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Que savoir sur la rêverie mésadaptée?
Table des matières
- Qu'est-ce que la rêverie inadaptée?
- Symptômes
- Diagnostic
- Traitement et gestion
- Perspective
Cet article discutera de ce qu'est la rêverie inadaptée, comment la reconnaître et comment elle peut être gérée.
Qu'est-ce que la rêverie inadaptée?
La rêverie peut être une expérience agréable et peut parfois être utilisée comme stratégie d'adaptation.
La rêverie est la sensation d'une indulgence éveillée dans les pensées qui ne sont pas liées à l'environnement immédiat ou à l'activité d'une personne. Ce sont souvent des expériences agréables, car un individu peut imaginer ou fantasmer de s'engager dans une activité souhaitée ou d'atteindre un objectif.
On pense que la rêverie est le produit d'une collection de régions du cerveau connue sous le nom de réseau de mode par défaut.
Le réseau en mode par défaut se trouve dans une partie du cortex cérébral qui présente des schémas d'activité cohérents lorsque le cerveau est autrement en état de repos.
En d'autres termes, l'activité cérébrale dans ce réseau est la plus élevée lorsque le cerveau ne s'occupe pas d'une tâche. Les niveaux d'activité dans le réseau en mode par défaut tombent si le cerveau doit faire attention à une tâche ou à un objet externe.
Le réseau de mode par défaut est important dans la production d'expériences conscientes et il a été démontré que l'activité augmente lorsque quelqu'un est en train de rêvasser.
Bien qu'il ait été lié à la créativité et à l'introspection, les rêveries excessives peuvent nuire au fonctionnement normal de l'individu au travail ou dans ses relations. En 2002, le professeur Eli Somer a d’abord défini le phénomène de la rêverie mal adaptée.
Il croyait qu'une rêverie inadaptée pouvait se développer à la suite d'un traumatisme ou d'un abus et servir de stratégie d'adaptation pour échapper à la réalité.
Dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux 5 (DSM-V), la rêverie inadaptée n'est pas reconnue comme une condition pouvant être diagnostiquée. Une base de données plus solide est nécessaire avant que la rêverie inadaptée puisse être comprise et traitée comme une condition médicale.
Cependant, des cas de rêverie inadaptée ont été rapportés et la maladie peut avoir un impact négatif sur la vie quotidienne d'un individu.
Dreams: Pourquoi rêvons-nous?En savoir plus sur comment et pourquoi les gens rêvent en cliquant ici.Lisez maintenantSymptômes
Les symptômes courants de la rêverie inadaptée peuvent inclure des rêves éveillés anormalement longs, des rêves éveillés et immersifs et des mouvements inconscients.
Comme la rêverie inadaptée n'est pas officiellement reconnue comme une condition médicale, il est difficile de déterminer une liste de symptômes. Cependant, les symptômes courants peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants:
- rêveries très vives et immersives
- des rêveries anormalement longues et difficiles à échapper
- une incapacité à effectuer des tâches quotidiennes
- les rêveries déclenchées par des événements externes ou des stimuli, comme regarder un film ou écouter de la musique
- perturbation du sommeil et insomnie
- mouvements répétitifs et inconscients lors de la rêverie, tels que les mouvements de va-et-vient ou les secousses
Il est également possible pour des individus d'exprimer certains symptômes observés dans le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), tels qu'une courte période d'attention.
Diagnostic
Il n'est actuellement pas possible de diagnostiquer formellement une rêverie inadaptée.
Une échelle de rêverie maladaptive en 14 points a été mise au point pour aider une personne à déterminer si elle présente des symptômes de la maladie. Cependant, l'échelle ne doit être utilisée qu'à titre indicatif et n'est pas conçue pour fournir un diagnostic formel.
Les preuves sont insuffisantes pour suggérer que la rêverie inadaptée peut être considérée comme une maladie psychiatrique, mais elle présente certaines similitudes. Par exemple, les personnes atteintes d'un trouble de l'identité dissociative peuvent entrer dans des états de détachement de la réalité, devenant absorbées par un fantasme ou une désillusion.
Cependant, en cas de trouble de la personnalité, la personne est incapable de faire la distinction entre la réalité et le fantasme. Les personnes en proie à une rêverie inadaptée sont conscientes que leurs rêveries ne sont pas une réalité.
Traitement et gestion
Augmenter la quantité de sommeil peut aider à réduire la fatigue diurne et le risque de rêver inadapté.
Il n'y a pas de traitement standard pour le rêve inadapté. Cependant, il existe certaines techniques dérivées de preuves anecdotiques qui peuvent aider à gérer les symptômes.
Réduire la fatigue: Cela peut être soit en augmentant la quantité ou la qualité du sommeil. Il peut également être utile d'utiliser des stimulants tels que la caféine pour lutter contre la fatigue pendant la journée.
Être conscient des symptômes: Garder les autres au courant des symptômes peut être l'occasion de remarquer et d'interrompre la rêverie mal adaptée.
Identifier et éviter les déclencheurs: Le fait de tenir un journal des cas où une rêverie inadaptée se produit peut aider à identifier les activités ou les stimuli qui déclenchent leur apparition.
Thérapie: Cela peut aider à identifier les déclencheurs et les causes sous-jacentes de la rêverie inadaptée. Des techniques thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent aider à révéler les problèmes sous-jacents. Un thérapeute pourrait également suggérer des techniques d'adaptation utiles.
Des médicaments: Il est peu probable que la rêverie inadaptée de quelqu'un soit suffisamment sévère pour nécessiter des médicaments. Cependant, un médicament appelé fluvoxamine peut aider à gérer les symptômes.
Une étude de cas portant sur une personne à la rêverie inadaptée a montré que la fluvoxamine était utile pour gérer la rêverie. Cependant, il existe actuellement peu de recherches pour soutenir l'utilisation des traitements médicamenteux.
Perspective
Sans un système formel de diagnostic, il peut être difficile de déterminer la présence d'une rêverie inadaptée ou de trouver des traitements pour la maladie.
Cependant, si les symptômes perturbent la vie quotidienne, une personne doit alors consulter un médecin.
L'identification et l'évitement des déclencheurs peuvent également aider quelqu'un à se concentrer sur des tâches en dehors de ses rêves éveillés.
Bien qu'aucune structure de traitement formelle ne soit en place, plusieurs communautés en ligne existent où les individus peuvent partager leurs expériences et chercher des conseils sur la condition.
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