Que peux-tu faire pour que tes ongles poussent plus vite?

Table des matières

1. Comment les ongles poussent
2. Les mythes sur la croissance des ongles
3. Régime alimentaire et santé des ongles
4. Remèdes maison
5. À emporter

Les ongles fournissent plus qu'une surface à peindre. Ils protègent les doigts, facilitent la saisie des objets et constituent un moyen pratique de gratter les démangeaisons.

Avoir des ongles plus longs et en meilleure santé peut améliorer l'apparence des mains et faciliter la saisie, la lecture d'un instrument de musique ou l'exécution de tâches quotidiennes.

Les remèdes pour la croissance des ongles ne font généralement pas pousser les ongles plus vite. Au lieu de cela, ils empêchent les ongles de se casser, les aidant à paraître en meilleure santé et à grandir plus longtemps.

Faits rapides sur la façon de faire pousser vos ongles plus vite:

• Les ongles croissent en moyenne de 3,5 millimètres (mm) par mois.
• Divers facteurs, notamment la santé générale, la nutrition et le soin des ongles, peuvent influer sur les taux de croissance.
• Aucune lotion spéciale ou vernis à ongles ne peut faire pousser les ongles plus longtemps.
• Les ongles plus forts peuvent croître plus longtemps car ils sont moins susceptibles de se briser ou de peler.

Comment les ongles poussent

Un lit d'ongle sain assurera la croissance correcte de la plaque de l'ongle.

Comprendre comment les ongles poussent peut faciliter les changements de style de vie qui favorisent la santé des ongles.

Plaque de l'ongle

La partie dure du clou s'appelle la plaque de clou. Tout comme les cheveux, la plaque à ongles est fabriquée principalement à partir d’une protéine appelée kératine.

La plaque à ongles n'est pas faite de tissu vivant, il n'est donc pas possible d'améliorer la santé de la plaque à ongles. Bien qu'il soit possible d'empêcher la rupture de la plaque de l'ongle, la santé des ongles commence dans le lit de l'ongle.

Lit à ongles

Le lit d'ongle est le tissu sous l'ongle. Si l'ongle se détache sous le bout des doigts, le lit de l'ongle peut être exposé. Cette expérience douloureuse montre clairement que le lit d’ongle est un tissu vivant.

À la base de l'ongle se trouve une structure appelée matrice d'ongle, où commence la croissance.

Les approches à long terme de la santé des ongles aident le corps à maintenir l'ongle et la peau environnante en bonne santé, ce qui permet aux ongles de se développer plus longtemps.

Les mythes sur la croissance des ongles

Le tissu de l'ongle est déjà mort au moment où il est suffisamment long pour être peint. La peinture n'affecte donc pas la croissance.

C'est également un mythe que l'application de vitamines directement sur les ongles peut les aider à grandir. Ces remèdes sont peu susceptibles d’aider. Au mieux, ils renforcent l'ongle et l'empêchent de se casser.

Aucun vernis à ongles spécifique, tel qu'un gel ou une poudre, ne peut améliorer la santé des ongles. En fait, certains produits, en particulier ceux qui nécessitent des méthodes d'élimination difficiles, peuvent même détruire la santé des ongles. L'acétone utilisé pour éliminer les ongles en gel peut affaiblir les ongles malgré le gel, ce qui les rend solides et sains.

Quels sont les avantages pour la santé de la biotine?La biotine a beaucoup d'autres avantages pour la santé en plus de l'amélioration des ongles. En savoir plus sur eux ici.Lisez maintenant

Régime alimentaire et santé des ongles

Les fruits secs et les noix contiennent du fer et des protéines, ce qui peut favoriser la croissance saine des ongles.

Comme le reste du corps, les ongles ont besoin d'une alimentation équilibrée pour se développer, notamment des protéines, de l'eau, des fruits, des légumes et une large gamme de vitamines et de minéraux.

Les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de fer, par exemple, peuvent avoir des ongles cassants ou des ongles avec des bosses. Une carence en protéines peut provoquer des crêtes dans les ongles.

Certains changements de régime spécifiques peuvent renforcer les ongles et favoriser la croissance. Ceux-ci incluent:

Calcium

Certains suppléments en vente libre contiennent du calcium. Certaines personnes pensent que parce que le calcium renforce les os, il pourrait aussi renforcer les ongles.

Certaines recherches ont montré que les femmes souffrant de ménopause avec une maladie appelée ostéoporose - qui est souvent due à un apport en calcium inadéquat - subissent des modifications des ongles.

Cependant, peu d'études ont définitivement prouvé que le calcium améliore ou non la santé des ongles. Les personnes à risque de carence en calcium devraient envisager de compléter leur régime alimentaire avec ce minéral essentiel.

