Comment se débarrasser d'une ecchymose: Remèdes à la maison

Table des matières

1. Arnica montana
2. Broméline
3. Quercétine
4. Crème Vitamine K
5. RIZ.
6. Un régime de guérison des ecchymoses
7. Huiles essentielles
8. Quand consulter un médecin

Les ecchymoses sont une réaction normale à une blessure. De petits vaisseaux sanguins sous la peau peuvent être endommagés, même par un petit impact, laissant derrière eux du sang emprisonné sous la peau.

Ce sang emprisonné est finalement réabsorbé par le corps lorsque la blessure cicatrise. En attendant, il peut laisser un patch gris, bleuâtre ou violet tendre au toucher.

Les ecchymoses peuvent être difficiles à traiter, car la plupart des dommages sont sous la surface de la peau. Cependant, certains remèdes maison peuvent accélérer la guérison, minimiser leur apparence et les empêcher de se produire.

Les remèdes à la maison suivants sont sans danger pour les contusions mineures et peuvent aider à se débarrasser des contusions plus rapidement.

1. Arnica montana

Les ecchymoses disparaissent généralement d'elles-mêmes, mais il existe des moyens d'accélérer la récupération.

Arnica montana, ou arnica, est une plante largement utilisée pour la douleur et les contusions. C'est parce qu'il contient des composés connus pour avoir un effet anti-inflammatoire pouvant être absorbé par la peau.

Certaines recherches ont montré que l'arnica peut être un remède efficace contre les contusions.

• Une étude a révélé que les personnes qui prenaient de l'arnica par voie orale après une rhinoplastie (travail du nez) avaient une apparence améliorée des contusions postopératoires.
• Une autre étude a révélé que l'application d'un onguent d'arnica à 20% sur la peau accélérait le temps de guérison par rapport à un placebo.

Les gens devraient chercher de l'arnica par voie orale, du gel d'arnica ou de l'ongica contenant au moins 20% d'arnica, qui peuvent être achetés en ligne. Il peut être appliqué comme indiqué sur l'emballage du produit.

Si vous utilisez de l'arnica par voie orale, il est généralement préférable de laisser la pilule se dissoudre sous la langue. Un spray buccal à l'arnica doit également être utilisé pour recouvrir le dessous de la langue.

Une personne doit cesser d'utiliser le produit si une irritation ou une éruption cutanée se développe.

2. broméline

La broméline est un mélange d'enzymes trouvées dans l'ananas. Ces enzymes peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à réduire les ecchymoses et les gonflements lorsqu'ils sont appliqués sur la peau.

Une étude dans le Journal de chirurgie buccale et maxillo-faciale ont constaté que la bromélaïne orale améliorait la douleur et le gonflement après les extractions dentaires, comparativement à un analgésique et à un placebo.

Une personne peut appliquer une crème ou un gel contenant de la bromélaïne deux à trois fois par jour ou selon les instructions.

Les suppléments de bromélaïne par voie orale peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, notamment des problèmes digestifs et une augmentation du rythme cardiaque. Les personnes allergiques à l'ananas ne devraient pas utiliser la bromélaïne.

Les suppléments de bromélaïne sont parfois recommandés après une intervention chirurgicale pour aider à minimiser les ecchymoses, mais une personne ne devrait prendre que de la broméline par voie orale si elle est prescrite par un médecin.

3. Quercétine

Certaines crèmes pour la peau utilisées pour soigner les contusions contiennent de la quercétine.

Semblable à la bromélaïne, la quercétine est un flavonoïde dérivé de certains fruits. Il peut avoir des pouvoirs anti-inflammatoires naturels qui peuvent aider à guérir les contusions.

Certaines crèmes pour la peau et certains gels destinés à lutter contre les contusions contiennent de la quercétine, généralement associée à la bromélaïne, à la vitamine K ou à d’autres ingrédients. Les crèmes ou les gels contenant de la quercétine peuvent être utilisés comme indiqué sur l'emballage, généralement deux fois par jour.

La prise de quercétine par voie orale n'a pas été prouvée comme étant sûre. Il peut également interagir avec de nombreux médicaments. Évitez de prendre des suppléments de quercétine par voie orale, sauf indication contraire d'un professionnel de la santé.

4. Crème de vitamine K

Le corps a besoin de vitamine K pour aider à la coagulation du sang si nécessaire. Mais une pilule peut ne pas être la meilleure solution, en particulier pour ceux qui prennent des anticoagulants ou d'autres médicaments. La vitamine K topique semble toutefois prometteuse comme remède contre les contusions et est généralement sans danger pour la plupart des gens.

Une étude dans le Journal of Drugs in Dermatology ont constaté que les personnes ayant appliqué un gel de vitamine K après avoir subi une intervention cosmétique présentaient moins d'ecchymoses que celles utilisant un placebo.

De nombreux produits à base de vitamine K sont disponibles en vente libre. Une personne doit en chercher une qui répertorie la vitamine K au début de ses ingrédients et l'appliquer aussi souvent que nécessaire.

