Enquête mondiale sur le c?ur: les États-Unis marchent moins que les autres pays

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de mortalité dans le monde et, à l'approche de la Journée mondiale du c?ur, le 29 septembre, une enquête mondiale a été menée sur le temps que chacun passe chaque jour à marcher.

Beaucoup de répondants ne le savaient pas et la majorité de ceux qui le savaient marchaient moins que le minimum quotidien recommandé de 30 minutes.

L'enquête, menée par la World Heart Federation, portait sur la marche à pied car, selon l'organisation, c'est l'une des choses les plus simples que nous pouvons faire pour protéger notre santé cardiaque.

Six pays - le Brésil, la Chine, l’Inde, l’Espagne, le Royaume-Uni et les États-Unis - ont participé à l’enquête menée par YouGov en août 2013, avec un total de 7 367 répondants âgés de plus de 18 ans.

L'enquête a posé deux questions: combien de temps passez-vous chaque jour à marcher lentement et combien de temps à un rythme rapide?

Les résultats de l'étude montrent que:

• Aux États-Unis et au Royaume-Uni, un adulte sur trois ne sait pas combien il marche chaque jour, contre seulement un adulte sur six en Inde.
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• Dans les six pays étudiés, 55% des personnes interrogées ayant déclaré des heures se déplacent rapidement pendant moins de 30 minutes chaque jour.
• Aux États-Unis et au Royaume-Uni, seulement environ 33% des adultes font les 30 minutes de marche rapide recommandées chaque jour, contre environ 50% des adultes au Brésil et en Inde.

Kathryn Taubert, responsable scientifique de la World Heart Federation, déclare:

"La prise de conscience est la première étape vers un c?ur en santé. Faire attention à ce que nous marchons devrait être aussi simple que de regarder ce que nous mangeons. Lors de la Journée mondiale du c?ur, nous exhortons les gens à agir pour protéger leur c?ur."

"En atteignant la recommandation recommandée d'un minimum de 30 minutes d'exercice modéré, qui comprend la marche rapide au moins cinq jours par semaine, de nombreux décès prématurés peuvent être évités."

30 minutes de marche ont des bienfaits pour le c?ur

Des chercheurs de la World Heart Federation affirment que pour prévenir les risques de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, nous devons sensibiliser aux facteurs de risque tels que l'inactivité physique, les mauvaises habitudes alimentaires, l'obésité et la consommation de tabac.

Ils disent que l'exercice modéré régulier, y compris la marche, a de nombreux avantages pour le c?ur.

Ils notent que la marche est l’un des moyens les plus accessibles et les moins coûteux d’atteindre l’activité physique recommandée pour prévenir les maladies cardiaques.

En marchant 30 minutes par jour, 5 jours par semaine, la Fédération mondiale du c?ur affirme que les gens peuvent augmenter leur espérance de vie de 3 ans, réduire le risque de troubles cardiovasculaires de 11% et brûler plus de graisse que le jogging.

Comme le dit le président de la Fédération mondiale du c?ur, le Dr Srinath Reddy, «vos pieds peuvent porter votre c?ur très loin dans la vie».

Selon l'organisation, si les gens n'agissent pas pour vivre une vie saine pour le c?ur, les maladies cardiovasculaires continueront à être la principale cause de décès dans le monde, causant chaque année environ 23,6 millions de décès d'ici 2030.

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