Nouveau programme d'aide à l'image de soi

Un nouveau programme conçu par des chercheurs du département de psychologie du développement et de l'éducation permet aux gens d'apprendre à aimer leur corps et leur visage, améliorant ainsi le concept de soi physique d'une personne.
Des initiatives similaires sont déjà appliquées de manière systématique dans les établissements d’enseignement et les lycées. Cependant, ce programme est différent dans la mesure où il ne s’agit pas d’exercices physiques, mais se concentre plutôt sur la formation du côté cognitif des personnes. L’étude, appelée Mirate bien (Réfléchissez bien à vous-même), restructure les perceptions des gens afin de leur donner une conscience plus réaliste de leur image.
Un des concepteurs du programme, Inge Axpe, a soumis une thèse sur ce sujet et sur un programme pilote mené par les chercheurs à l’Université du Pays Basque (UPV / EHU). L’étude s’appelle «Diseno y evaluation of a programa para mejora del autoconcepto físico» (Conception et évaluation d’un programme visant à améliorer le concept de soi physique) et a été publiée dans la revue. Revista de Psicodidáctica. Le programme a été évalué et validé par un panel de 21 juges, composé de dix experts et de onze non-experts, avant d’être appliqué à 813 étudiants. 495 étudiants ont participé activement à l'étude, tandis que le reste constituait la population témoin.

Bien que le programme soit conçu pour les enfants de l'enseignement primaire ou secondaire, le programme a été testé sur des élèves de l'école universitaire de formation des enseignants de Leioa (Biscaye, Pays basque), qui seront les futurs enseignants des enfants. Axpe estime qu'il est important qu'ils suivent des cours pratiques pour améliorer leur propre concept physique avant de commencer à enseigner.
Elle déclare: "Ils apprennent ainsi toutes les variables relatives à cette question et prennent conscience de l’importance des variables pour les jeunes et comment, en tant que futurs enseignants, ils pourront à leur tour aider les jeunes à travailler. sur eux."
Pour expliquer ce que contient la perspective cognitive, Axpe utilise l'exemple des troubles de l'alimentation. Par exemple, un jeune atteint de boulimie peut être attrayant et pratiquer des activités physiques, tout en ayant un concept physique très bas. Les programmes appliqués dans les écoles encouragent l'activité physique et une alimentation équilibrée, ce qui n'est d'aucune utilité dans cet incident. Dire à un jeune qu’il est boulimique ou malsain ne parvient pas à réaliser quoi que ce soit, car le problème est interne. Afin de résoudre ce problème, le programme doit se concentrer sur l’insuffisance de l’approche mais pas sur le trouble alimentaire lui-même.

En réponse à la question de savoir comment cela peut être réalisé, les chercheurs expliquent:

"Ce n’est pas une tâche facile, car ces idées sont profondément ancrées, mais certaines activités permettent de les présenter: il faut faire comprendre aux jeunes que nous avons tendance à interpréter les informations de manière très spécifique. Par exemple , nous sommes affectés par les choses qu'on nous dit à l'extérieur, mais l'impact dépend de notre interprétation: les jeunes doivent savoir que nous avons ces tendances et que si nous n'essayons pas de les changer, nous ne pourrons pas changer rien d'autre."

Le programme est divisé en plusieurs étapes, chacune comportant une procédure de travail similaire, comprenant des activités physiques, des habitudes saines, des influences externes, etc. La première étape consiste à susciter l'intérêt des élèves en lisant des textes et en les invitant à poser les encourage à réfléchir. La deuxième étape pourrait être la phase d'activité physique au cours de laquelle les élèves révèlent s'ils sont physiquement actifs, ce qui révèle leur situation à ce stade du programme. Le programme présente ensuite une liste de comportements inappropriés destinés à sensibiliser le jeune à travers des exemples simples.
Axpe déclare qu'un bon exemple de pensée inadéquate est de généraliser les défauts en disant:

"C'est le cas de quelqu'un qui pense que son nez est trop gros, et en généralisant cela de façon exagérée, il se dit laid. Nous leur proposons des alternatives: nous disons au jeune qu'il faut essayer de changer cela, et qu'il ou elle peut ne pas être heureux avec son nez, mais il ou elle a de beaux yeux. "

Le programme vise essentiellement à restructurer de manière cognitive et à permettre des changements dans la façon dont les gens se perçoivent.
Le programme pilote a révélé que les participants montrent des signes d’amélioration de leur concept physique et que, même si les changements ne sont pas pertinents sur le plan statistique, ils sont néanmoins remarquables. Axpe souligne le potentiel du programme en tant qu'outil de sensibilisation pour ceux qui ont un concept de soi physique inadéquat, les facteurs qui causent cela et le potentiel de le changer.
Axpe estime que l'inclusion de programmes comme celui-ci devrait constituer un élément de formation essentiel pour les étudiants universitaires qui souhaitent devenir enseignants. Elle pense également que le programme peut être adapté aux enfants et aux adolescents et conclut: «Il faudrait des adaptations pour tous les âges. C'est notre objectif: le façonner, adapter les matériels et les évaluer tels qu'ils sont. mis en ?uvre."
Écrit par Petra Rattue