Exercice vigoureux lié au risque réduit de grippe

Un rapport sur une enquête au Royaume-Uni suggère qu'un exercice vigoureux peut aider à réduire le risque de contracter la grippe. L'enquête ne trouve aucun lien avec un exercice modéré. Cependant, les auteurs du rapport soulignent que les résultats sont préliminaires et doivent être traités avec prudence.

Les résultats proviennent du Royaume-Uni Flusurvey, auquel plus de 4 800 personnes ont participé cette année. L’enquête en ligne, qui en est maintenant à sa cinquième année, est gérée par la London School of Hygiene & Tropical Medicine.

La sortie est destinée à coïncider avec la Semaine nationale des sciences et de l'ingénierie, un événement annuel organisé par la British Science Association qui vise à encourager davantage de jeunes à s'engager dans la science.

Dr Alma Adler, chercheur à la London School of Hygiene & Tropical Medicine, qui est également ambassadrice de la Semaine nationale des sciences et de l'ingénierie, a déclaré:

"Nous sommes vraiment intéressés par les résultats préliminaires concernant l'activité physique et les maladies pseudo-grippales, car l'exercice est quelque chose que tout le monde peut faire pour réduire les risques de grippe."

Elle insiste sur la nécessité de traiter les résultats préliminaires avec prudence, mais note également qu'ils sont cohérents avec les résultats pour d'autres maladies, ce qui renforce les preuves des bénéfices de l'exercice pour la santé.

Exercice vigoureux ou modéré

Les résultats de l’enquête suggèrent que faire de l’exercice vigoureux pendant au moins 2,5 heures par semaine peut réduire de 10% le risque de contracter une maladie grippale.

Un communiqué de presse de la London School of Hygiene & Tropical Medicine indique que, d'après les données analysées par plus de 4 800 personnes ayant répondu à l'enquête, les résultats suivants ont été obtenus:

"... suggèrent que 100 cas de grippe pour 1 000 personnes pourraient être évités simplement en faisant de l'exercice vigoureux. Aucune différence n'a été constatée dans les taux de maladie pseudo-grippale en fonction de la quantité d'exercice physique modérée rapportée ..."

Les experts en santé définissent les exercices d'aérobie d'intensité vigoureuse comme un exercice qui augmente votre pouls, vous fait transpirer et vous fait aussi respirer fort et rapidement, au point que vous ne pouvez pas dire plus que quelques mots sans reprendre votre souffle. La course rapide ou le cyclisme sont un bon exemple.

L'exercice aérobique d'intensité modérée augmente votre pouls et vous fait transpirer, mais vous ne travaillez pas si fort que vous ne pouvez pas parler ou chanter les mots en même temps. Jogging doux et marche assez rapide pour se mettre à transpirer sont de bons exemples.

Le Flusurvey

The Flusurvey est un système en ligne de suivi des tendances de la grippe au Royaume-Uni.

Lancée en 2009, en pleine épidémie de grippe porcine, l'enquête en est à sa cinquième année. Contrairement aux systèmes de surveillance traditionnels qui collectent des données via des cabinets médicaux et des hôpitaux, ils collectent des données directement auprès du public qui s’inscrit en ligne. L'idée est d'inclure les personnes qui ne consultent pas le médecin et qui, par conséquent, ne figurent pas dans les systèmes traditionnels de suivi de la grippe.

Chaque année, d'autres questions sont ajoutées pour essayer de suivre autant d'informations que possible sur qui et qui ne contracte pas la grippe.

Une fois inscrits, les participants sont invités à remplir une enquête de profil en posant des questions générales sur eux-mêmes et sur les facteurs de risque de grippe (y compris l'âge, le statut vaccinal et la taille du ménage). L'une des questions porte également sur la quantité et le type d'exercice, comme la course, le cyclisme et d'autres sports.

Chaque semaine, les participants signalent tout symptôme grippal depuis leur dernière visite.

Rapport le plus bas de maladie pseudo-grippale ces derniers temps

Flusurvey de cette année montre également certains des rapports les plus bas de maladie grippale ces derniers temps.

Au cours de la saison grippale hivernale, seuls 4,7% des cas signalés étaient positifs aux symptômes grippaux, contre 6,0% l’an dernier, affirment les chercheurs qui ont analysé les résultats.

Un autre changement qu'ils ont remarqué est que les enfants semblent avoir des niveaux plus faibles de symptômes pseudo-grippaux que l'an dernier. Cette année, seulement 5,0% des patients ont déclaré des symptômes, contre 7,9% l’année précédente.

Les chercheurs suggèrent que cela pourrait être une raison pour laquelle la grippe n'a pas été aussi répandue cette année, car les enfants sont parmi les plus gros porteurs de la maladie.

En 2010, Nouvelles médicales aujourd'hui ont rapporté des avis publiés par des experts de l'American College of Sports Medicine, qui ont déclaré qu'un exercice modéré régulier pouvait réduire les risques d'infections respiratoires, mais ils ne recommandent pas de faire de l'exercice en cas de maladie. et affaiblir le système immunitaire.

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