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Avantages pour la santé de la noix de kola
Table des matières
- Prestations de santé
- Les usages
- Nutrition
- Des risques
- Effets secondaires
- À emporter
La noix provient du kola à feuilles persistantes que l'on trouve dans les forêts tropicales d'Afrique. À l'intérieur des fruits en forme d'étoile de l'arbre sont des coquilles blanches, qui contiennent les graines ou les noix de cola.
Au Nigeria, c'est un symbole culturel important pour de nombreux groupes ethniques. Il est donné aux invités lors des mariages, des funérailles et des cérémonies de dénomination, et il est utilisé en médecine. La rupture de la noix de kola lors des cérémonies est importante pour que les gens se sentent les bienvenus dans un village ou un rassemblement.
La noix de kola présente certains avantages pour la santé. Ici, nous explorons ces avantages et d'autres informations sur cette noix tropicale.
Faits en bref sur la noix de kola:- La noix est relativement grosse et a la taille d'un marron.
- La noix de cola a un goût amer mais devient plus sucré, car elle est mâchée.
- La noix de cola peut être bénéfique pour certaines conditions de santé.
- Qu'elles soient sous forme de supplément ou mâchées, les noix de cola peuvent avoir certains effets secondaires.
Avantages pour la santé
En ce qui concerne les avantages pour la santé, les noix de cola peuvent être similaires au café.
Les bienfaits pour la santé de la noix de kola s'alignent sur ceux du café.
Plusieurs avantages possibles de la noix de kola et de ses produits sont les suivants:
- Stimuler le métabolisme: Les produits à base de noix de kola contiennent de la caféine, ce qui peut stimuler le métabolisme.
- Aide à la digestion: La poudre de noix de kola et son extrait peuvent aider à la digestion. On pense qu'ils favorisent la production d'acide gastrique, ce qui augmente l'efficacité de l'enzyme digestive dans l'estomac.
- Augmentation de la circulationLa caféine et la théobromine contenues dans la noix de cola peuvent accélérer le rythme cardiaque, ce qui augmente la circulation.
- Booster les niveaux d'énergieLa noix de cola stimule naturellement le système nerveux central, ce qui peut augmenter la vigilance et stimuler les niveaux d'énergie.
- Avantages antibactériens: Une étude rapportée dans le Journal des biosciences et des médicaments indique que l'utilisation d'extrait de noix de cola pourrait empêcher la croissance de bactéries nocives.
Plusieurs problèmes de santé peuvent être améliorés par la consommation de la noix de kola.
Cancer de la prostate
Bien qu'aucune étude approfondie n'ait été menée, les premières recherches indiquent que certains composés présents dans la noix de cola peuvent réduire le risque de cancer de la prostate.
La recherche fait encore l'objet de débats, mais on pense que les phytoestrogènes contenus dans les noix de cola peuvent tuer les cellules cancéreuses et empêcher la croissance des tumeurs.
Métabolisme lent
Les personnes ayant un métabolisme lent pourraient bénéficier de produits contenant de la noix de kola.
Les affections susceptibles d'affecter le métabolisme d'une personne comprennent une faible testostérone, la maladie de Basedow et le syndrome de Cushing.
Les migraines
La noix de cola peut être utile aux personnes qui ont des migraines. Les migraines affectent souvent les vaisseaux sanguins dans la tête et la caféine a été utilisée pour les maux de tête.
La théobromine et la caféine contenues dans la noix de cola peuvent dilater ou élargir les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui pourrait diminuer la douleur causée par la migraine.
Asthme
Bien que cela puisse ne pas être recommandé comme traitement pour des problèmes respiratoires, les noix de cola pourraient être utiles aux personnes souffrant de certains problèmes respiratoires, tels que l'asthme.
La caféine contenue dans les noix de cola peut agir comme bronchodilatateur, ce qui signifie qu’elle ouvre les voies respiratoires pour faciliter la respiration.
