Des «preuves insuffisantes» pour suggérer que des suppléments d'oméga-3 aident à traiter la dépression

La recherche a montré que les acides gras oméga-3 présentent de nombreux avantages pour la santé. Mais selon une nouvelle revue Cochrane, les preuves sont insuffisantes pour suggérer qu'elles sont bénéfiques pour la dépression majeure.
Les chercheurs affirment qu'il n'y a pas suffisamment de preuves de haute qualité pour suggérer que les suppléments d'oméga-3 peuvent aider à traiter la dépression.

Les acides gras oméga-3 se trouvent naturellement dans les poissons gras, y compris le thon et les fruits de mer, ainsi que dans certaines noix et graines.

Omega-3 est également disponible en tant que complément alimentaire et est devenu l'un des suppléments nutritionnels les plus populaires aux États-Unis ces dernières années, en grande partie grâce à ses effets bénéfiques sur la santé, tels que la réduction des risques de maladies cardiaques et de cholestérol.

Plus récemment, des études ont suggéré qu'une supplémentation en oméga-3 pourrait aider à traiter le trouble dépressif majeur (TDM) - une affection qui affecterait environ 6,7% des adultes aux États-Unis chaque année, les femmes étant les plus exposées.

Dre Katherine Appleton, de l’Université de Bournemouth au Royaume-Uni, et d’autres membres de Cochrane - un réseau mondial indépendant de chercheurs et de professionnels de la santé - se sont penchés sur 26 essais randomisés portant sur un total de 1 458 participants.

Ils ont récemment publié leurs conclusions dans le Bibliothèque Cochrane.

Effet modeste identifié «peu susceptible de bénéficier aux patients souffrant de dépression»

Chaque essai visait à comparer les suppléments d’oméga-3 à un placebo dans le traitement de la dépression majeure et à une étude portant sur un total de 40 participants et à comparer l’effet des oméga-3 aux antidépresseurs.

• L’âge moyen du début du TDM aux États-Unis est de 32 ans.
• Les femmes sont 70% plus susceptibles de développer un TDM que les hommes
• Environ 3,3% des adolescents âgés de 13 à 18 ans aux États-Unis ont connu un trouble dépressif sévèrement débilitant.

En savoir plus sur la dépression

Comparativement aux participants qui ont pris des placebos, les chercheurs ont constaté que ceux qui avaient reçu des suppléments d’oméga-3 présentaient des symptômes plus faibles de dépression majeure. Cependant, ils ont constaté que l'effet était minime et ont identifié un certain nombre de limitations qui ont entravé la confiance dans les résultats.

"Nous avons trouvé un effet positif faible à modeste sur les acides gras oméga-3 par rapport au placebo, mais il est peu probable que l’importance de cet effet soit significative pour les personnes dépressives, et nous avons considéré que les preuves étaient de qualité faible ou très faible », explique le Dr Appleton.

"Toutes les études contribuant à nos analyses étaient directement pertinentes pour notre question de recherche, mais la plupart de ces études sont petites et de mauvaise qualité", a-t-elle poursuivi.

Sur la base de leurs découvertes, les auteurs de Cochrane ont conclu que les preuves étaient insuffisantes pour suggérer que la supplémentation en oméga-3 constitue un traitement efficace pour le TDM.

Dr. Appleton ajoute:

"À l’heure actuelle, nous n’avons tout simplement pas assez de preuves de qualité pour déterminer les effets des acides gras oméga-3 en tant que traitement du trouble dépressif majeur. Il est important que les personnes souffrant de dépression en soient conscientes afin qu’elles puissent faire des choix plus éclairés en matière de traitement. "

Plus tôt cette année, Nouvelles médicales aujourd'hui rapporté sur une étude publiée dans Communications Nature que suggérer de prendre des suppléments d'oméga-3 pendant 12 semaines peut réduire le risque de développer la schizophrénie et d'autres troubles psychotiques.

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