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Comment l'alimentation peut-elle affecter le psoriasis?
Table des matières
- Qu'est-ce que le psoriasis?
- L'effet de l'alimentation sur le psoriasis
- Conseils sur l'alimentation pour les personnes atteintes de psoriasis
Le psoriasis, une affection cutanée caractérisée par une peau sèche, irritée et squameuse, est une condition qui peut être améliorée en améliorant le régime alimentaire.
Bien que la recherche soit loin d'être concluante, il existe des preuves que l'élimination du gluten, l'échange d'aliments riches en calories pour des options à faible teneur en calories et le choix d'aliments anti-inflammatoires dans la mesure du possible pourraient améliorer les symptômes du psoriasis.
En combinaison avec la médecine, la nutrition peut jouer un rôle important dans la lutte contre le psoriasis.
Qu'est-ce que le psoriasis?
Le psoriasis est associé à des plaques rouges qui peuvent provoquer des démangeaisons.
Le psoriasis est une maladie auto-immune caractérisée par des symptômes tels que le dessèchement, la desquamation et la démangeaison de la peau. Il est généralement observé chez les adultes, mais les enfants peuvent également en faire l'expérience.
Les plaques caractéristiques de la peau rouge et squameuse résultent d'une production de cellules cutanées plus rapide que la normale.
Le psoriasis est une maladie qui dure toute la vie et dont la gravité peut fluctuer. Le traitement pharmacologique vise souvent à réduire la production de cellules cutanées afin de minimiser les poussées ou l'aggravation périodique des symptômes.
Les médicaments topiques et oraux aident à ralentir la croissance des cellules de la peau, à soulager les irritations et à réduire l'inflammation.
Les recherches suggèrent que l’exposition de la peau à de petites quantités de soleil chaque jour peut être bénéfique pour les patients atteints de psoriasis.
La vitamine D, une hormone produite par l'organisme lors de l'exposition au soleil, peut jouer un rôle essentiel dans la réduction des symptômes.
Il existe également des preuves suggérant que l'alimentation peut avoir un impact sur le psoriasis.
L'effet de l'alimentation sur le psoriasis
Il existe peu de données scientifiques confirmant qu'un régime particulier peut être bénéfique pour les personnes atteintes de psoriasis, mais bon nombre de personnes atteintes de cette maladie affirment que la modification de leur régime alimentaire a eu des effets bénéfiques.
La perte de poids, la diminution de l'inflammation et la consommation accrue d'antioxydants sont des facteurs qui peuvent être associés à une réduction des symptômes après une intervention alimentaire, mais ils n'ont pas été prouvés ou reproduits chez tous les patients atteints de psoriasis.
Voici quelques raisons pour lesquelles l'alimentation peut aider à soulager les symptômes du psoriasis chez certains patients.
Le régime alimentaire aide les efforts de perte de poids
Le psoriasis a été associé à un trouble métabolique, notamment à l'obésité. Selon une étude, la perte de poids par des efforts de régime, par exemple, peut aider à réduire la gravité du psoriasis.
L'alimentation améliore les symptômes chez les personnes atteintes de la maladie c?liaque
Une autre étude suggère qu'un certain nombre de patients atteints de psoriasis souffrent également de la maladie coeliaque, une maladie dans laquelle une personne ne tolère pas la protéine de gluten présente dans le blé, l'orge et le seigle. L'exclusion des aliments contenant du gluten peut aider à atténuer les symptômes dans de tels cas.
Certains aliments réduisent l'inflammation
L'inflammation associée à l'obésité peut aggraver les symptômes du psoriasis. Résultats publiés dans Nutrition clinique ont indiqué qu'un régime de restriction calorique avec l'ajout d'acides gras polyinsaturés n-3 peut aider à réduire les marqueurs inflammatoires et potentiellement améliorer les symptômes du psoriasis.
Favorise un mode de vie plus sain
De nombreuses personnes qui améliorent leur régime alimentaire sont également plus motivées à exercer. L'activité physique peut aider à réduire la gravité des symptômes.