Quels sont les superaliments et pourquoi devriez-vous les manger?En raison de leur teneur élevée en vitamines, certaines noix sont souvent appelées superaliments. En savoir plus sur les superaliments ici.Lisez maintenantLes usages
Dans certains pays africains, la noix de kola est mâchée lors des cérémonies et des rituels. Il est également utilisé pour adoucir le souffle. Une autre application de la noix de kola dans le monde occidental est comme agent aromatisant pour les sodas.
La noix de kola est également utilisée comme additif dans les boissons énergisantes et les améliorants de performance. Dans certains cas, il est utilisé sous forme d'extrait ou de poudre.
La noix est bouillie pour extraire la cola ou peut être broyée en poudre. Dans certaines parties du monde, la noix est utilisée comme type de médecine alternative.
Nutrition
La noix de kola provient du kola à feuilles persistantes et contient des micronutriments.
La noix de cola contient environ 2 à 3% de caféine et 1 à 2% de théobromine, qui agissent tous deux comme stimulants lorsqu'ils sont consommés.
La caféine est le stimulant souvent présent dans les boissons gazeuses au café et au cola.
La théobromine se trouve également dans le thé vert et le chocolat.
La noix de cola contient également des micronutriments, notamment du potassium, du magnésium et du calcium.
Des risques
Les noix de kola et les produits contenant de la noix de kola peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Toute personne allergique aux noix devrait également éviter les noix de cola. Une réaction allergique aux noix de cola peut inclure des symptômes tels que:
- urticaire
- maux d'estomac
- difficultés respiratoires
Les personnes atteintes de certaines conditions médicales pourraient également être invitées à ne pas utiliser de produits contenant des noix de kola. Par exemple, les noix de cola peuvent ne pas être bonnes pour les personnes souffrant d'hypertension ou de certaines maladies cardiaques en raison de leur effet stimulant.
Toute personne qui a de la difficulté à dormir ou à rester endormie voudra peut-être aussi éviter la noix de kola. La teneur élevée en caféine présente dans les noix et les suppléments qui l'accompagnent peuvent stimuler le système nerveux central et rendre le sommeil difficile, en particulier pour les personnes sensibles à la caféine.
Effets secondaires
Une augmentation de la pression artérielle peut être un effet secondaire des noix de cola.
Le risque d'effets secondaires peut varier et augmenter en fonction de la quantité de noix consommée. Les effets secondaires possibles de la noix de kola comprennent:
- Augmentation de la pression artérielle: Parce que les ingrédients actifs de la noix de cola stimulent le corps, la noix peut augmenter la pression sanguine. Les personnes qui ont déjà une pression artérielle élevée ou qui prennent un médicament contre l'hypertension doivent consulter leur médecin avant d'utiliser tout produit contenant des noix de cola.
- Problèmes de sommeil: L’utilisation de produits contenant des noix de cola peut entraîner de l’insomnie ou des problèmes de chute ou de sommeil. Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent être avisées d'éviter les stimulants contenant de la caféine, y compris les noix de cola.
- Tremblement: Comme les noix de cola peuvent affecter le système nerveux central, elles peuvent provoquer des tremblements, des tremblements et une anxiété. Les personnes anxieuses peuvent être particulièrement sujettes aux tremblements de noix de kola.
- La nausée: Une consommation excessive de noix de cola peut entraîner des maux d’estomac. Certaines personnes peuvent également éprouver des douleurs à l'estomac en raison de la production accrue d'acides de l'estomac, que les noix de cola peuvent causer.
À emporter
Les noix de cola peuvent être un remède naturel utile pour certaines conditions communes. Cependant, comme ils contiennent des substances qui agissent comme stimulants sur le corps, les noix de cola peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Si des produits contenant des noix de cola sont destinés à traiter des conditions médicales, une personne doit en parler à son médecin avant de les consommer. Les noix de cola peuvent interagir avec certains médicaments et, par conséquent, peuvent ne pas être recommandées.
Quelqu'un doit garder à l'esprit qu'il est toujours préférable de consulter un médecin avant de prendre des suppléments, y compris ceux contenant de la noix de kola.
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