L'exercice peut prévenir les blessures liées aux chutes chez les personnes âgées

De nouvelles recherches suggèrent que les programmes d’exercices visant à prévenir les chutes chez les personnes âgées peuvent également prévenir les blessures causées par les chutes. Ceci est selon une étude publiée dans le BMJ.

Des chercheurs français disent que leurs résultats suggèrent que les prestataires de soins de santé devraient encourager les patients âgés à participer à des programmes de prévention des chutes.

Les chutes chez les personnes âgées sont très fréquentes. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 1 adulte sur 3 âgé de 65 ans ou plus subit une chute chaque année.

En outre, le CDC indique que 20 à 30% des personnes qui tombent souffrent de blessures modérées à graves, notamment des lacérations, des fractures de la hanche ou des traumatismes crâniens.

Ces blessures peuvent avoir de graves conséquences sur la mobilité et l’indépendance d’une personne, augmentant ainsi le risque de sortie dans une maison de retraite et entraînant des coûts économiques élevés.

Selon les chercheurs, des programmes d'exercices bien conçus peuvent prévenir les chutes chez les personnes âgées vivant à la maison. Mais ils notent qu'il y a eu peu de preuves pour montrer que ces programmes peuvent prévenir les blessures causées par les chutes.

Pour voir si les programmes d’exercices de prévention des chutes sont liés à un risque plus faible de fractures et d’autres blessures liées aux chutes, les chercheurs ont analysé les données de 17 essais portant sur 4 305 participants âgés en moyenne de 76 ans.

Un groupe de 2 195 participants a mis en place des programmes d’exercices, tandis qu’un groupe de 2 110 participants était sous contrôle.

Deux des essais ont consisté à faire du tai-chi en tant qu'exercice, tandis que d'autres étaient constitués d'un entraînement, d'un équilibre, d'une force, d'une résistance et d'un entraînement fonctionnel - exercice consistant à s'entraîner à des activités quotidiennes.

Les chercheurs notent que les essais impliqués dans la revue variaient dans leurs définitions des chutes préjudiciables. Par conséquent, ils ont basé leurs conclusions sur la sévérité des chutes et sur leur capacité à obtenir des soins médicaux.

Les interventions sur l'exercice peuvent réduire toutes les blessures liées aux chutes

Les résultats de l'examen ont révélé que la majorité des interventions physiques semblaient réduire toutes les blessures liées aux chutes et que l'exercice semblait réduire considérablement le taux de chutes entraînant des soins médicaux, des fractures et des blessures graves.

L'effet des interventions d'exercice semble être plus important pour les blessures graves liées aux chutes, notent les chercheurs. Ils ont estimé que la réduction globale était de 37% pour toutes les chutes préjudiciables, de 43% pour les chutes graves et 61% pour les chutes entraînant des fractures.

Les chercheurs soulignent que cette étude fournit des preuves que les programmes d’exercice de prévention des chutes chez les personnes âgées réduisent les blessures liées aux chutes, ainsi que l’incidence des chutes.

À partir de cela, ils suggèrent que les fournisseurs de soins de santé travaillent pour encourager les personnes âgées à participer à des programmes d'exercices.

Les chercheurs disent:

"Les résultats présentés dans cet article montrent un effet positif de l'exercice sur les chutes préjudiciables, y compris les chutes les plus graves et celles entraînant des soins médicaux, c'est-à-dire celles qui ont les plus grandes conséquences sur la santé et l'utilisation des ressources.

Ces résultats devraient fournir des preuves supplémentaires utiles pour que les prestataires de soins de santé encouragent la participation à des programmes de prévention des chutes d’exercices, et que les décideurs puissent justifier davantage le financement de ces programmes. "

Les auteurs de l'étude concluent que les recherches futures doivent inclure des données sur d'autres résultats importants, tels que les capacités des fonctions physiques et cognitives, les résultats psychologiques et la qualité de vie.

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