L'exercice peut augmenter la libido chez les femmes prenant des antidépresseurs

Les femmes qui prennent des antidépresseurs et qui souffrent d'un dysfonctionnement sexuel peuvent bénéficier de séances d'entraînement régulières d'intensité modérée, affirment des chercheurs de l'Université du Texas à Austin.

Le manque de désir sexuel est assez fréquent chez les femmes prenant des antidépresseurs, mais on en parle rarement. La nouvelle étude, publiée dans Dépression et anxiété, dit que faire de l'exercice au bon moment est la clé d'une vie sexuelle plus satisfaisante.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent qu'un Américain sur 10 âgé de 12 ans et plus prend des antidépresseurs et que les femmes ont 2,5 fois plus de chances de les prendre que les hommes.

Ils soulignent également que les antidépresseurs sont le troisième médicament le plus souvent prescrit, le taux d'utilisation augmentant de près de 400% entre 1988 et 2008.

Pour l'étude, les chercheurs ont recruté 52 femmes qui prenaient des antidépresseurs et ont signalé une baisse de la libido en tant qu'effet secondaire. Pendant les 3 premières semaines, les femmes ont eu une activité sexuelle sans exercice.

On a ensuite demandé à tous les participants d’ajouter trois séances de 30 minutes d’entraînement en force et d’exercices cardio-vasculaires à leur routine et de se livrer à des activités sexuelles trois fois par semaine. Les femmes qui faisaient de l'exercice régulièrement ont été invitées à ajouter les trois séances supplémentaires à leur routine habituelle.

Libidos plus fort et fonction sexuelle améliorée

Les femmes qui s'engageaient à faire de l'exercice régulièrement ont déclaré avoir des libidos plus fortes et une fonction sexuelle améliorée.Les chercheurs ont réparti les participants en deux groupes et leur ont demandé de s’exercer immédiatement avant le rapport sexuel ou de faire de l’exercice qui n’était pas lié au sexe. Pour les trois dernières semaines de l'étude, les deux groupes ont changé.

Sur la base des évaluations auto-déclarées du fonctionnement sexuel, de la satisfaction et de la santé psychologique des participants avant et après chaque expérience, les chercheurs ont montré que 30 minutes d'exercice avant les rapports sexuels réduisaient les effets libidateurs des antidépresseurs.

Toutes les femmes qui s’engageaient pour un programme d’exercices régulier ont signalé une amélioration de la fonction de l’orgasme, mais lorsque l’exercice a été pratiqué immédiatement avant le rapport sexuel, les femmes ont signalé une libido nettement plus forte et une fonction sexuelle plus satisfaisante.

Tierney Lorenz, chercheur post-doctoral à l’Université d’Indiana, qui a mené l’étude, déclare:

"Compte tenu de la forte prévalence des effets secondaires des antidépresseurs sur la sexualité et du manque d'options de traitement pour ceux qui souffrent de ces effets pénibles, il s'agit d'une étape importante dans le traitement des dysfonctions sexuelles chez les femmes prenant des antidépresseurs."

Elle explique que l'exercice modérément intense active ce système nerveux sympathique - qui amorce le corps à agir et augmente le flux sanguin vers la région génitale. Les antidépresseurs sont connus pour interférer avec le système nerveux sympathique, réduisant ainsi sa fonction.

Lorenz ajoute:

"Ces résultats ont des implications importantes pour la santé publique, car l'exercice en tant que traitement des effets secondaires sexuels est accessible, peu coûteux et ne fait pas augmenter le fardeau des soins."

Et bien que cela puisse ne pas sembler si romantique, Lorenz conclut que la programmation d’une activité sexuelle et d’un exercice physique réguliers peut atténuer les effets secondaires indésirables de la prise d’antidépresseurs.