Une étude met en lumière les troubles du sommeil en milieu urbain

La sécurité de la vie dans un quartier bien éclairé devrait signifier une meilleure nuit de sommeil, mais les recherches qui seront présentées à la 68e réunion annuelle de l'American Academy of Neurology à Vancouver, au Canada, nous indiquent que des lampadaires lumineux .
Lumières urbaines lumineuses: plus de sécurité, moins de sommeil.

En 1879, le premier éclairage de rue illumina New York; maintenant, il n'y a guère d'endroit au monde qui échappe à la lueur de la lumière électrique.

Les lumières flambent dans les rues et les autoroutes, dans les cours, dans les parkings et sur les panneaux d'affichage et les installations sportives, éclairant les villes en particulier sur des kilomètres.

Une étude rapporte qu'en 2009, la lueur du ciel de Los Angeles pouvait être vue depuis un avion à 200 milles et qu'en 1994, lorsqu'un tremblement de terre avait temporairement coupé l'alimentation électrique, un étrange "nuage argenté géant" dans le ciel sombre suscité l'inquiétude du public. C'était la voie lactée.

Les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) associent un certain nombre de conditions au manque de sommeil, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'obésité et la dépression, ainsi que Ils estiment que 25% des Américains manquent parfois de sommeil et que l'insomnie chronique touche 10% de la population.

Le Dr Maurice Ohayon, PhD, de l'Université Stanford à Stanford, en Californie, et ses collègues ont interrogé par téléphone 15 863 participants sur une période de 8 ans pour connaître les habitudes de sommeil et la qualité du sommeil, ainsi que les problèmes médicaux et psychiatriques.

29% des personnes dans des zones bien éclairées ne sont pas satisfaites du sommeil

L’équipe a ensuite utilisé les données nocturnes du Programme de satellites météorologiques de défense pour déterminer la quantité de lumière extérieure à laquelle les mêmes personnes étaient exposées la nuit.

Les résultats ont montré que dans les zones urbaines de plus de 500 000 personnes, l'exposition à la lumière est trois à six fois plus intense que dans les petites villes et les zones rurales et que la lumière nocturne nuit à la durée du sommeil et entraîne des troubles du sommeil.

Les résidents de zones plus fortement éclairées avaient 6% plus de chances de dormir moins de 6 heures par nuit et 29% d’entre eux étaient insatisfaits de la quantité ou de la qualité de leur sommeil, contre 16% dans les zones moins éclairées. Les personnes exposées à une lumière vive dormaient en moyenne 412 minutes par nuit, contre 402 minutes dans les zones plus sombres.

Dans les zones bien éclairées, les personnes étaient 9% plus susceptibles de souffrir de fatigue, contre 7% dans les endroits moins éclairés.

Des niveaux élevés d'exposition à la lumière étaient plus susceptibles de provoquer chez les personnes un sentiment de confusion au cours de la nuit, 19% d'entre elles éprouvant une confusion nocturne, contre 13% dans les endroits moins éclairés.

La somnolence excessive et le dysfonctionnement affectaient 6% des personnes dans les zones très éclairées, contre 2% ailleurs.

L'auteur de l'étude, le Dr Maurice Ohayon, fait remarquer que toutes les grandes villes créent une pollution lumineuse et que cette exposition peut causer une somnolence excessive et affecter le fonctionnement des personnes pendant la journée.

Dr. Ohayon dit:

"Notre monde est devenu une société 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Nous utilisons l’éclairage extérieur, comme les lampadaires, pour être plus actifs la nuit et pour accroître notre sécurité. Le problème est que nous avons réduit notre exposition à l’obscurité. affecter notre sommeil. "

Si d'autres études confirment les résultats, il suggère que les teintes qui assombrissent les pièces ou les masques de sommeil pourraient aider à combattre le problème.

Nouvelles médicales aujourd'hui récemment rapporté que le manque de sommeil peut augmenter le désir de manger, et en particulier, se livrer à des collations malsaines.

Vol d'initié: deux chercheurs de GSK accusés d'avoir volé des secrets commerciaux

Deux anciens employés de GlaxoSmithKline - ainsi que trois autres personnes - ont été accusés d’avoir volé des secrets commerciaux au géant pharmaceutique, selon une annonce du bureau des avocats américains en Pennsylvanie. Cinq personnes ont été accusées de complot en vue de voler des secrets commerciaux à GSK, dont deux anciens employés du géant de la drogue.

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Blessures non suicidaires chez les jeunes enfants en hausse

Il est bien connu que certains adolescents, sans être spécifiquement suicidaires, ont tendance à se blesser délibérément avec des coupures, morsures ou autres lacérations auto-infligées. Cependant, une nouvelle étude publiée par l'American Academy of Pediatrics montre que des enfants d'à peine 7 ans se livrent à ces habitudes et se mettent en danger.

(Health)