Conjoint «plus susceptible d'augmenter les niveaux d'exercice si l'autre conjoint le fait»

Des études antérieures ont suggéré que les personnes mariées sont plus susceptibles de manger sainement si leur conjoint le fait. Maintenant, une nouvelle étude affirme que la même chose peut être dite pour l'exercice.
"En ce qui concerne la forme physique, la meilleure pression des pairs pour bouger pourrait provenir de la personne qui est assise en face de vous à la table du petit-déjeuner", explique la co-auteur de l'étude, Laura Cobb.

Menée par des chercheurs de l’École de santé publique John Hopkins Bloomberg à Baltimore, au Maryland, l’étude révèle que si l’un des époux augmente son activité physique, l’autre époux est beaucoup plus susceptible de suivre son exemple.

L'équipe a récemment présenté ses résultats lors des sessions scientifiques EPI / Lifestyle 2015 de l'American Heart Association à Baltimore, au Maryland.

Les directives d'activité physique pour les Américains, établies par le Département américain de la santé et des services sociaux, recommandent que les adultes pratiquent au moins 150 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité aérobique d'intensité intense chaque semaine.

Un rapport de 2012 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cependant, a constaté que moins de la moitié des adultes aux États-Unis répondent à ces recommandations d'activité physique.

Mais les chercheurs affirment que leurs résultats suggèrent un moyen potentiellement efficace d’augmenter le niveau d’exercice chez certains adultes: conseiller les couples mariés sur la santé ensemble plutôt que séparément.

«En ce qui concerne la forme physique, la meilleure pression des pairs pour bouger peut provenir de la personne assise en face de vous à la table du petit-déjeuner», explique la co-auteur de l'étude, Laura Cobb, étudiante au doctorat à Johns Hopkins.

"Il y a une épidémie de personnes dans ce pays qui ne font pas assez d'exercice", poursuit-elle, "et nous devrions exploiter le pouvoir du couple pour faire en sorte que les gens aient une activité physique saine".

Le conjoint est de 40 à 70% plus susceptible de satisfaire aux recommandations de l'exercice si son conjoint le fait

Pour parvenir à leurs conclusions, Cobb et ses collègues ont analysé les dossiers médicaux de 3 261 couples de conjoints qui faisaient partie de l'étude sur le risque d'athérosclérose dans les communautés (ARIC), qui a débuté en 1987.

De 1987 à 1989, les couples de conjoints ont eu deux visites médicales à environ six ans d'intervalle. À chaque visite, les niveaux d'activité physique de chaque conjoint ont été enregistrés et l'équipe les a comparés aux recommandations figurant dans les lignes directrices sur l'activité physique pour les Américains.

Lors de la première visite, l'équipe a constaté que 33% des épouses et 40% des maris répondaient aux recommandations d'activité physique.

Lors de la deuxième visite, cependant, un mari était 70% plus susceptible de satisfaire aux directives d'activité physique si sa femme satisfaisait aux directives lors de la première visite, par rapport aux maris dont la femme était moins active.

De plus, une femme était 40% plus susceptible de satisfaire aux recommandations d'activité physique lors de la deuxième visite si son mari rencontrait les recommandations lors de la première visite.

Commentant les conclusions de l'équipe, Cobb dit:

"Nous savons tous à quel point l'exercice est important pour rester en bonne santé. Cette étude nous dit qu'un conjoint pourrait avoir un impact vraiment positif sur l'autre quand il s'agit de rester en forme et en bonne santé à long terme."

Cette recherche s'appuie sur les résultats d'une étude antérieure rapportée par Nouvelles médicales aujourd'hui en janvier, les individus étaient plus susceptibles de modifier leur mode de vie, par exemple en cessant de fumer, en augmentant leur activité physique ou en perdant du poids, si leur partenaire le faisait.