Résultats publiés dans le British Journal of Dermatology ont constaté qu'un programme d'intervention alimentaire de 20 semaines, ainsi qu'un effort physique accru, entraînaient une amélioration des symptômes du psoriasis. Cet avantage peut être dû au fait que l'exercice permet à une personne de perdre du poids, de minimiser l'inflammation ou les deux.
Que puis-je manger si je souffre d'arthrite psoriasique?L'arthrite psoriasique est liée au psoriasis. Un régime anti-inflammatoire et sain pour le c?ur peut aussi aider à traiter cette condition.Lisez maintenantAvantage psychologique
Les patients atteints de psoriasis peuvent également éprouver un avantage psychologique en prenant le contrôle de leurs choix alimentaires pour gérer leur maladie.
La réduction du stress, par exemple, peut aider à prévenir une poussée psoriasique. Si une personne sait qu'elle choisit des aliments plus sains et que ces aliments peuvent potentiellement soulager les symptômes du psoriasis, cela peut apporter un soulagement mental et émotionnel qui pourrait aider à réduire les symptômes.
Les personnes atteintes de psoriasis devraient viser à maintenir un régime alimentaire équilibré, y compris tous les aliments qu'elles consomment sur une base modérée.
Conseils sur l'alimentation pour les personnes atteintes de psoriasis
Il n'y a pas d'approche unique pour améliorer le psoriasis.
L'eau est importante pour hydrater le corps entier.
Cependant, certains conseils sur l'alimentation peuvent aider les personnes atteintes de psoriasis à réduire l'inflammation et à améliorer les efforts de perte de poids, si nécessaire.
Ces conseils incluent:
- Éviter le sucre: L'excès de sucre dans le régime alimentaire peut aggraver l'inflammation. Réduire ou éliminer les sucres ajoutés peut donc être une première étape importante.
- Boire beaucoup d'eau: l'eau fournit une hydratation à chaque partie du corps, y compris à la peau. Consommer suffisamment d'eau fraîche et propre tout au long de la journée peut aider à améliorer la texture, l'apparence et la sensation de la peau.
- Éviter le gluten, le cas échéant: Pour certaines personnes, l'élimination du gluten dans l'alimentation peut aider.
- Élimination des gras trans: Les huiles hydrogénées, sources de gras trans, sont courantes dans les aliments emballés et frits d'aujourd'hui. Il est préférable de supprimer tous les types de gras trans, car ceux-ci peuvent entraîner une inflammation.
- Choisir des aliments anti-inflammatoires: Les légumes, les baies, les noix, les graines et les épices sont tous anti-inflammatoires. Il y a un manque de recherche pour montrer si oui ou non ceux-ci peuvent améliorer le psoriasis, mais ils peuvent être un complément utile pour toute personne cherchant à réduire l'inflammation.
La perte de poids est un élément important du mode de vie pour réduire l'inflammation, contribuant potentiellement à minimiser les symptômes associés au psoriasis.
L'incorporation d'aliments plus riches en nutriments dans l'alimentation et la réduction de la malbouffe peuvent aider à réduire le surpoids et d'autres paramètres métaboliques associés à une inflammation excessive.
Une nouvelle alimentation peut aider à combattre l'obésité chez les enfants
Dans le monde entier, les taux d'obésité chez les enfants ont été multipliés par trois au cours des 20 dernières années et il existe quelques options efficaces pour traiter l'obésité chez ces enfants. Selon une nouvelle étude publiée dans Molecular Metabolism, de nouveaux espoirs se font jour pour les enfants qui ont du mal à garder un poids santé.
Les réglementations actuelles de la Food and Drug Administration (FDA) interdisent aux fabricants de médicaments génériques de mettre à jour rapidement les étiquettes de sécurité d'un produit. Cela crée une lacune en matière de sécurité, qui laisse le public inconscient des risques potentiels pour la santé liés aux médicaments génériques. Il y a près de deux ans, le groupe de surveillance Public Citizen a soumis une pétition à la FDA pour réclamer une modification de la réglementation concernant l'étiquetage des médicaments génériques.
