Est-ce que trop de sommeil pourrait augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral?

Les implications négatives de la privation de sommeil sont bien documentées; il peut causer des problèmes de mémoire et de concentration et a été associé à un risque accru d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques. Mais une nouvelle étude suggère que de trop dormir peut aussi être mauvais pour nous: cela pourrait augmenter considérablement le risque d'AVC.
Dormir plus de 8 heures chaque nuit était associé à un risque accru d'AVC de 46%.

L'équipe de recherche, y compris Yue Leng du Département de santé publique et de soins primaires de l'Université de Cambridge au Royaume-Uni, publie ses conclusions dans la revue Neurologie.

Selon la National Sleep Foundation, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient dormir 7 à 9 heures par nuit.

Mais cette dernière étude, impliquant plus de 9 000 personnes ayant un âge moyen de 62 ans, a montré que le fait de dormir plus de 8 heures chaque nuit était associé à un risque accru d'AVC de 46%.

L'accident vasculaire cérébral survient lorsque l'apport sanguin au cerveau est restreint, soit par un caillot sanguin ou un vaisseau sanguin éclaté. Plus de 795 000 personnes aux États-Unis subissent un accident vasculaire cérébral chaque année et c'est la principale cause d'invalidité dans le pays.

Sur la base de leurs découvertes, Leng et ses collègues disent qu'il n'est pas clair si le fait de dormir plus de 8 heures par nuit - appelé «long sommeil» - est une cause ou une conséquence d'un AVC.

"Il est plus probable que l’allongement de la durée du sommeil puisse servir de signe avant-coureur d’une augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes âgées", a déclaré Leng. Nouvelles médicales aujourd'hui. "Dans tous les cas, le résultat ne doit pas être interprété comme" restreindre la durée du sommeil afin de réduire les risques d'accident vasculaire cérébral "."

Une augmentation du temps de sommeil pourrait-elle être un signe avant-coureur d'un AVC?

Pour parvenir à leurs conclusions, l'équipe a recruté 9 692 personnes âgées en moyenne de 62 ans et n'ayant jamais subi d'accident vasculaire cérébral.

Sur une période de suivi moyenne de 9,5 ans, les participants ont rempli deux questionnaires à quatre ans d'intervalle, qui ont permis de recueillir des informations sur le nombre d'heures qu'ils dormaient chaque nuit. Au cours du suivi, 346 participants ont eu un accident vasculaire cérébral.

Par rapport aux participants qui dormaient de 6 à 8 heures chaque nuit - considéré comme un sommeil «moyen» - l’équipe a constaté que ceux qui dormaient plus de 8 heures étaient 46% plus susceptibles d’avoir un AVC.

Qui plus est, les chercheurs ont constaté que les personnes qui ont augmenté leur sommeil de six à huit heures chaque nuit à plus de huit heures pendant le suivi étaient quatre fois plus susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral, comparativement à celles qui dorment constamment pendant six heures. 8 heures par nuit

Une analyse supplémentaire de recherches antérieures évaluant le lien entre la durée du sommeil et les accidents vasculaires cérébraux, menée par Leng et ses collègues, a également montré que le fait de dormir plus de 8 heures par nuit était associé à un risque accru d'AVC.

Dans un éditorial lié à l'étude, le Dr Alberto Ramos, de la Miller School of Medicine de l'Université de Miami, déclare:

"Étant donné que les personnes dont les habitudes de sommeil étaient de courte à longue étaient presque quatre fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral, il est possible que cela devienne un signe avant-coureur, suggérant la nécessité de tests supplémentaires ou risque, comme la baisse de la pression artérielle et du cholestérol. "

MNT a demandé à Leng ce qu'elle croyait que les conducteurs étaient derrière cette association. Elle nous a dit que l’augmentation de la durée du sommeil chez les participants pouvait indiquer une somnolence et une fatigue excessives en raison de la détérioration de la santé.

"En outre", a-t-elle ajouté, "la forte augmentation des besoins en sommeil pourrait également refléter des modifications du flux sanguin cérébral et constituer ainsi un signe précoce de risque futur. Cependant, le mécanisme biologique exact reste à confirmer. . "

Plus tôt ce mois-ci, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté une étude menée par des chercheurs de la Mailman School of Public Health de l'Université Columbia, qui a révélé que le nombre moyen d'heures de sommeil par nuit chez les adolescents aux États-Unis avait diminué au cours des deux dernières décennies.

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