Comment traiter les coups de soleil cet été

Après avoir passé un week-end à profiter du soleil, vous voulez ramener de bons souvenirs et peut-être un souvenir. Ce que vous ne voulez pas retourner chez vous, c'est une peau en colère et douloureuse, sujette à des cloques ou à une desquamation. Pour des millions de personnes, cependant, les coups de soleil sont un rappel durable du temps passé au soleil.
Causée par une exposition à une trop grande quantité de rayons ultraviolets, la peau brûlée par le soleil est rouge, douloureuse et chaude au toucher.

Lorsque la peau est exposée à une trop grande quantité de rayons ultraviolets (UV), que ce soit du soleil ou de sources artificielles telles que les lampes solaires, des coups de soleil peuvent survenir. Bien que facile à faire, les coups de soleil peuvent également être évités avec des formes de prévention adéquates. Si elle n'est pas prévenue, elle peut augmenter le risque d'autres lésions cutanées, y compris des cancers tels que le mélanome.

Selon un sondage réalisé par la Skin Cancer Foundation (SCF), 42% des personnes ont un coup de soleil au moins une fois par an. Cela suggère tout d'abord que beaucoup de gens ne prennent pas le risque de coup de soleil au sérieux et deuxièmement, qu'il y a beaucoup de personnes qui ont besoin d'un traitement contre les coups de soleil.

Mais si les effets néfastes des rayons UV ne sont pas évités, quel est le meilleur traitement de cette condition? Bien que les effets de l’exposition excessive au soleil puissent être très dangereux, les gens peuvent-ils compromettre davantage leur santé en ne traitant pas correctement les coups de soleil?

Dans ce Spotlight, nous examinons rapidement ce que sont les coups de soleil avant d’examiner les moyens de traiter cette condition inconfortable. Nous tenterons également de démystifier certains des mythes populaires et inutiles sur les coups de soleil qui circulent régulièrement.

Qu'est-ce que le coup de soleil?

Nous avons brièvement examiné les coups de soleil pendant nos vacances d'été Spotlight au début du mois, environ 62% des voyageurs ayant déclaré avoir eu des coups de soleil pendant leurs vacances.

La lumière UV est la cause des coups de soleil. Le corps se protège de ce rayonnement nocif en accélérant la production de mélanine, le pigment sombre qui donne à la peau sa couleur normale. Lorsque la production de mélanine est accélérée, la mélanine supplémentaire produite donne à la peau une couleur plus foncée, appelée bronzage.

Malheureusement, la mélanine ne peut protéger le corps contre une certaine quantité de rayons UV. En fin de compte, si quelqu'un y est continuellement exposé, le rayonnement UV provoquera une brûlure de la peau.

Lorsque la peau est exposée à une trop grande quantité de rayons UV, elle devient généralement rouge, douloureuse et chaude au toucher en quelques heures. Dans les cas graves, des cloques peuvent se former sur la peau et un individu brûlé peut avoir des maux de tête et de la fièvre.

Même lorsque le soleil ne brille pas, la lumière UV peut causer des coups de soleil. Jusqu'à 80% des rayons UV peuvent traverser les nuages ??et les surfaces telles que la neige, le sable et l'eau reflètent les UV, entraînant un niveau d'exposition similaire à celui des rayons directs du soleil. Par conséquent, les gens devraient porter un écran solaire même à l'ombre les jours de beau temps.

De plus, certains vêtements n'offrent pas beaucoup de protection contre ce rayonnement. Un t-shirt blanc uni offre un facteur de protection solaire d’environ 7, tombant à environ 3 s’il est mouillé.

"En général, le moyen le plus simple de vérifier si un tissu peut protéger votre peau est de le tenir à la lumière - si vous pouvez le voir, le rayonnement UV peut pénétrer", a déclaré le Dr Martin Weinstock, président de l'American Cancer Society. Groupe consultatif sur le cancer de la peau - raconté CNN.

