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Des niveaux élevés de vitamine D peuvent améliorer la force musculaire
La vitamine D présente de nombreux avantages pour la santé, allant de la santé de nos os et de nos dents à la protection potentielle contre des maladies comme le diabète et certains types de cancer. Une nouvelle étude suggère que la vitamine D pourrait également améliorer la force musculaire.
De nouvelles recherches suggèrent que des niveaux actifs de vitamine D pourraient améliorer la fonction musculaire.
La vitamine D est essentielle pour le développement et le maintien des os sains. Il a également de nombreux effets positifs sur le système immunitaire, les glandes endocrines et le système cardiovasculaire.
Certaines études observationnelles ont établi un lien entre une carence en vitamine D et un risque plus élevé de cancer colorectal et de cancer du sein, tandis que d’autres ont mis en évidence une corrélation entre les taux de vitamine D et le
Une nouvelle étude réalisée par des chercheurs de l’université de Birmingham au Royaume-Uni étudie l’effet des taux de vitamine D sur la force musculaire.
Les résultats ont été publiés dans la revue PLOS One.
Analyse de l'effet de la vitamine D sur la masse musculaire
Grâce à une technologie innovante, les chercheurs ont pu étudier les taux de vitamine D actifs et inactifs, ainsi que leur impact sur la force musculaire.
La vitamine D, qu'elle soit sous forme D2 ou D3, est à elle seule biologiquement inactive jusqu'à ce qu'elle soit activée par deux réactions enzymatiques: l'une dans le foie et l'autre dans les reins.
Dr. Zaki Hassan-Smith, de l'Université de Birmingham, explique la nouveauté de la procédure de recherche dans la présente étude:
"Des études antérieures ont testé les formes inactives de vitamine D dans le sang pour mesurer la carence en vitamine D. Nous avons pu développer une nouvelle méthode d’évaluation de plusieurs formes de vitamine D, ainsi que des tests approfondis de la composition corporelle, de la fonction musculaire, et l'expression des gènes musculaires. "
L'équipe a examiné les taux de vitamine D chez 116 participants en bonne santé âgés de 20 à 74 ans. Ils ont également mesuré la masse grasse et la masse maigre des participants, une mesure de la masse musculaire obtenue en soustrayant le poids corporel du poids corporel total.
La vitamine D supplémentaire peut améliorer la fonction musculaire
Les chercheurs ont découvert que les femmes qui avaient une composition saine et des niveaux plus faibles de graisse corporelle étaient moins sujettes à des niveaux élevés de vitamine D inactive - un marqueur commun d'une carence en vitamine D.
Inversement, les femmes avec plus de graisse corporelle ont tendance à avoir moins de vitamine D inactive. Bien que cela suggère une relation entre la vitamine D et la composition corporelle, la forme active de la vitamine D ne correspond pas à la graisse corporelle. Au lieu de cela, les niveaux de vitamine D étaient liés à la masse maigre.
Les personnes qui avaient une masse maigre et une masse musculaire plus élevées avaient également des niveaux plus élevés de vitamine D active. Cela suggère que la vitamine D active peut aider à optimiser la force musculaire.
Le Dr Hassan-Smith explique les résultats, qui font écho aux études précédentes qui ont suggéré un lien entre un manque de masse musculaire et un faible taux de vitamine D:
"En examinant de multiples formes dans la même étude, nous pouvons dire qu’il s’agit d’une relation plus complexe que ce que l’on pensait auparavant. Il se peut que la graisse corporelle soit liée à une augmentation de la vitamine D inactive, de la vitamine D active. Il est essentiel de comprendre le tableau complet et les mécanismes causaux au travail, afin que nous puissions apprendre à compléter l'apport en vitamine D pour améliorer la force musculaire. "
Les scientifiques notent également que certaines des associations bénéfiques n'ont pas été retrouvées chez les hommes et que des études à plus grande échelle seront nécessaires pour déterminer si les différences constatées sont purement biologiques. Les chercheurs envisagent de travailler avec des collègues internationaux pour étudier les mécanismes dans des études de laboratoire et des essais cliniques.
«Nous comprenons bien comment la vitamine D contribue à la solidité des os, mais nous devons encore en apprendre davantage sur son fonctionnement dans les muscles», explique le Dr Hassan-Smith. "Lorsque vous examinez les défis importants auxquels sont confrontés les prestataires de soins de santé à travers le monde, tels que l'obésité et le vieillissement de la population, vous pouvez constater que l'optimisation de la fonction musculaire présente un grand intérêt."
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