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Les hommes qui font du sauna sont «moins exposés au risque de mort cardiaque»
Pour beaucoup, une visite au club de santé n'est pas complète sans un passage dans le sauna; C'est une expérience relaxante qui a été saluée pour avoir détoxiqué le corps et accéléré le métabolisme. Mais une nouvelle étude affirme que le bain au sauna peut faire beaucoup plus: il pourrait réduire le risque de mortalité cardiovasculaire et toutes causes confondues.
Les hommes qui utilisaient un sauna au moins 2 à 3 fois par semaine présentaient un risque plus faible de mortalité cardiovasculaire et toutes causes confondues que ceux ayant eu une séance de sauna hebdomadaire.
L’équipe de recherche, dont le Dr Jari A. Laukkanen de l’Université de Finlande orientale à Kuopio, publie ses conclusions JAMA Médecine Interne.
Des études antérieures ont indiqué que le bain au sauna présente des avantages importants pour la santé cardiovasculaire. L'exposition à la forte chaleur des saunas - qui devrait se situer autour de 80-100 ° C - a été associée à une amélioration de la circulation sanguine, à une diminution de la pression artérielle et à une meilleure fonction cardiaque.
Le Dr Laukkanen et ses collègues notent cependant que peu d'études ont étudié l'association entre l'utilisation à long terme du sauna - y compris la durée et la fréquence d'utilisation - et le risque de mort cardiaque subite, maladie coronarienne mortelle, maladie cardiovasculaire fatale. (MCV) et la mortalité toutes causes confondues.
Dans cet esprit, les chercheurs ont évalué ces associations parmi 2 315 hommes âgés de 42 à 60 ans originaires de Finlande orientale et faisant partie de l'étude finlandaise sur les facteurs de risque de la maladie cardiaque ischémique de Kuopio.
Au début de l'étude, tous les hommes ont rempli un questionnaire indiquant combien de fois ils utilisaient un sauna chaque semaine, combien de temps chacun durait et quelle était la température moyenne à laquelle ils se baignaient.
Sur une période de suivi moyenne de près de 21 ans, il y a eu 190 décès cardiaques soudains, 281 cas de coronaropathie mortelle, 407 cas de maladie cardiovasculaire mortelle et 929 décès de toutes causes.
4-7 séances hebdomadaires de sauna liées au plus faible risque de mortalité cardiovasculaire, toutes causes confondues
L'équipe a constaté que les hommes qui participaient à 2 ou 3 séances de sauna chaque semaine étaient 22% moins susceptibles de subir une mort cardiaque soudaine, 23% moins susceptibles de souffrir d'une maladie coronarienne mortelle et 27% de moins de la mortalité toutes causes confondues, par rapport aux hommes qui utilisaient un sauna une fois par semaine.
Les hommes qui ont eu 4 à 7 séances de sauna ont bénéficié encore plus; le risque de mort cardiaque subite était inférieur de 63%, le risque de décès par maladie coronarienne de 48%, le risque de décès par maladie cardiovasculaire inférieur de 50% et les risques de décès toutes causes confondues de 40%.
En outre, les chercheurs ont constaté que la durée des séances de sauna semblait influencer les résultats. Ils ont constaté que, comparativement aux hommes ayant passé moins de 11 minutes dans un sauna, ceux qui passaient 11 à 19 minutes dans un sauna avaient 7% moins de risques de subir une mort cardiaque soudaine, tandis que les hommes qui passaient plus de 19 minutes dans un sauna à un risque inférieur de 52%.
Une durée de sauna plus longue était également associée à un risque plus faible de maladie cardiovasculaire fatale et de maladie cardiovasculaire fatale, mais cela ne semblait pas affecter le risque de mortalité toutes causes confondues.
Les chercheurs affirment que leurs résultats sont restés les mêmes après la prise en compte du tabagisme chez les hommes, de la pression artérielle, du taux de cholestérol, des taux de triglycérides et d’autres facteurs susceptibles d’avoir influencé les résultats.
Commentant leurs conclusions, les auteurs disent:
"Cette étude fournit des preuves prospectives que le sauna est un facteur de protection contre le risque de mort cardiaque subite, de maladie coronarienne mortelle, de maladie cardiovasculaire mortelle et de mortalité toutes causes confondues dans la population masculine en général.
Nos résultats suggèrent que le bain de sauna est une habitude de santé recommandée, bien que d'autres études soient nécessaires pour confirmer nos résultats dans différents contextes de population. "
Les chercheurs ajoutent que puisque leur étude a été menée chez les hommes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si des résultats similaires peuvent être trouvés chez les femmes. De plus, ils disent que les futures études devraient examiner si les résultats peuvent être reproduits dans les populations qui ne sont pas habituées à l'utilisation du sauna.
Bien que l’équipe n’a pas cherché à savoir pourquoi une utilisation fréquente du sauna semblait protéger contre la mortalité cardiovasculaire et toutes causes confondues, elle fait état de recherches antérieures qui suggèrent que le bain au sauna peut augmenter la fréquence cardiaque de la même façon avoir des avantages cardiaques.
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