Beaucoup de gens ne semblent pas prendre les coups de soleil au sérieux, certains pouvant même croire que l'acquisition d'un bronzage attrayant constitue un léger inconvénient. De nombreux dermatologues attesteront toutefois qu'il n'existe pas de bronzage sans danger.

"Un bronzage est littéralement la réponse de votre corps à être blessé par l'exposition aux UV", a déclaré le Dr Darrell Rigel, professeur de clinique en dermatologie au New York University Medical Center. Reader's Digest.

Selon le SCF, le risque de mélanome d'une personne double si elle présente au moins cinq coups de soleil. Le mélanome est l'une des formes les plus courantes de cancer de la peau et l'une des plus dangereuses. Éviter les coups de soleil est reconnu comme le meilleur moyen de prévenir le mélanome.

Il est clair que les coups de soleil doivent être évités dans la mesure du possible, mais même les personnes les plus vigilantes peuvent être touchées par les rayons UV, en particulier par temps nuageux et venteux, lorsque la menace n’est pas évidente. Si nous nous trouvons coupés de soleil, quelle est la meilleure ligne de conduite?

Comment traiter les coups de soleil

La gravité des cas de coups de soleil peut varier considérablement. Dans les cas graves, il est recommandé de demander l'aide d'un professionnel. Plus précisément, la clinique Mayo indique que vous devez consulter un médecin si le coup de soleil est en train de former des cloques et recouvre une grande partie du corps ou si elle est accompagnée d'une forte fièvre, d'une douleur extrême ou de maux de tête.

Une fois que la peau est brûlée, des efforts doivent être déployés pour apaiser la douleur et faciliter le processus de guérison. Dès qu'il devient évident que la peau est brûlée par le soleil, la première chose à faire est de sortir du soleil, de préférence à l'intérieur. Une fois que le risque d'exposition aux UV est minimisé, il y a un certain nombre de choses à faire pour traiter la brûlure.

Refroidir et Hydrater

Refroidir la peau est un moyen immédiat de la rendre moins inconfortable. Cela peut être réalisé en plaçant des serviettes humides sur la peau ou avec un bain ou une douche froide. L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de garder les serviettes sur les zones touchées pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.

Laisser une petite quantité d'eau sur la peau, en particulier après un bain ou une douche, puis appliquer une crème hydratante peut aider à piéger l'eau dans la peau, soulageant ainsi la sécheresse. L'hydratation après le bain est particulièrement importante car sans elle, la peau peut rester plus sèche qu'auparavant.

Soyez conscient de quels ingrédients sont dans les lotions hydratantes, cependant.Certains contiennent du pétrole, qui peut retenir la chaleur dans la peau, et certains contiennent de la benzocaïne et de la lidocaïne qui peuvent irriter la peau.

Peler la peau et les cloques

En plus de calmer la peau, l'hydratation peut rendre moins visible la desquamation et la desquamation. Peeling est une conséquence naturelle du coup de soleil, simplement la manière dont le corps élimine la peau endommagée.

Si des cloques se forment, les experts recommandent de ne pas les briser. Briser les cloques ouvertes non seulement ralentit le processus de guérison de la peau, mais augmente également le risque d'infection. Si une ampoule se brise par inadvertance, nettoyez délicatement la zone avec de l'eau et un savon doux, appliquez une crème antibactérienne et protégez la zone avec un pansement humide. Si vous êtes inquiet et souhaitez protéger les ampoules, couvrez-les légèrement de gaze.

Soulagement de la douleur

Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre qui peuvent être utilisés pour soulager la douleur causée par un coup de soleil. Selon Barton Schmitt, pédiatre au Children's Hospital Colorado, des médicaments contre la douleur tels que l’ibuprofène ou le naproxène doivent être pris dès que des signes de coup de soleil apparaissent.

"Cela réduit l'enflure et la rougeur qui vont se produire", explique-t-il à la SCF. "Il ne traite pas seulement les symptômes, il traite la gravité des symptômes."

