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Les suppléments de vitamine D «ne réduisent pas la dépression»
Des études antérieures ont suggéré que la carence en vitamine D pouvait conduire à la dépression. En réponse, d'autres études suggèrent que l'augmentation des taux de vitamine D avec des suppléments pourrait réduire les symptômes dépressifs. Mais de nouvelles recherches, publiées dans la revue Médecine psychosomatique, n'a trouvé aucune preuve que les suppléments de vitamine D réduisent la dépression.
L'équipe de recherche, dirigée par le Dr Jonathan A. Schaffer du Columbia University Medical Center (CUMC) à New York, NY, a mené une revue systématique des essais cliniques qui ont examiné comment la supplémentation en vitamine D affectait la dépression.
L’équipe a identifié sept essais portant sur 3 191 participants qui ont examiné les effets de la supplémentation en vitamine D contre la dépression et ont comparé ce résultat à l’absence de supplémentation en vitamine D.
Les enquêteurs disent que presque tous les essais étaient «caractérisés par des limites méthodologiques» et que seules deux études incluaient des participants présentant une dépression clinique au début de l'étude.
Les chercheurs ont constaté que la supplémentation en vitamine D elle-même n’avait pas d’impact global sur la dépression.
Cependant, des études plus poussées ont révélé que pour les patients souffrant de dépression clinique, en particulier ceux qui prenaient des antidépresseurs classiques, une supplémentation en vitamine D pourrait aider à réduire les symptômes dépressifs.
Mais le Dr Schaffer dit qu'avant de pouvoir confirmer cette association, il faut mener de nouveaux essais pour surveiller les effets des suppléments de vitamine D chez ces patients.
Pour l'instant, les chercheurs affirment que la supplémentation en vitamine D ne peut être bénéfique que pour les personnes présentant une carence en vitamine D.
Dr. Schaffer ajoute:
"Bien que tentant, l'ajout de suppléments de vitamine D à l'arsenal des remèdes contre la dépression semble prématuré sur la base des preuves disponibles à l'heure actuelle."
Il espère que cette recherche encouragera d'autres chercheurs à créer de nouveaux essais qui détermineront si les suppléments de vitamine D peuvent aider à réduire la dépression une fois pour toutes.
Suppléments de vitamine D: à prendre ou à ne pas prendre?
En plus de saluer les suppléments de vitamine D pour leur capacité à réduire la dépression, des recherches antérieures ont suggéré qu'ils pouvaient améliorer les taux de survie au cancer du sein et réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de cancer.
De nouvelles recherches suggèrent que les suppléments de vitamine D n'ont aucun effet bénéfique contre la dépression.
La vitamine D est importante pour notre corps. Il aide à réguler l'absorption du calcium et du phosphate dans nos os et facilite la communication entre les cellules.
La principale source de vitamine D provient du soleil, bien que certains aliments, comme les poissons gras, les ?ufs et les graisses enrichies, contiennent la vitamine.
Mais lorsqu'il s'agit d'utiliser des suppléments de vitamine D, certaines études ont suscité des inquiétudes quant à leurs avantages pour la santé.
Plus tôt cette année, Nouvelles médicales aujourd'hui rapporté sur une étude publiée dans The Lancet Diabetes and Endocrinology, qui ont conclu que les suppléments de vitamine D ne réduiraient probablement pas l'incidence des crises cardiaques, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, du cancer et des fractures osseuses.
L'année dernière, d'autres recherches ont abouti à une conclusion similaire. Les chercheurs de l’Institut international de recherche sur la prévention en France ont déclaré qu’un faible taux de vitamine D est la conséquence d’une mauvaise santé et non d’une cause. Selon eux, les bienfaits des suppléments de vitamine D contre la prévention sont mis en doute.
Avec des points de vue si mitigés, nous avons compilé une caractéristique qui examinait plus en détail si les suppléments de vitamine D étaient bons pour la santé.
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