Tout ce que vous devez savoir sur les ecchymoses osseusesLa plupart des gens sont familiers avec les ecchymoses, la décoloration et le gonflement qui se produisent avec un coup aux muscles et aux tissus mous. Cependant, les os peuvent aussi être meurtris. Apprendre encore plus.Lisez maintenant

5. R.I.C.E.

RIZ. représente le repos, la glace, la compression et l'élévation. De nombreuses personnes qui ont subi une intervention chirurgicale ou qui ont subi une entorse ou une foulure utilisent cette tactique pour faciliter la récupération, mais elles présentent également des avantages pour les contusions.

Ces actions visent à réduire temporairement le flux sanguin vers la zone lésée, ce qui peut aider à prévenir certains gonflements et contusions.

L'élévation et le repos de la zone, ainsi que l'application de glace jusqu'à 20 minutes par heure et l'utilisation d'un bandage de compression léger, peuvent aider à réduire le flux sanguin et l'inflammation qui contribuent aux contusions.

Suivant R.I.C.E. dès que possible après une blessure et tout au long du processus de guérison peut également diminuer la douleur.

6. Un régime de guérison des ecchymoses

L'ananas contient de la bromélaïne, qui a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent favoriser la guérison des ecchymoses.

Le régime alimentaire d'une personne peut avoir un impact sur tous les aspects de la santé, y compris la guérison de ses blessures et de ses contusions. Certains aliments peuvent renforcer les vaisseaux sanguins du corps, ce qui peut minimiser les ecchymoses.

D'autres aliments peuvent aider à maintenir la peau et les tissus du corps forts et souples. Une alimentation saine et équilibrée comprenant les aliments suivants peut aider à prévenir ou à guérir les contusions:

• Ananas. Manger de l'ananas frais donne à l'organisme une dose naturelle de bromélaïne, ce qui peut aider le bleu à guérir plus rapidement.
• Fruits à la quercétine naturelle. Les aliments riches en quercétine comprennent les pommes, les agrumes, les oignons rouges, les baies et les cerises de couleur foncée et les légumes verts à feuilles.
• Les agrumes. Une étude a révélé que les flavonoïdes d'agrumes amélioraient considérablement les ecchymoses chez les personnes âgées atteintes de purpura sénile ou de contusions continues. Les agrumes comprennent les oranges, les mandarines et les citrons.
• Aliments avec de la vitamine K. Un régime alimentaire comprenant de la vitamine K prévient les carences et peut aider une personne à être moins contagieuse. Les bonnes sources comprennent le chou frisé, les épinards, le brocoli, les choux de Bruxelles, la laitue, le soja, les fraises et les bleuets.
• Protéine maigre. Le poisson, la volaille, le tofu et la viande maigre fournissent des protéines pour aider à renforcer les capillaires. Évitez les sources de protéines contenant de grandes quantités de graisses saturées et de cholestérol, comme les hamburgers ou les viandes frites.
• Aliments riches en zinc. Le zinc aide le corps à guérir les plaies et les tissus. Les bonnes sources de zinc comprennent le crabe, le homard, les épinards, les graines de citrouille et les légumineuses.

7. Huiles essentielles

L'huile essentielle d'encens peut aider à soulager la douleur et à se détendre. Cela fonctionne bien quand quelques gouttes sont ajoutées à un produit de vitamine K ou d'arnica.

Une personne peut créer une compresse froide apaisante pour les blessures avec un gant de toilette frais et quelques gouttes d'huiles essentielles de romarin et de lavande appliquées sur le tissu.

Il est important de diluer les huiles avec une huile de support ou une lotion avant de les mettre directement sur la peau, sauf indication contraire. L'utilisation d'huiles essentielles sans les diluer peut provoquer une irritation cutanée.

Quand consulter un médecin

Bien que des contusions surviennent chez tout le monde, certaines ecchymoses peuvent être un indicateur rouge d'un problème médical sous-jacent ou d'une carence nutritionnelle. Les symptômes à voir chez un médecin comprennent:

• des ecchymoses qui apparaissent sans blessure évidente
• ecchymoses fréquentes
• meurtrir très facilement
• des ecchymoses qui apparaissent soudainement après la prise d'un nouveau médicament ou d'un supplément
• des ecchymoses dans des endroits étranges, tels que le dos ou l'abdomen

Les femmes ont plus tendance à avoir des ecchymoses que les hommes et les personnes plus âgées ont plus de contusions que les plus jeunes.

Les antibiotiques, les anticoagulants et les médicaments contre l'asthme provoquent également des ecchymoses chez certaines personnes. Cependant, une personne ne devrait pas arrêter de prendre un médicament sans en parler d'abord avec son médecin.

À emporter

Il n'y a pas de tour de magie pour prévenir ou effacer les contusions. La bonne nouvelle est que la plupart des contusions sont inoffensives et qu’il existe des remèdes maison pour réduire leur apparence et les aider à guérir plus rapidement.

La plupart des produits topiques peuvent être utilisés en toute sécurité, mais ne prenez pas de suppléments oraux pour les ecchymoses sans en parler d'abord à un professionnel de la santé.

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