Les sports olympiques ont des avantages positifs sur le cerveau

Les sports olympiques ont toujours représenté la puissance, la force, l’endurance, la rapidité, l’équilibre et plus encore, mais des recherches récentes ont montré que le cerveau peut aussi en bénéficier.
Des chercheurs de la Mayo Clinic ont déclaré que tout type d'exercice accélère le rythme cardiaque, ce qui peut réduire le risque de démence et de déclin cognitif.
L’équipe de la clinique Mayo a également déclaré que les exercices aérobiques peuvent aider à améliorer les humeurs, ce qui rend les individus plus heureux et moins stressés. Deux des sports olympiques les plus populaires parmi les spectateurs à la télévision et les athlètes du monde entier nagent et courent. La natation est plus légère sur les articulations, mais les deux sont des sports aérobiques efficaces.
Les autres sports qui offrent de puissants exercices aérobiques sont:

• basketball
• cyclisme
• handball
• le hockey
• course à pied
• tennis

D'autres sports présentés aux Jeux olympiques peuvent avoir des effets positifs sur les fonctions cérébrales, tels que:

• Aviron
• Canoë
• Escrime
• Tae-kwon-do
• Badminton
• Ping-pong (tennis de table)

Pour jouer au ping-pong, au tae-kwon-do, à l'escrime et au badminton, la coordination ?il-main, l'agilité et le souci du détail sont nécessaires. Cependant, c'est le mouvement qui est nécessaire pour jouer à ces sports et qui aide à stimuler le cerveau pour qu'il fonctionne à son plein potentiel.
Les exercices cardiovasculaires, tels que le canoë et l'aviron rapide dans les eaux agitées, ont également des effets bénéfiques sur le cerveau.
Rodolfo Savica, M.D., neurologue à la clinique Mayo, a déclaré:

"Nous savons que 30 minutes d’activité aérobique de toute sorte Cinq fois par semaine sont associées à un risque réduit de déclin cognitif. Il est donc important de rester actif le plus tôt possible. Et si les Jeux olympiques poussent les gens à être actif, nous approuvons certainement cela. "

Écrit par Christine Kearney