigue et à améliorer l'humeur et le sommeil.
• Massage. Selon l'Association nationale de la fibromyalgie et de la douleur chronique, une thérapie de massage régulière peut améliorer la douleur chronique et les symptômes de la fibromyalgie. Le massage avec les huiles essentielles énumérées ci-dessus peut être particulièrement bénéfique.
• Dormir. L'établissement d'un horaire de sommeil régulier - avec le même coucher et l'heure de réveil - aide à soulager la fatigue.
• La gestion du stress. Gérer la fibromyalgie signifie réduire les symptômes physiques et émotionnels du stress. Plusieurs techniques peuvent y contribuer, notamment la méditation, la relaxation musculaire progressive et les exercices de respiration.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Travailler avec un thérapeute qui pratique la TCC peut aider les gens à développer de nouvelles stratégies d'adaptation. Cela peut aider les gens à changer leurs pensées, leurs comportements et leurs émotions pour mieux gérer la douleur et les autres symptômes.

Un examen de la recherche a révélé que 12 semaines de TCC ont entraîné une légère réduction de la douleur, de l'humeur négative et de l'incapacité chez les personnes de tous âges atteintes de fibromyalgie. Ces changements ont encore eu lieu 6 mois après la fin du traitement.

Quand consulter un médecin

Les personnes devraient consulter un médecin si l'un des symptômes de la fibromyalgie persiste ou si les symptômes s'aggravent.

Les symptômes courants de la fibromyalgie comprennent:

• dépression
• difficulté avec concentration et concentration
• fatigue
• maux de tête
• spasmes musculaires
• la nausée
• douleur généralisée

Les complications associées à la fibromyalgie comprennent une capacité de fonctionnement altérée et une anxiété accrue.

Ceux qui envisagent d'utiliser des huiles essentielles pour la fibromyalgie, en particulier s'ils prennent plusieurs médicaments, peuvent souhaiter consulter leur médecin avant de commencer le traitement.