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Exercice pour enfants: une heure par jour "pas assez"

Les recommandations actuelles pour les enfants d'exercer une heure chaque jour sont "insuffisantes" pour les protéger des problèmes de circulation du c?ur et du sang plus tard dans la vie.

Les enfants de moins de 10 ans ont besoin d'au moins 80 minutes d'activité physique par jour pour rester en bonne santé, y compris 20 minutes d'exercice vigoureux, concluent les chercheurs qui publient dans la revue. BMC Médecine. Cette nouvelle recherche sur les liens entre l'exercice chez les jeunes enfants et le risque de développer une maladie cardiovasculaire à l'âge adulte fait partie du projet IDEFICS (identification et prévention des effets sur la santé liés à l'alimentation et au mode de vie chez les enfants) parrainé par la Commission européenne. et les nourrissons). Le consortium IDEFICS a été créé pour lutter contre l’épidémie d’obésité et de santé affectant les jeunes en Europe. Il comprend 24 centres de recherche et entreprises en Europe.

Risque plus élevé

L'exercice est connu pour réduire le risque de MCV, mais les directives actuelles pour les enfants sont basées sur les jeunes de plus de 10 ans. Jusqu'à présent, il était difficile de savoir ce dont les enfants de moins de 10 ans avaient besoin.

?L'équipe dirigée par David Jiménez Pavón de l'Université de Zaragosa est la première à examiner le lien entre l'activité physique et le risque cardiovasculaire chez ces jeunes enfants. Les chercheurs ont calculé les risques de MCV en examinant des facteurs tels que la pression artérielle, le taux de cholestérol et le plissement cutané chez un groupe de 3 000 enfants âgés de 2 à 9 ans. Leurs résultats sont une mauvaise nouvelle à presque tous les niveaux: environ 15% des enfants ont un risque accru de MCV. Des profils malsains ont été repérés, même chez les très jeunes enfants âgés de moins de 6 ans.

Garçons et filles

Les profils de risque différaient avec l'âge et entre garçons et filles. L'équipe recommande donc des lignes directrices spécifiques à l'âge et au sexe. Les garçons de moins de 6 ans ont besoin de plus de 70 minutes d'exercice modéré à vigoureux par jour, alors que les garçons plus âgés ont besoin d'au moins 80 minutes. Les filles de tous âges ont besoin d'environ une heure d'exercice. Ces résultats vont plus loin que les directives générales précédentes qui recommandent aux enfants de faire environ une heure d’exercice modéré à vigoureux quotidien pour améliorer leur santé. Ils soulignent également l’inadéquation d’une approche «taille unique». Certains enfants respectent les directives précédentes tout en conservant des profils de maladies cardiovasculaires malsains. Ecrit par Nick Valentine

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