Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les allergies?

Table des matières

1. Allergies saisonnières et cutanées
2. Comment utiliser les huiles essentielles pour les allergies
3. Risques potentiels et effets secondaires

Les huiles essentielles sont parmi les remèdes naturels les plus populaires pour les allergies. Ces liquides aromatiques concentrés sont distillés à partir de plantes et utilisés thérapeutiquement depuis des siècles.

Les allergies sont la sixième cause de maladie chronique aux États-Unis, affectant environ 50 millions de personnes. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour les allergies, il existe plusieurs façons de gérer les symptômes d'allergie.

Cet article répertorie les huiles essentielles les plus efficaces pour soulager les symptômes des allergies saisonnières et des allergies cutanées et suggère des moyens d'incorporer des huiles essentielles dans votre traitement anti-allergique.

Faits en bref sur les huiles essentielles pour les allergies:

• Bien que considéré comme un produit naturel, cela ne signifie pas qu'ils sont toujours sécuritaires.
• Les allergies saisonnières peuvent affecter les gens en été ou en hiver ou toute l'année.
• L'eczéma, la dermatite et l'urticaire comptent parmi les allergies cutanées les plus courantes.

Allergies saisonnières et cutanées

L'huile de menthe poivrée peut aider à détendre les muscles responsables de la toux.

Les symptômes des allergies saisonnières comprennent les yeux larmoyants, le nez bouché, les éternuements, la toux, la respiration sifflante et la congestion thoracique.

Les allergies cutanées peuvent entraîner un gonflement, des démangeaisons et des rougeurs.

Les personnes présentant ces symptômes d'allergie peuvent souhaiter essayer les huiles suivantes pour les allergies saisonnières ou cutanées.

Lors de l'utilisation d'une huile essentielle, il est conseillé de consulter d'abord un médecin, puis de procéder avec prudence. Certaines huiles peuvent aggraver les allergies cutanées.

1. menthe poivrée

Une étude de 2010, bien que réalisée sur des animaux, a révélé que l'huile de menthe poivrée avait un effet relaxant sur les muscles lisses, ce qui contribue à réduire les contractions qui provoquent la toux.

Selon d'autres recherches, l'huile pourrait également aider à traiter l'anxiété et la fatigue mentale, symptômes souvent ressentis par les personnes allergiques.

La menthe poivrée peut être utile pour soulager les allergies saisonnières.

2. encens

L'encens est une autre huile qui réduit l'activité inflammatoire dans le corps. Une étude rapporte que l'encens présente des effets anti-inflammatoires dans la bronchite, qui provoque une inflammation des voies respiratoires et des infections des sinus. Il peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme.

L'encens peut aider avec les symptômes des allergies saisonnières.

3. Eucalyptus

La recherche suggère que l'utilisation d'un mélange d'huiles, y compris l'eucalyptus, pour les infections des voies respiratoires supérieures entraîne une amélioration significative et immédiate des symptômes. Les participants ont signalé une réduction de l'enrouement, de la toux et des maux de gorge.

Ces symptômes peuvent apparaître avec des allergies saisonnières.

Le mélange d'huiles essentielles utilisé dans l'étude contenait Eucalyptus citriodora, Eucalyptus globulus, menthe poivrée, origan syrien et romarin.

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4. citron

Dans une étude, il a été constaté qu'un spray nasal à base de citron aide à traiter la rhinite allergique saisonnière et saisonnière. L'huile essentielle de citron peut également inhiber l'activité bactérienne.

Il n'est pas recommandé d'appliquer des huiles essentielles à base d'agrumes sur la peau avant l'exposition au soleil. Ces huiles peuvent rendre la peau plus sensible au soleil, ce qui augmente le risque de formation de cloques ou de brûlures.

L'huile de lavande peut favoriser le sommeil, qui peut être perturbé par les symptômes d'allergies.

5. lavande

La lavande atténue naturellement l'inflammation, inhibe l'anxiété et favorise un sommeil profond, ce qui peut être bénéfique pour les personnes allergiques.

La lavande est une bonne option pour les allergies cutanées, car elle est douce pour la peau et calme les irritations. Des recherches indiquent que cela accélère la guérison. L'huile peut être appliquée directement sur la peau ou ajoutée aux bains, lotions et autres produits pour la peau.

