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Manque de sommeil et d'exercice, trop de télévision affecte la santé mentale des adolescents
En ces temps modernes, il peut être difficile de décrocher des adolescents des griffes de la télévision ou des jeux vidéo. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent qu'une utilisation élevée des médias, combinée à une faible activité physique et à un manque de sommeil, peut augmenter le risque de maladie mentale chez les adolescents.
C'est selon une étude publiée dans la revue Psychiatrie mondiale.
L'équipe de recherche, dirigée par des chercheurs du Karolinska Institutet en Suède, a recruté 12 395 adolescents âgés de 14 à 16 ans dans des écoles sélectionnées au hasard dans 11 pays européens.
Les chercheurs ont analysé la prévalence des comportements à risque - tels que la consommation excessive d’alcool, la consommation de drogues illicites, la réduction du sommeil, les comportements sédentaires et l’utilisation élevée de la télévision, d’Internet et de jeux vidéo non liés à l’école ou au travail. Enquête sur la santé des élèves en milieu scolaire (GSHS).
L'équipe de recherche a voulu voir si ces comportements étaient liés à la maladie mentale - comme la dépression, l'anxiété et les problèmes de conduite - et aux comportements autodestructeurs chez les adolescents.
Groupe «invisible» à risque de problèmes de santé mentale
En évaluant les résultats, les enquêteurs ont découvert trois groupes à risque.
Les chercheurs ont découvert que les adolescents ayant un usage médiatique élevé, un comportement sédentaire et une réduction du sommeil présentaient des symptômes associés à la maladie mentale.
Le premier groupe, appelé groupe «à haut risque», a obtenu de bons résultats pour tous les comportements à risque examinés. Ce groupe était composé de 13% des adolescents.
Le deuxième groupe, considéré comme le groupe «à faible risque», représentait 58% des adolescents. Ce groupe avait peu ou pas de fréquence des comportements à risque.
Les enquêteurs ont été surpris par le troisième groupe, qu'ils ont qualifié de groupe "à risque invisible". Ce groupe était composé de 29% d’adolescents ayant un usage médiatique élevé, un comportement sédentaire et un sommeil réduit.
Bien que ces comportements ne soient généralement pas associés à des problèmes de santé mentale, les adolescents de ce groupe présentaient des niveaux similaires de pensées suicidaires, d'anxiété, de dépression sous le seuil (moins de cinq symptômes dépressifs) et de dépression chez les adolescents du groupe «risque élevé».
Les comportements discrets "doivent être considérés comme des risques pour la santé mentale"
Les chercheurs notent que, sur la base de ces résultats, les aidants pour enfants devraient considérer ce qui peut apparaître comme des comportements à risque moins graves que les risques potentiels pour la santé mentale:
«Bien que la plupart des parents, des enseignants et des cliniciens réagissent à un adolescent qui consomme des drogues ou se saoulent, ils peuvent facilement ignorer les comportements incontrôlés des adolescents, comme regarder la télévision, ne pas faire de sport ou dormir trop peu.
Bien que les discussions avec les adolescents se concentrent souvent sur la toxicomanie et la délinquance, les comportements à risque identifiés ici doivent être pris en compte et une attention particulière doit être accordée au sommeil suffisant, à la pratique sportive et à l'utilisation modérée des nouveaux médias. "
Dans l'ensemble, les chercheurs indiquent que leurs résultats suggèrent que les comportements à risque et les problèmes de santé mentale sont relativement courants chez les adolescents.
L'étude a également révélé que tous les comportements à risque et les symptômes de ceux-ci augmentent avec l'âge, ce qui, selon les chercheurs, est conforme aux études précédentes.
En outre, les enquêteurs ont constaté que les facteurs de risque les plus fréquents chez les garçons étaient la consommation de drogues et d'alcool, tandis que la réduction du sommeil et la sédentarité étaient plus fréquentes chez les filles.
"En résumé, les résultats de cette étude confirment la nécessité d'une prévention et d'une intervention précoces dans le domaine de la santé mentale", ajoutent les auteurs de l'étude, "les interventions préventives devraient être adaptées aux garçons et aux filles".
L'année dernière, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté une étude suggérant que l'exercice peut stimuler les performances scolaires des adolescents, tandis que d'autres recherches suggèrent que jouer à des jeux vidéo violents peut réduire la maîtrise de soi des adolescents.
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