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L’heure avancée affecte la santé générale de certaines personnes
À l'approche de l'heure avancée, certains sont enthousiastes à l'idée de commencer des journées plus longues et plus chaudes, tandis que d'autres ne pensent qu'à ce dimanche, heure avancée, qu'ils perdront une heure de sommeil.
Le dimanche 11 mars, les horloges seront poussées d'une heure, ce qui signifie que tout le monde perdra une heure de sommeil. Selon les experts, s’adapter à l’heure de sommeil perdue au printemps est plus difficile que de s’adapter à l’heure de sommeil gagnée à l’automne.
En plus de perdre une heure précieuse de sommeil, il semble que d'autres problèmes de santé surviennent après l'heure avancée. Une étude, publiée dans le New England Journal of Medicine, déterminé qu'après le changement d'heure d'été, les risques de crise cardiaque augmentent réellement.
Edith F. Honeycutt, titulaire d'une chaire de sciences infirmières à la Nell Hodgson Woodruff School of Nursing, déclare:
"Si vous dormez régulièrement sept à huit heures de sommeil, vous aurez probablement moins de difficultés à vous adapter au changement d'heure. Toutefois, si vous êtes déjà privé de sommeil, vous ne pouvez vous reposer que six ou sept heures par nuit, vous vous sentirez probablement plus fatigué que d'habitude dimanche matin. "
Les experts proposent quelques suggestions pour faire face à la perte d'une heure de sommeil:
- Respectez votre routine habituelle. Allez au lit à la même heure que vous le feriez normalement et réveillez-vous en même temps.
- Les enfants devraient également faire leurs exercices normalement, y compris manger et faire la sieste.
- Conduisez prudemment pour travailler lundi matin car votre horloge interne peut être éteinte, même si vous vous sentez bien.
- Exposez-vous et votre famille à la lumière du soleil - cela encourage l’énergie et vous fait vous sentir éveillé.
- Tout au long de l’année, assurez-vous de dormir suffisamment, pas seulement pendant l’heure d’été.
Étonnamment grande quantité de chirurgies effectuées sur les personnes âgées
Une étude publiée aujourd'hui (mercredi 5 octobre) dans le Lancet montre un taux étonnamment élevé de personnes âgées subissant une intervention chirurgicale au cours de leur dernière année, mois ou même semaine de vie. Dans l’une des études les plus détaillées sur des personnes en traitement chez Medicare, les chercheurs ont examiné des chiffres à l’échelle nationale et découvert que près d’une personne sur trois avait subi une intervention chirurgicale au cours de sa dernière année. dix la semaine dernière.
Les protéines privent le VIH, protégeant ainsi les cellules
On a découvert qu'une protéine appelée SAMHD1 affamait le VIH dans les cellules de sorte qu'elle ne pouvait rien faire, rendant ainsi la cellule résistante à l'infection par le VIH, ont rapporté des chercheurs du NYU Langone Medical Center dans Nature Immunology. Les auteurs ont expliqué que leur découverte pourrait ouvrir la voie à de nouvelles recherches thérapeutiques visant à stopper ou à ralentir la progression du VIH vers le SIDA.
