Comment le bonheur peut-il rendre votre c?ur plus sain?

Il y a un proverbe qui nous dit: "Un c?ur joyeux est un bon remède". Des chercheurs de l'Université Penn State ont étudié comment la pensée positive peut mener à de bonnes habitudes - et à de meilleurs résultats pour la santé - chez les patients atteints d'une maladie cardiaque. Les résultats sont publiés dans la revue Médecine psychomatique.
Une attitude positive peut mener à de meilleurs résultats pour les personnes atteintes de maladies cardiaques.La "psychologie positive" est devenue un domaine populaire, bien que parfois controversé, au cours des dernières années.

Certaines recherches ont montré que la pensée positive peut accroître la longévité; Il a été observé que cela améliore les résultats chez les patients atteints de cancer du sein et du virus de l'immunodéficience humaine (VIH). De plus, les taux de récupération et de survie après une chirurgie de pontage cardiaque semblent être améliorés chez ceux qui pensent positivement.

Les émotions négatives et la dépression, à l'inverse, sont connues pour avoir des effets nocifs sur la santé.

À mesure que l'intérêt grandit dans les cercles de soins de santé et la communauté en général, des recherches sont nécessaires pour appuyer les affirmations selon lesquelles le bonheur peut guérir, établir la véracité des allégations et en savoir plus sur ses avantages et applications pour des conditions de santé particulières.

Les chercheurs du Centre pour un vieillissement en bonne santé et du Département de santé biocomportementale, dirigés par Nancy Sin, Ph.D., ont suivi plus de 1 000 patients souffrant de maladies coronariennes pour voir comment le maintien d’émotions positives pourrait leur être bénéfique.

Les attitudes positives conduisent à de meilleures habitudes de santé

Le bien-être psychologique des participants a été évalué au départ et à nouveau après 5 ans en demandant aux participants d'évaluer dans quelle mesure ils avaient ressenti 10 émotions positives spécifiées, y compris "intéressé", "fier", "enthousiaste" et "inspiré".

Faits rapides sur le bonheur

• Dans le World Happiness Report 2015, les États-Unis se classaient au 15e rang.
• Les femmes nord-américaines sont plus heureuses que les hommes
• Les Américains étaient plus satisfaits de l'économie que de l'état de santé.

L'activité physique, la qualité du sommeil, l'observance des médicaments et la consommation d'alcool et de cigarettes ont été mesurées au départ et de nouveau cinq ans plus tard. Les facteurs démographiques, les symptômes dépressifs et la sévérité de leurs maladies cardiaques ont également été pris en compte.

Les patients qui ont déclaré des états psychologiques positifs plus élevés étaient plus susceptibles d'être physiquement actifs, de mieux dormir et de prendre leurs médicaments pour le c?ur; ils étaient également moins susceptibles de fumer, comparativement aux patients présentant des niveaux inférieurs d'états positifs. Il n'y avait pas de corrélation entre les émotions positives et la consommation d'alcool.

L'équipe a constaté que les émotions positives sont associées à une série d'habitudes de santé à long terme, qui sont importantes pour réduire le risque de problèmes cardiaques futurs et de décès.

Bien que les émotions positives au départ ne permettent pas de prédire les changements dans les comportements liés à la santé 5 ans plus tard, l'augmentation des émotions positives au cours de la période de 5 ans était associée à une amélioration de l'activité physique, de la qualité du sommeil et de l'observance thérapeutique.

Les chercheurs suggèrent un certain nombre de raisons pour lesquelles les émotions positives sont liées à des habitudes de santé optimales.

Les personnes ayant un bien-être positif peuvent être plus motivées et persistantes dans la poursuite de comportements sains et se sentir plus en confiance pour maintenir des habitudes telles que l'activité physique et l'hygiène du sommeil. Les émotions positives peuvent également permettre aux gens de mieux ajuster leurs objectifs de santé et d'être proactifs face au stress et aux échecs.

Certains chercheurs ont préconisé la prudence dans la promotion de la pensée positive, affirmant que la pensée négative peut parfois être une psychologie positive lorsqu'elle encourage les personnes à améliorer leurs performances et à grandir personnellement. La peur de reconnaître ou d'exprimer des sentiments négatifs peut aussi avoir des conséquences indésirables.

Cependant, si les efforts visant à maintenir ou à renforcer les émotions positives peuvent favoriser de meilleurs comportements en matière de santé, cela pourrait avoir des implications utiles pour les personnes atteintes de plusieurs maladies à long terme.

Sin espère que cette recherche pourra aider à préparer les travaux futurs sur les interventions visant à améliorer les habitudes de santé. Elle suggère de mener d'autres recherches avec d'autres populations de maladies chroniques et de suivre électroniquement les comportements liés à la santé.

Plus tôt cette année, Nouvelles médicales aujourd'hui ont signalé que des événements stressants et négatifs pouvaient entraîner des problèmes cardiaques chez les femmes.