Psoriasis et stress: quel est le lien?

Table des matières

1. Comment le stress déclenche-t-il le psoriasis?
2. Comment gérer les déclencheurs du psoriasis
3. Psoriasis et santé mentale
4. Perspective

Le psoriasis est une affection cutanée longue, irritante et inconfortable liée au stress de plusieurs manières. Non seulement le stress peut déclencher des poussées de psoriasis, mais vivre avec le psoriasis peut avoir un effet néfaste sur la santé mentale globale d'une personne.

Lorsqu'une personne est atteinte de psoriasis, son système immunitaire provoque la production de trop nombreuses cellules de la peau. Ces cellules s'accumulent dans des plaques rouges recouvertes d'écailles argentées. Le psoriasis peut également provoquer une inflammation dans tout le corps.

Cet article explore la relation entre le psoriasis et le stress et examine comment les personnes atteintes de psoriasis peuvent gérer leurs déclencheurs.

Comment le stress déclenche-t-il le psoriasis?

Le stress psychologique a été lié à l'inflammation physique dans le corps, ce qui peut aggraver des conditions telles que le psoriasis.

Les médecins savent qu'un problème avec le système immunitaire provoque la croissance excessive des cellules de la peau, caractéristique du psoriasis. Cependant, les causes sous-jacentes de cette réponse immunitaire ne sont pas encore comprises.

Le psoriasis est une maladie à long terme et ne permet actuellement pas de guérir.

Le stress psychologique peut déclencher des crises. Quand une personne subit des niveaux de stress réduits, sa peau a également tendance à s’améliorer.

Une revue de 2013 note que 68% des adultes atteints de psoriasis souffrent de crises après des incidents stressants.

Les scientifiques ne savent pas précisément pourquoi le stress aggrave le psoriasis, mais ils croient qu'il est lié à l'effet du stress sur l'inflammation.

Une étude de 2014 note que les facteurs de stress peuvent augmenter la réponse du système immunitaire impliquée dans l'inflammation.

Cela signifie que le stress psychologique peut entraîner une inflammation physique dans le corps. À son tour, une inflammation accrue peut aggraver les symptômes du psoriasis.

Cette étude de 2013 suggère également que l'augmentation des cellules inflammatoires résultant du stress aggrave les symptômes du psoriasis.

De plus, une étude a révélé que les femmes souffrant de dépression étaient plus susceptibles de développer un psoriasis.

Alors que les chercheurs explorent encore la relation entre la dépression et l'inflammation, leur lien peut être déterminant dans les traitements futurs du psoriasis.

Comment gérer les déclencheurs du psoriasis

Le tai-chi, le yoga, la méditation et la pleine conscience peuvent aider à soulager le stress psychologique et à soulager les symptômes du psoriasis.

Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'éviter le stress, on peut faire beaucoup pour réduire les effets sur le corps et l'esprit d'une personne.

Les activités suivantes peuvent aider à réduire l’impact du stress chez une personne atteinte de psoriasis et rendre les crises moins probables:

• Exercice: Même une marche rapide peut aider à libérer les endorphines. Ces produits chimiques heureux peuvent aider à réduire le stress et à favoriser un sentiment de bien-être.
• Yoga, méditation et pleine conscience: Ces trois activités peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété. Le yoga est particulièrement bénéfique car c'est une forme physique de méditation. Cela signifie qu'il a l'avantage supplémentaire de soulager le stress lié à la libération d'endorphines, comme le font les autres formes d'exercice.
• Taï chi: Ceci est un autre exercice physique qui intègre la pleine conscience. Cela implique des mouvements lents et délibérés qui sont guidés par la respiration, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress.
• Massage: Avoir un massage peut aider à réduire le stress et la tension musculaire, tout en favorisant un sentiment de bien-être.

Éviter de fumer ou de boire trop d'alcool et de manger sainement peut également être bénéfique pour la gestion du stress.

Parfois, cependant, il est difficile de gérer le niveau de stress malgré les changements de mode de vie. Si une personne trouve le stress difficile à gérer, un médecin peut le recommander à un spécialiste pour l'aider.

Une étude de 2016 suggère que l'accès précoce à une intervention psychologique pourrait être un moyen important de gérer le psoriasis.

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Psoriasis et santé mentale

Le psoriasis peut non seulement causer un inconfort physique, mais il peut également affecter l'estime de soi.

Le stress peut déclencher des poussées de psoriasis, et l'impact des poussées peut avoir un impact sur la santé mentale d'une personne. Cela peut entraîner un cercle vicieux de stress et de poussées de psoriasis.

Le psoriasis est une maladie à long terme qui peut causer des démangeaisons, des douleurs et causer beaucoup d'inconfort. Il peut également être visible et amener une personne à se sentir malheureuse ou mal à l'aise par rapport à son apparence.

Les effets combinés de l'inconfort physique et de la conscience de soi peuvent avoir un impact profond sur le bien-être mental d'une personne.

Une étude menée en 2015 a révélé que le stress chronique avait une influence significative sur la qualité de vie liée à la santé chez les personnes atteintes de psoriasis.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est révélée efficace pour aider les personnes atteintes de psoriasis qui éprouvent des problèmes de santé mentale en raison de leur maladie.

Perspective

Bien que le psoriasis soit une affection cutanée à long terme, il existe certains traitements pour aider à gérer ses symptômes. Ceux-ci comprennent la luminothérapie et les médicaments topiques.

Le stress est un élément déclencheur des poussées de psoriasis en raison de son lien avec le système immunitaire et l'inflammation. Participer à des activités qui aident à gérer le stress peut aider les personnes atteintes de psoriasis à réduire les poussées.

Comprendre comment réduire l'impact des facteurs déclencheurs, tels que le stress, peut réduire l'impact négatif du psoriasis sur la vie d'une personne. Suivre un plan de traitement du psoriasis comme conseillé par un médecin peut également aider à garder les symptômes sous contrôle.

Si une personne souffre de psoriasis et souffre d'anxiété ou de dépression, elle devrait consulter un médecin.Un médecin peut les référer à un spécialiste qui peut offrir des traitements de la TCC ou des traitements similaires.