Une exposition répétée à des événements négatifs peut les neutraliser

Si vous semblez être entouré de mauvaises nouvelles, à tel point que vous ne pouvez pas vous résoudre à lire le journal, prenez courage. Apparemment, lire jusqu'à la fin de l'article peut effectivement vous permettre de vous libérer du cycle de pensée négatif et de continuer votre journée avec des esprits plus optimistes.

Des chercheurs de l'université de Tel-Aviv affirment qu'une exposition répétée à un événement négatif pourrait l'empêcher de vous affecter.

Une mauvaise humeur a plus d'effets d'entraînement que de causer de la détresse. Cela peut ralentir le temps de réaction et affecter la parole, l'écriture et le comptage.

"Une mauvaise humeur est connue pour ralentir la cognition. Nous montrons que, de manière contre-intuitive, vous pouvez éviter de tomber dans une mauvaise humeur en vous attachant à un événement négatif", explique le Dr Moshe Shay Ben-Haim, de la Sciences psychologiques.

"Si vous regardez le journal avant de vous rendre au travail et de voir un article sur un bombardement ou une tragédie quelconque, il est préférable de lire l'article à fond et de vous exposer à plusieurs reprises à des informations négatives. continuez votre journée avec une meilleure humeur et sans aucun effet négatif. "

Les sentiments et les émotions sont difficiles à étudier, car ils sont uniques à l'individu, mais l'un des tests psychologiques les plus couramment utilisés pour évaluer les émotions est la «tâche émotionnelle de Stroop».

Langage coloré

Les participants ont eu du mal à identifier la couleur des mots ayant une signification négative et ont été plus lents à confirmer la couleur des mots neutres après une seule exposition à un mot négatif.Dans ce test, les participants reçoivent une variété de mots imprimés en différentes couleurs et invités à nommer la couleur dans laquelle ils sont imprimés.

Mais comme chaque lecteur aura une réaction émotionnelle aux mots, cela accélère ou ralentit notre capacité à nommer la couleur. En général, les gens sont plus lents à identifier la couleur des mots «négatifs», tels que «terrorisme», mais plus rapidement lorsque les mots sont neutres, tels que «table».

Et cette tendance était nettement plus prononcée lorsque des personnes ayant des troubles émotionnels, tels que la dépression ou l’anxiété, étaient testées.

Une explication à cela est que les mots négatifs sont distrayants, tandis qu'un autre suggère que nous pouvons nous sentir menacés par les mots.

Dans les deux cas, les chercheurs supposent que la raison pour laquelle nous identifions plus lentement les couleurs d’encre est que nos ressources mentales sont attachées ailleurs.

Mais aucune de ces théories n'explique pourquoi les effets persistent. Après la distraction ou la menace initiale, on peut s'attendre à ce que les gens identifient les couleurs des mots neutres sans délai. Pas si, disent les chercheurs. Ils ont constaté que lorsque les mots négatifs étaient montrés aux gens, ils continuaient à nommer les couleurs des mots neutres plus lentement.

Cependant, si on leur montrait le même mot négatif deux fois dans le même test, ils pouvaient identifier et nommer la couleur des mots neutres sans délai.

Les chercheurs suggèrent que le fait de voir un mot négatif rend les participants de mauvaise humeur mais que l'exposition répétée à ce mot diffuse son pouvoir de bouleversement ou d'alarme.

Cette théorie était appuyée par un questionnaire rempli par les participants après le test. Les enquêteurs ont également constaté que les participants qui avaient vu le mot négatif une seule fois étaient également plus lents à remplir le questionnaire.

Ils disent que leur travail pourrait avoir un impact sur notre compréhension des émotions et sur la manière dont nous traitons les signaux de notre environnement.