Protéine

Comme les ongles sont faits de protéines, certaines personnes pensent que ne pas inclure suffisamment de protéines dans l'alimentation peut affecter la santé des ongles.

Pour augmenter la quantité de protéines dans l'alimentation, choisissez des viandes maigres, telles que le poulet et le poisson. Les sources végétariennes de protéines comprennent les lentilles, les arachides, les noix et les produits laitiers, tels que le fromage et le lait.

Biotine

La biotine est une vitamine B complexe qui, selon les promoteurs, peut favoriser la croissance des cheveux et des ongles. La biotine peut renforcer les ongles cassants et les empêcher de se briser, mais il existe peu de preuves que les suppléments de biotine aideront les ongles à croître plus rapidement.

Remèdes maison

Les remèdes à la maison suivants pourraient améliorer la santé des ongles et protéger contre la casse. Ces remèdes ne feront pas croître les ongles plus rapidement mais peuvent aider à améliorer la santé globale des ongles pour des taux de croissance optimaux:

Prévenir et traiter la peau sèche

L'application d'une crème hydratante sur les mains et la peau autour des ongles peut aider à favoriser la croissance des ongles en bonne santé.

La peau sèche signifie souvent des ongles secs. Une peau très sèche peut même se fissurer et saigner, exposant les ongles à des infections fongiques et bactériennes.

Lorsque la peau entourant le lit de l'ongle ou la matrice des ongles est sèche, elle peut même endommager les ongles à mesure qu'ils grandissent.

Gardez les mains et les ongles hydratés pendant les mois d'hiver. Appliquez la lotion après vous être lavé les mains. Les personnes atteintes d'eczéma devraient choisir des crèmes respectueuses de l'eczéma et très hydratantes.

Garder les ongles secs

L'eau peut affaiblir les ongles, les rendant doux et fragiles. Gardez les ongles secs en vous essuyant après la baignade ou la douche.

Lorsque vous lavez la vaisselle, les vêtements, la salle de bain, le sol de la cuisine, la voiture ou tout autre objet, portez des gants pour empêcher l'eau ou les produits de nettoyage de reposer sur les ongles.

Classement et toilettage des ongles

Garder les clous dans une forme naturelle - légèrement arrondie ou carrée - peut empêcher les clous de se coincer et de se casser.

Un bon toilettage des ongles peut également décourager les piqûres et les piqûres.

Massage

Les conditions médicales telles que le diabète peuvent réduire la circulation dans les ongles, les rendant plus faibles.

Bien que cela soit plus susceptible d'affecter les ongles que les ongles, un massage en douceur peut favoriser la circulation dans les ongles, compensant ainsi les effets du diabète et d'autres problèmes circulatoires.

Protéger les cuticules

Les cuticules sont des morceaux de peau minces qui protègent la matrice des ongles. Les couper très court peut exposer la matrice de l'ongle ou le lit de l'ongle, endommageant les ongles et provoquant des infections.

Au lieu de cela, gardez les cuticules hydratées. Ne les coupez pas.

Soyez prudent avec les manucures

Certains salons de manucure sont des sources d'infections des ongles. Les techniques agressives de manucure, telles que la coupe très courte des cuticules, peuvent permettre aux bactéries de pénétrer dans le lit de l'ongle et d'affaiblir les ongles.

Apportez des outils personnels au salon de manucure et vérifiez la réputation d'un salon en lisant des critiques. Si quelque chose fait mal, demandez au technicien d'arrêter. Les manucures ne devraient pas être douloureuses.

Évitez les décapants de polissage durs

Le dissolvant d'acétone peut sécher et affaiblir les ongles. Évitez de l'utiliser et évitez les vernis à ongles qui nécessitent son utilisation.

Si l’acétone est la seule option, évitez de faire tremper les ongles dans l’acétone. Au lieu de cela, frottez-les avec le dissolvant, puis bien laver et hydrater les mains.

Gérer les conditions médicales

Les conditions médicales telles que le diabète et le psoriasis peuvent affecter la peau et les ongles. Au lieu de traiter les ongles, résolvez le problème à la source en suivant les recommandations du médecin.

Si les symptômes changent ou s'aggravent, ou si quelqu'un souffre d'une maladie chronique accompagnée de problèmes liés aux ongles, consultez un médecin.

À emporter

Les ongles peuvent constituer un signe précurseur de certains problèmes de santé, tels que les carences nutritionnelles et le diabète.

Si les remèdes maison n'améliorent pas l'apparence des ongles, consultez un dermatologue. Le traitement d'une affection sous-jacente pourrait être la voie vers de meilleurs ongles.