fr.3b-international.com
L'exercice protège contre la dépression - mais comment?
Une nouvelle étude, publiée dans la revue Cellule, étudie les mécanismes derrière la protection contre la dépression induite par le stress offerts par l'exercice physique.
L'exercice a des avantages bien connus contre les symptômes de la dépression.
L'exercice a des avantages bien connus contre les symptômes de la dépression.
L'année dernière, une analyse systématique mise à jour par des chercheurs britanniques a analysé 35 essais contrôlés randomisés sur le sujet impliquant un total de 1 356 participants ayant reçu un diagnostic de dépression.
L'examen systématique a révélé que l'exercice était aussi bénéfique pour les personnes souffrant de dépression que la thérapie psychologique ou la prise d'antidépresseurs. Cependant, les chercheurs ont averti que des études de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer les résultats.
Les scientifiques savent que pendant l'exercice, il y a une augmentation du muscle squelettique d'une protéine appelée PGC-1a1. Les chercheurs à l'origine de cette nouvelle étude - de l'Institut Karolinska en Suède - ont voulu voir si cette augmentation de protéines pouvait être impliquée dans les bénéfices protecteurs de l'exercice.
Des souris génétiquement modifiées avec des taux élevés de PGC-1a1 dans le muscle squelettique (qui présentaient de nombreuses caractéristiques de muscles bien entraînés) ont été exposées - avec les souris normales - à un environnement stressant en laboratoire. Cela impliquait d'être exposé à des bruits forts, des nuits clignotantes et d'avoir un rythme circadien inversé à intervalles irréguliers.
Après 5 semaines d'exposition à un léger stress, les souris normales ont développé des symptômes de dépression, alors que les souris génétiquement modifiées ne présentaient aucun comportement dépressif.
"Notre hypothèse de recherche initiale était que le muscle entraîné produirait une substance ayant des effets bénéfiques sur le cerveau", explique Jorge Ruas, chercheur principal au département de physiologie et de pharmacologie du Karolinska Institutet.
"En fait, nous avons trouvé le contraire: des muscles bien entraînés produisent une enzyme qui purge le corps des substances nocives. Dans ce contexte, la fonction musculaire rappelle celle du rein ou du foie."
En étudiant plus en détail les souris génétiquement modifiées, les chercheurs ont découvert que, outre les taux élevés de PGC-1a1, les souris présentaient également des taux plus élevés d’enzymes KAT. Ces enzymes convertissent la kynurénine - une substance formée au cours du stress - en acide kynurénique. La fonction exacte de cet acide n’est pas connue, mais on sait que les patients atteints de maladie mentale en présentent des taux élevés.
Processus de conversion de la kynurénine "peut être un mécanisme de protection"
Lorsque des souris normales ont reçu de la kynurénine dans le cadre de l’étude, les chercheurs ont constaté qu’elles présentaient des symptômes de dépression. Cependant, lorsque les souris élevées en PGC-1a1 ont reçu de la kynurénine, leur comportement ne semblait pas affecté.
Les chercheurs ont également remarqué que même lorsque les souris PGC-1a1 recevaient de la kynurénine, leur sang ne montrait pas de taux élevés de kynurénine. En effet, les enzymes KAT des muscles entraînés par les souris PGC-1a1 ont été capables de le convertir rapidement en acide kynurénique. Les chercheurs pensent que ce processus de conversion rapide constitue donc un mécanisme de protection.
"En termes neurobiologiques, nous ne savons toujours pas ce qu'est la dépression", explique Mia Lindskog, chercheuse au département de neurosciences du Karolinska Institutet. "Notre étude représente une autre pièce du puzzle, puisque nous fournissons une explication des modifications biochimiques protectrices induites par l'exercice physique qui empêchent le cerveau d'être endommagé pendant le stress."
"Il est possible que ce travail ouvre un nouveau principe pharmacologique dans le traitement de la dépression, où des tentatives pourraient être faites pour influencer la fonction musculaire squelettique au lieu de cibler directement le cerveau. Le muscle squelettique semble avoir un effet de désintoxication le cerveau des insultes et des maladies mentales associées », ajoute Jorge Ruas.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 35% des femmes ont subi une forme de violence physique ou sexuelle au cours de leur vie. Les efforts visant à réduire cette violence ont augmenté ces dernières années, mais une nouvelle série publiée dans The Lancet affirme qu'il reste encore beaucoup à faire. Les chercheurs affirment qu'il faut en faire plus à l'échelle mondiale pour lutter contre la violence à l'égard des femmes.
Quel est l'effet de la caféine sur la dépression?
Table des matières Effets positifs possibles Effets négatifs possibles Aliments à éviter pour les personnes souffrant de dépression Aliments susceptibles de contrer la dépression Beaucoup de gens ne peuvent pas faire face à la journée sans une forme de caféine, surtout le matin. Dans le thé et le café, la caféine fait souvent partie d’un rituel quotidien qui aide les gens tout au long de la journée.
