Les 7 étapes de l'AHA démontrent la réduction des maladies cardiaques

Selon une étude publiée dans la revue, les personnes qui obtiennent de bons résultats sur la liste de contrôle de Life's Simple 7 de l'American Heart Association pour un c?ur en bonne santé risquent moins de souffrir d'insuffisance cardiaque. Circulation: insuffisance cardiaque.
L'exercice est l'une des sept mesures recommandées pour combattre les maladies cardiaques.

Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la principale cause de décès aux États-Unis. Selon une récente mise à jour statistique de l'American Heart Association (AHA), il y a eu 801 000 décès américains en 2013 en raison de maladies cardiovasculaires, dont plus de 370 000 de maladies cardiaques. Environ 750 000 Américains ont eu une crise cardiaque cette année-là.

Selon la mise à jour, à 40 ans, les hommes et les femmes ont une chance sur cinq de développer une insuffisance cardiaque au cours de leur vie.

La liste de contrôle de Life's Simple 7 a été conçue par l’AHA dans le but d’améliorer la santé publique par l’éducation au mode de vie. Des recherches antérieures ont montré que les améliorations apportées aux sept mesures réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Les mesures peuvent être adoptées par n'importe qui, selon l'AHA; ils ne coûtent pas cher et même une mise en ?uvre modeste améliorera la santé de l'individu.

Life's Simple 7 mesures

Les actions recommandées sont les suivantes:

• Gérer la pression artérielle (TA): maintenir la pression artérielle dans des limites saines pour réduire la pression exercée sur le c?ur, les artères et les reins
• Contrôle du cholestérol: l'hypercholestérolémie contribue à la plaque dentaire, obstrue les artères et entraîne des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux
• Réduire le taux de sucre dans le sang: la plupart de nos aliments se transforment en glucose ou en sucre dans le sang pour être utilisés comme source d'énergie. L'excès de sucre dans le sang finit par endommager le c?ur, les reins, les yeux et les nerfs
• Soyez actif: l'activité physique quotidienne augmente la durée et la qualité de vie
• Manger mieux: une alimentation saine pour le c?ur améliore les chances de se sentir bien et de rester en bonne santé
• Perdre du poids: un poids inférieur signifie moins de charge sur le c?ur, les poumons, les vaisseaux sanguins et le squelette
• Arrêter de fumer: les fumeurs de cigarettes ont un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs, dirigés par le Dr Matthew Nayor, un cardiologue du Brigham and Women 's Hospital de Boston au Massachusetts, ont analysé les données de l'étude Framingham Offspring pour évaluer l'association entre le Simple 7 et l'insuffisance cardiaque.

Les changements de style de vie réduisent considérablement le risque

L’équipe a suivi 3 201 participants, âgés en moyenne de 59 ans, jusqu’à 12,3 ans. Au cours de cette période, 188 participants ont développé une insuffisance cardiaque.

Pour chaque score de santé cardiovasculaire supérieur à un point, le risque de développer une insuffisance cardiaque était inférieur de 23%. Ceux qui ont obtenu des résultats au tiers moyen ont réduit leur risque d’insuffisance cardiaque de près de 50%, par rapport à ceux du tiers inférieur. Ceux du tiers supérieur ont encore réduit leur risque.

Vanessa Xanthakis, Ph.D., auteure principale et professeure adjointe de médecine et de biostatistique à l'Université de Boston, a déclaré:

"Bien qu’il existe une prise de conscience de l’importance d’un mode de vie sain, beaucoup de gens ne réagissent pas à ces messages. Cette étude souligne l’importance de connaître vos chiffres et de parler avec votre médecin de aussi proche du statut idéal que possible. "

Les chercheurs ont également trouvé un lien entre les mesures de mauvaise santé cardiaque et les modifications malsaines de la structure et de la fonction cardiaques, connues sous le nom de remodelage cardiaque, pouvant survenir pendant une croissance normale ou une maladie telle que

Ces changements, mesurés au début de l’étude, semblaient placer les personnes plus exposées au risque d’insuffisance cardiaque plus tard dans la vie.

Cependant, après ajustement pour le remodelage cardiaque, les faibles scores dans les sept facteurs de santé cardiaque sont restés des prédicteurs de l’insuffisance cardiaque.

Deux limitations de l'étude étaient que les participants étaient principalement blancs et d'ascendance européenne, et leur score Life's Simple 7 n'était évalué qu'une seule fois, au début de l'étude.

Le Dr Nayor dit que les résultats donnent un message fort selon lequel ce sont des mesures utiles pour un mode de vie sain qui peut aider à réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et aussi de développer une insuffisance cardiaque à l'avenir.

Nouvelles médicales aujourd'hui ont récemment rapporté les dernières statistiques de l'AHA montrant que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux sont toujours les deux principales causes de mortalité dans le monde.

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(Health)

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(Health)