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Une petite prise de poids de 5 livres peut faire augmenter la pression artérielle
Tout laisser aller pendant les vacances peut être une manière agréable de se détendre, mais selon de nouvelles recherches, même une petite dose de plaisir peut avoir un impact notable sur la santé - gagner seulement 5 livres suffit pour augmenter la pression artérielle chez des adultes en bonne santé.
"C'est un résultat important car un gain de poids de 5 à 7 livres peut être normal pour beaucoup de personnes pendant les vacances, la première année d'université ou même pendant les vacances", explique Naima Covassin, auteur principal de l'étude et un chercheur à la clinique Mayo.
La plupart des gens sont conscients des risques pour la santé associés au transport de grandes quantités de poids supplémentaire - maladies coronariennes, accidents vasculaires cérébraux, diabète et certains cancers liés à l’obésité -, mais Covassin et son équipe un petit gain de poids aurait:
"A notre connaissance, pour la première fois, nous avons montré que l'augmentation de la pression artérielle était spécifiquement liée à l'augmentation de la graisse viscérale abdominale, qui est la graisse à l'intérieur de l'abdomen. Nos recherches suggèrent que les personnes en bonne santé la région de l'estomac est également plus susceptible de voir sa pression artérielle augmenter. "
Bien qu'une pression artérielle élevée puisse entraîner d'autres problèmes médicaux, tels que des problèmes respiratoires et des douleurs thoraciques, rien ne garantit qu'une personne souffrant d'hypertension artérielle présente des symptômes de son état. Selon l'American Heart Association (AHA), 78 millions d'adultes américains ont reçu un diagnostic d'hypertension.
Rajouter du poids
Selon les auteurs de l’étude, de nombreuses personnes ont pris entre 5 et 7 livres au cours de leur première année à l’université. Ce gain pourrait être suffisant pour augmenter la pression artérielle.
L'étude a duré 8 semaines. Pour commencer, les chercheurs ont testé la tension artérielle de 16 personnes en bonne santé âgées de 18 à 48 ans avec un moniteur de 24 heures.
Les chercheurs ont ensuite nourri les participants entre 400 et 1 200 calories de plus chaque jour avec un choix de barres de chocolat, de boissons énergisantes ou de boissons glacées afin d’augmenter leur poids d’environ 5%. Après avoir fait cela pendant la période de 8 semaines, les chercheurs ont ensuite testé la tension artérielle des participants avec un autre moniteur de 24 heures.
Les lectures de tension artérielle pour les 16 participants ont ensuite été comparées à des lectures pour 10 autres participants en bonne santé qui avaient maintenu le même poids pendant la période de 8 semaines.
Les chercheurs ont constaté que la pression artérielle systolique moyenne des participants ayant pris du poids au cours de l’étude était passée de 114 mm Hg à 118 mm Hg. En outre, les participants qui ont pris plus de poids à l’intérieur de l’abdomen ont connu une augmentation de leur tension artérielle.
Cependant, un léger gain de poids de 5 à 11 livres n'a pas affecté les taux de sucre dans le sang, le cholestérol ou l'insuline.
Les risques de "quelques kilos en trop"
La pression artérielle systolique est la pression dans les artères lorsque le c?ur bat. Une lecture systolique normale est inférieure à 120 mm Hg, et une pression artérielle systolique élevée est connue pour être un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire chez les personnes de plus de 50 ans.
Alors que les lectures de pression artérielle moyennes observées dans le cadre de l'étude sont restées dans les limites normales pour les personnes en bonne santé, les résultats suggèrent qu'il est facile pour la pression artérielle d'un individu d'être affectée par des changements de mode de vie à court terme.
"La sensibilisation du public aux effets néfastes de l'obésité sur la santé augmente", déclare Covassin. "Cependant, il semble que la plupart des gens ne sont pas conscients des risques de quelques kilos en trop."
Les auteurs affirment que la prochaine étape de cette recherche consistera à mener d'autres études afin de déterminer si ces résultats seraient répétés dans différents groupes cibles, tels que différents groupes d'âge et les personnes ayant des antécédents d'hypertension artérielle.
Les chercheurs ont présenté l'étude lors des sessions scientifiques de recherche sur l'hypertension artérielle de l'AHA en 2014. Leur travail a été financé à la fois par les Instituts nationaux de la santé et l'AHA.
Comme l'hypertension peut souvent se développer sans symptômes évidents, l'AHA recommande de vérifier la pression artérielle une fois tous les 2 ans, même si elle se situe dans les limites de la normale. Récemment, Nouvelles médicales aujourd'hui examiné une sélection de moniteurs de pression artérielle à domicile dans le cadre d'une nouvelle série examinant la technologie portable.
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