6. huile d'arbre à thé

L'huile de théier a des propriétés antifongiques, antivirales et antibactériennes éprouvées et peut convenir à certaines allergies cutanées.

Il réduit également l'inflammation, et des recherches ont montré que l'huile d'arbre à thé appliquée par voie topique diminue significativement le gonflement dû à l'inflammation cutanée induite par l'histamine par rapport à l'huile de paraffine.

Il convient de noter que, en raison de sa puissance, l'huile de théier peut provoquer une dermatite allergique de contact chez certaines personnes. En outre, l'huile ne doit être utilisée que par voie topique et ne doit pas être ingérée.

7. huile de camomille

Dans une revue des propriétés de l'huile de camomille, il a été signalé que la camomille est un anti-inflammatoire efficace qui peut être utilisé pour traiter les affections cutanées, l'inflammation des muqueuses et les symptômes de la sinusite.

Il peut également soulager les démangeaisons et l'enflure associées à l'eczéma lorsqu'il est mélangé à une huile de support et appliqué par voie topique.

La menthe poivrée, l’encens, l’eucalyptus, le citron, la lavande, l’arbre à thé et l’huile de camomille sont tous disponibles à la vente en ligne.

Comment utiliser les huiles essentielles pour les allergies

Les brûleurs d’huile essentielle peuvent diffuser l’huile, aidant à éliminer la congestion respiratoire ou l’irritation.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses manières pour traiter les allergies. Parmi les plus populaires, citons:

La diffusion

Ajouter quelques gouttes d'huile ou d'huile à un diffuseur ou brûleur à mazout. Cette méthode est particulièrement utile pour traiter les symptômes des allergies saisonnières, ainsi que d'autres affections respiratoires.

Inhalation directe

Les huiles essentielles peuvent être respirées directement de la bouteille ou en mettant une goutte ou deux sur un mouchoir.

Les personnes souffrant d'allergies saisonnières peuvent soulager la congestion en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et en respirant les vapeurs. Pour soulager les allergies nocturnes, une personne peut ajouter 5 gouttes d'huile essentielle à son oreiller.

Application topique

Les personnes ayant des allergies cutanées et des symptômes tels que des démangeaisons, de l'urticaire et des éruptions cutanées peuvent appliquer l'huile sur leur peau.

La plupart des huiles doivent être mélangées avec une huile de support, telle que le jojoba, la noix de coco ou l'huile d'amande douce avant application. Un rapport de 2 gouttes d'huile essentielle à 1 cuillère à soupe d'huile de porteur est recommandé.

Faites attention lorsque vous appliquez de l'huile essentielle de citron ou d'autres huiles à base d'agrumes sur la peau, car elles sont sensibles au soleil et à la lumière et provoquent une décoloration de la peau.

Ciblage des allergènes

Certaines huiles, telles que le citron, l'eucalyptus et le théier, peuvent aider à tuer les moisissures et les acariens, deux allergènes communs qui déclenchent des symptômes.

Pour ce faire, une personne doit ajouter 20 gouttes d'huile essentielle et une cuillère à soupe de vinaigre blanc à 1 tasse d'eau. Le mélange peut ensuite être utilisé pour pulvériser sur les installations de salle de bain et sur d’autres zones sujettes aux moisissures, ainsi que sur les matelas et autres textiles pour tuer les acariens.

Toujours faire un test de patch et attendre 24 heures avant de pulvériser sur de plus grandes surfaces de tissu.

Risques potentiels et effets secondaires

Les gens doivent garder à l'esprit les directives suivantes lors de l'utilisation des huiles essentielles:

• Choisissez toujours des huiles de haute qualité provenant d'une source fiable.
• Suivez attentivement les instructions d'utilisation.
• N'appliquez pas d'huile non diluée sur la peau.
• Ne prenez pas les huiles essentielles en interne.
• Les enfants et les femmes enceintes et allaitantes ne doivent utiliser que des huiles essentielles sous la supervision d'un professionnel qualifié.
• Toujours faire un test cutané pour les réactions allergiques avant de l'appliquer sur de grandes surfaces. S'il n'y en a pas après 24 heures, il convient de l'utiliser en toute sécurité. Chaque huile essentielle doit être testée séparément.
• Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un traitement avec des huiles essentielles.

Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) et doivent donc être utilisées avec prudence.

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