En plus de l'hydratant, une crème à faible dose d'hydrocortisone (0,5-1%) peut réduire la douleur et l'enflure tout en accélérant le processus de récupération. Cette crème est également disponible à l'achat sans ordonnance.

Rester hydraté

Les coups de soleil assèchent non seulement la peau, mais aussi l'intérieur du corps, entraînant l'eau loin du reste du corps et à la surface de la peau. Cela signifie qu'il est important que les personnes ayant des coups de soleil boivent de l'eau supplémentaire pour prévenir la déshydratation et aider la peau à guérir.

Manger des aliments riches en eau peut aussi aider. Une grande partie de la pastèque, par exemple, peut fournir plus d'une tasse d'eau. N'oubliez pas de suivre une alimentation équilibrée, car la peau a besoin d'une gamme saine de nutriments pour se régénérer correctement.

Protège la peau cicatrisante

Pendant que la peau guérit, vous devez veiller à la protéger. Évitez toute exposition au soleil en restant à l’abri du soleil ou en protégeant la peau autant que possible lorsque vous vous aventurez à l’extérieur. Couvrez-vous de vêtements faits de tissus tissés serrés.

Le repos est important, mais dormir peut être difficile lorsque le corps est brûlé par le soleil. Saupoudrer du talc sur les draps de lit pourrait aider à réduire les frictions et les frottements et faire en sorte que la tentative de s'endormir soit plus confortable.

Mythes de coups de soleil populaires

Une partie de la raison pour laquelle tant de personnes déclarent avoir un coup de soleil chaque année est due à la prévalence de mythes qui rendent les gens moins susceptibles d'adopter des stratégies de protection solaire efficaces.

Un mythe particulièrement dangereux est l’idée que 80% des dommages causés par le soleil se produisent avant l’âge de 18 ans, ce qui suggère que toute lésion liée aux UV a déjà été causée au moment où nous atteignons l’âge adulte. En fait, des études récentes suggèrent que les gens reçoivent moins de 25% de leur exposition totale au soleil à cet âge.

"C'est l'exposition solaire cumulative associée à d'autres cancers de la peau, sans parler des rides, de la peau amincie, des taches brunes et des veines capillaires" cassées "sur la peau", explique le Dr Jessica Wu, professeure adjointe de dermatologie à l'Université de École de médecine du sud de la Californie.

Dr. Rigel a expliqué à Reader's Digest que l'exposition aux UV est exactement la même chose que fumer des cigarettes, en ce sens que peu importe les dommages déjà causés, "il est toujours bon de s'arrêter".

Un autre mythe dangereux est que les personnes à la peau foncée n'ont pas à se soucier des coups de soleil. Bien que de nombreuses personnes ayant une peau foncée présentent un risque de cancer de la peau inférieur à celui des personnes à la peau pâle, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont révélé que 30% des groupes ethniques à peau foncée ont signalé au moins un coup de soleil. l'année précédente.

La génétique joue également un rôle important dans le risque de cancer de la peau d'un individu. Même les personnes qui ont le teint foncé risquent davantage de développer un cancer de la peau en raison de certains gènes qui les rendent plus sensibles à la maladie.

Enfin, certaines personnes croient que la crème solaire n'est nécessaire que pendant la partie de la journée, lorsque le soleil est directement au-dessus de la tête - de 10 heures à 14 heures environ. Bien que les risques de développer un coup de soleil soient les plus élevés à cette époque, un type particulier de rayonnement UV (rayons UVA) est constant toute la journée.

Tout le monde doit se méfier de l'exposition au soleil, peu importe son âge, son origine ethnique, sa race et l'heure à laquelle il est exposé au soleil. Sans prudence, tout le monde peut devenir brûlé.

Et si vous êtes en train de profiter du soleil et que, au lieu de retourner chez vous avec de bons souvenirs, vous revenez avec un mauvais coup de soleil, vous saurez maintenant comment faire face à cette situation inconfortable. Assurez-vous de tenir compte des avertissements et laissez cette occasion être la dernière fois que vous atteignez l’hydratant et l’ibuprofène.

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