Faible interaction sociale nuit à la durée de vie en raison de l'obésité, du tabagisme et de l'inactivité

Une nouvelle étude américaine suggère que l'interaction sociale devrait être considérée comme un facteur important pour prolonger la durée de vie, au même titre que d'autres facteurs liés à la santé et au mode de vie. manque d'exercice et est deux fois plus nocif que l'obésité.
Des chercheurs de l’Université Brigham Young (BYU) de Provo, dans l’Utah, ont effectué une méta-analyse d’études publiées et ont découvert qu’avoir des liens sociaux avec des amis, des parents, des voisins et des collègues pouvait améliorer nos chances de survie de 50%. Vous pouvez lire sur leur étude en ligne dans un article publié dans le numéro de juillet de PLoS Medicine.
"L'idée selon laquelle l'absence de relations sociales est un facteur de risque de décès n'est toujours pas largement reconnue par les organisations de santé et le public", ont souligné les rédacteurs de la revue dans leur résumé.
Première auteure, Dr Julianne Holt-Lunstad, professeure au Département de psychologie de l’Université BYU et coauteure du Dr Timothy Smith, professeur de psychologie du counseling à l’Université BYU, et Brad Layton, anciennement de BYU, l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill suggère que les relations sociales devraient être ajoutées à la liste restreinte des facteurs ayant une incidence sur les chances de vivre ou de mourir d'une personne.
Pour leur analyse, ils ont regroupé des données provenant de 148 études longitudinales publiées (le type qui suit des groupes de personnes au fil du temps, prenant des observations de temps en temps) et ont constaté que la faible interaction sociale avait un impact similaire sur la durée de vie un jour. Ils étaient également plus nocifs que l’inactivité physique et deux fois plus nocifs que l’obésité.
Les études examinées ont mesuré la fréquence des interactions humaines et ont suivi une série d’effets sur la santé pour une période moyenne de 7,5 ans. Si les études avaient également fourni des données sur la qualité des relations, les auteurs suggèrent que l'impact d'une interaction sociale saine sur les probabilités de survie pourrait être supérieur à 50%.
Pour calculer l'impact statistiquement, Holt-Lunstad et ses collègues ont extrait une «taille d'effet» de chaque étude: cela quantifie la différence entre deux groupes, en l'occurrence la probabilité de décès entre groupes différant par leurs liens sociaux.
En utilisant une méthode statistique connue sous le nom de «modélisation des effets aléatoires», ils ont ensuite calculé la taille moyenne des effets sous la forme d'un odds ratio (OR), exprimant essentiellement la probabilité qu'un événement se produise (dans ce cas, la mort). dans un autre groupe, en tant que ratio.
Holt-Lunstad a déclaré à la presse que les données analysées montraient seulement si les participants étaient "intégrés dans un réseau social"; Il n'y avait pas suffisamment de détails pour leur permettre d'examiner séparément les effets négatifs et positifs de la présence sur le réseau, "ils sont tous moyennés ensemble", a-t-elle ajouté.
Ils ont constaté que le RC moyen pour ces 148 études était de 1,5, ce qui signifie que les personnes ayant des liens sociaux plus forts avaient une chance de survie de 50% plus élevée que celles avec des liens plus faibles.
Les chercheurs ont découvert un autre résultat important: les études qui considéraient des mesures simples telles que l'état matrimonial étaient moins prédictives du risque de décès que celles qui prenaient en compte des mesures plus complexes d'intégration sociale.
Selon Holt-Lunstad, la famille, les amis et les collègues ont une influence positive sur notre santé.
"Lorsqu'une personne est connectée à un groupe et ressent la responsabilité vis-à-vis des autres, ce sens et cette signification se traduisent par une meilleure prise en charge et une réduction des risques."
Les chercheurs ont également étudié les résultats pour voir si l'effet sur la longévité provenait principalement de personnes se soutenant plus tard dans la vie, mais ce n'était pas le cas, l'effet était réparti sur l'âge:
"Cet effet n'est pas isolé chez les personnes âgées", a déclaré Smith.
"Les relations offrent un niveau de protection à tous les âges", a-t-il expliqué.
Les humains sont des animaux sociaux, mais dans les pays développés, beaucoup de personnes ne vivent plus dans des familles élargies, vivant séparées les unes des autres, avec des parents à l’autre bout du pays ou à l’autre bout du monde. Il y a également une tendance croissante à retarder la naissance d'enfants et un nombre croissant de personnes vivant seules.
Un récent sondage de la Mental Health Foundation du Royaume-Uni a révélé qu'un adulte sur dix se sentait souvent seul, un tiers sur un ami proche ou un parent proche de la solitude.
De même, aux États-Unis, le nombre d'Américains qui déclarent n'avoir personne à qui ils ont été confiés a triplé au cours des vingt dernières années.
Tout cela se traduit par une augmentation de l'isolement social, ce que de nombreux experts pensent être mauvais pour la santé humaine. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour étayer ses conclusions, il semblerait que cette étude confirme ce point de vue et appelle à accorder plus d’attention aux facteurs sociaux, à l’évaluation des risques pour la santé et la vie et aux interventions visant à les modifier.
Peu importe combien nous dépendons des technologies et des commodités modernes, nous avons toujours besoin de réseaux sociaux, non seulement pour notre santé mentale mais aussi physique, a déclaré Smith.
"Nous prenons des relations pour acquises en tant qu'êtres humains - nous sommes comme des poissons qui ne remarquent pas l'eau", a-t-il ajouté.
"Relations sociales et risque de mortalité: une revue méta-analytique."
Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith et J. Bradley Layton.
PLoS Medicine7 (7): e1000316; Juillet 2010.
DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316
Source supplémentaire: PLoS Medicine Résumé des rédacteurs.
Rédigé par: Catharine Paddock, PhD

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