La santé des étudiants touchés par les débuts de l'école commence, selon le CDC

La santé, la sécurité et les résultats scolaires des étudiants sont menacés en raison du démarrage précoce des écoles dans tout le pays, selon de nouvelles recherches.
Un manque de sommeil suffisant peut avoir divers effets sur les adolescents.
Crédit d'image: CDC

Le matin peut être une période difficile pour les étudiants fatigués, car ils se préparent pour le jour à venir, mais devraient-ils se lever si tôt?

Selon une étude publiée dans la revue Pédiatrie, La réponse est non.

Le sommeil est particulièrement important pour les adolescents, mais beaucoup n'en ont pas assez. Nouvelles médicales aujourd'hui Plus tôt, il a été rapporté que le nombre d'heures de sommeil par nuit avait diminué chez les adolescents aux États-Unis au cours des 20 dernières années.

Entre 8,5 et 9,5 heures de sommeil par nuit sont recommandées pour les adolescents. Cependant, la proportion d’élèves du secondaire qui ne parviennent pas à dormir suffisamment est estimée à 2 sur 3 et est restée la même depuis 2007.

Pour étudier le rôle des horaires scolaires sur les habitudes de sommeil des élèves, des chercheurs des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) et du Département de l'éducation des États-Unis ont examiné les données recueillies lors de l'enquête sur les écoles et le personnel. Près de 40 000 écoles publiques, intermédiaires, supérieures et combinées ont été examinées dans l’étude.

Ils ont constaté que la majorité des collèges et lycées commençaient la journée trop tôt. Moins d’une école sur cinq a commencé à l’heure recommandée de 8 h 30 ou plus tard.

L'auteur principale, Anne Wheaton, PhD, épidémiologiste au sein de la Division de la santé des populations des CDC, explique l'importance du sommeil. Elle dit:

«Dormir suffisamment est important pour la santé, la sécurité et le rendement scolaire des élèves. Les débuts scolaires, cependant, empêchent de nombreux adolescents d’obtenir le sommeil dont ils ont besoin.»

Parmi les autres résultats clés de l’étude, citons:

• 42 États ont indiqué que 75 à 100% des écoles publiques de leurs États respectifs avaient commencé avant 8 h 30.
• L'heure de départ moyenne était 8h03.
• Le pourcentage d'écoles avec des heures de début de 8h30 ou plus tard a beaucoup varié selon l'état. Aucune école à Hawaii, au Mississippi et au Wyoming n'a commencé à 8h30 ou plus tard; plus de 75% des écoles d'Alaska et du Dakota du Nord ont commencé à 8h30 ou plus tard
• La Louisiane avait la première heure de début d’école moyenne (7h40), alors que l’Alaska en avait le dernier (8h33).

L'étude recommande fortement aux écoles de commencer plus tard

L'étude conclut en recommandant fortement que les écoles commencent plus tard, mais prévient également que d'autres facteurs doivent être pris en compte pour avoir un effet significatif.

L'étude conseille aux professionnels de la santé, en particulier ceux travaillant dans les écoles, de sensibiliser à l'importance d'un sommeil suffisant. Plus tôt cette année, MNT ont rapporté que le sommeil des adolescents était "affecté négativement" par les dispositifs médiatiques.

Pour lutter contre cela, l'étude recommande que les pédiatres adoptent une approche active pour soutenir et éduquer les familles sur les habitudes de sommeil saines. En particulier, la participation des parents à la fixation de l'heure du coucher et à la supervision des pratiques de sommeil est encouragée, comme l'utilisation d'un «couvre-feu médiatique».

La décision concernant les heures de début des cours n’est pas déterminée au niveau fédéral ou au niveau des États, mais au niveau du district ou de l’école. Les données utilisées ont été prises entre 2011 et 2012, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour déterminer si les écoles ont tenu compte de la recommandation et, dans l'affirmative, quels en ont été les effets.

Le sommeil peut facilement être négligé dans le monde d'aujourd'hui. L'année dernière, le CDC a décrit le problème du manque de sommeil dans la société comme une "épidémie de santé publique". Le gouvernement des États-Unis a cherché à résoudre le problème du manque de sommeil en le sélectionnant comme l’un des nouveaux thèmes de l’initiative Healthy People 2020.