Douze mythes et faits sur la protection solaire

Table des matières

1. Lumière UVA versus UVB
2. 12 mythes sur la protection solaire
3. Perspective

Les écrans solaires modernes sont très développés et offrent plus de protection que jamais.

Il existe des mythes et des idées fausses sur les écrans solaires que les gens devraient connaître avant d’acheter leur prochaine bouteille.

Comprendre la vérité sur la crème solaire peut aider les gens à utiliser correctement la crème solaire.

Lumière UVA versus UVB

Les rayons UVB sont les plus susceptibles de causer des coups de soleil, tandis que les rayons UVA sont plus susceptibles de causer des rides. La crème solaire peut protéger la peau contre les rayons UVA et UVB.

Comprendre les mythes sur les écrans solaires nécessite une compréhension de base de la lumière UVA et UVB. Ce sont les deux formes de lumière ultraviolette (UV) qui peuvent affecter la peau après exposition.

La lumière UVA a une onde plus longue qui pénètre dans la couche la plus épaisse de la peau, appelée derme. Une exposition non protégée aux rayons UVA peut entraîner un vieillissement de la peau, des rides et une suppression du système immunitaire.

Les rayons UVB ont une onde plus courte et sont les plus responsables des coups de soleil, qui sont la combustion de la couche supérieure de la peau. Les rayons UVB peuvent jouer un rôle clé dans l'apparition d'un cancer de la peau, et les coups de soleil fréquents peuvent causer des dommages permanents avec le temps.

12 mythes sur la protection solaire

Nous examinons 12 idées fausses sur la protection solaire.

1. La protection solaire n'est pas toujours nécessaire

Beaucoup de gens croient que la protection solaire n'est nécessaire que lorsque tout le corps est exposé au soleil, par exemple à la piscine ou en nageant dans l'océan. La lumière ultraviolette est toujours nocive pour la peau exposée, quelle que soit la quantité exposée.

Certaines personnes croient également que la protection solaire n'est pas nécessaire les jours nuageux car le soleil ne semble pas aussi fort que d'habitude. La vérité est que chaque fois que le corps est exposé à la lumière du soleil, il est exposé aux rayons UV, même s'il fait jour.

Les bras inférieurs et le visage sont des zones communes à laisser exposées tout au long de la journée, ce qui peut augmenter les risques de dommages causés par le soleil. Il est préférable de couvrir la peau exposée avec un écran solaire et d’envisager d’autres méthodes de protection, comme porter un chapeau.

2. La crème solaire empêchera le corps d'absorber la vitamine D

La vitamine D est un nutriment vital pour la santé humaine et le corps le rend facilement grâce à l'exposition aux rayons UV. La crème solaire bloque toutefois les rayons UV. Donc, en théorie, l'utilisation de la crème solaire 100% du temps empêcherait une personne d'obtenir les niveaux appropriés de vitamine D.

Cependant, la lumière du soleil peut pénétrer dans les vêtements, les écrans solaires perdent de leur efficacité au fil du temps et il est probable qu'une personne oublie de mettre de la crème solaire chaque fois qu'elle voit le soleil.

De nombreux scientifiques et dermatologues suggèrent qu'une exposition au soleil de seulement 5 à 30 minutes par jour peut créer la bonne quantité de vitamine D dans le corps.

3. La crème solaire cause des problèmes de santé

Ce mythe provient d'une étude plus ancienne sur l'oxybenzone, l'un des ingrédients actifs de nombreux écrans solaires. Les rats exposés à l'oxybenzone ont présenté de graves effets secondaires négatifs.

Cependant, en tant que lettre de recherche publiée sur Archives de dermatologie souligne que les niveaux d'exposition atteints par cette étude pour produire des problèmes de santé chez les rats étaient extrêmement élevés.

Leurs calculs ont démontré que ces résultats étaient irréalisables chez l’homme, même chez ceux qui utilisent régulièrement de la crème solaire.

Les chercheurs ont noté qu'après 40 ans d'utilisation de l'oxybenzone comme ingrédient dans les écrans solaires, aucune étude publiée ne démontrait des effets toxiques chez l'homme causés par l'oxybenzone absorbée.

4. Les personnes à la peau foncée n'ont pas besoin de crème solaire

Les personnes à la peau foncée sont encore exposées aux coups de soleil et aux lésions cutanées. Prendre des précautions, comme porter un écran solaire, est toujours recommandée, quelle que soit la couleur de la peau.

Certaines personnes croient que ceux qui ont plus de mélanine dans la peau n'ont pas besoin d'utiliser un écran solaire. C'est parce que la mélanine agit pour diffuser les rayons UVB et peut protéger dans une certaine mesure contre les coups de soleil.

Bien que les personnes à la peau plus foncée soient mieux protégées du soleil, elles doivent toujours utiliser un écran solaire à spectre complet. Les dommages causés par les UVA ne sont pas bloqués par la mélanine de la même manière et peuvent entraîner un vieillissement cutané prématuré et des rides.

La mélanine ne protégera pas non plus la peau des expositions extrêmes au soleil, comme passer de longues heures au soleil sans protection. Les personnes ayant une peau plus foncée ne sont pas non plus protégées contre le cancer de la peau.

Une étude a noté que les taux de survie au cancer de la peau étaient les plus bas chez les personnes ayant une peau plus foncée, notamment les Afro-Américains, les Américains d'origine asiatique, les Amérindiens et les habitants des îles du Pacifique. Ces résultats ont montré la nécessité d'un meilleur dépistage et d'une sensibilisation au risque de cancer de la peau.

5. Les lits de bronzage fournissent un bronzage de base protecteur

Certaines personnes croient qu'elles devraient utiliser des lits de bronzage pour obtenir un bronzage rapide avant l'arrivée de l'été ou avant de s'exposer à beaucoup de soleil, par exemple en vacances.

Les lits de bronzage utilisent des concentrations élevées de rayons UVA pour assombrir la peau rapidement, tandis que le soleil comprend à la fois des rayons UVA et UVB.

L'exposition du corps à des rayons UVA élevés à partir d'un lit de bronzage crée un bronzage temporaire qui ne fera que très peu pour protéger la peau contre l'exposition au soleil et les coups de soleil causés par la lumière UVB.

6. Le maquillage suffit pour protéger le visage

S'il est vrai que le maquillage peut offrir un peu de protection contre le soleil, ce n'est pas beaucoup et ne remplace pas une bonne crème solaire.

Le maquillage doit être considéré comme une couche de protection supplémentaire et non comme la seule couche de protection.

7. La crème solaire fonctionne mieux que la couverture

Il peut être tentant de penser qu'une couche de crème solaire rend le corps invincible au soleil. De nombreuses personnes qui portent un écran solaire croient que cela leur permet de rester protégées tout au long de la journée, même si une grande partie de la peau est exposée.

La vérité est que la protection de la peau est bien meilleure que la protection solaire. Un chapeau et des vêtements à long bord protégeront la peau mieux que n'importe quel écran solaire.

8. Vous ne pouvez pas bronzer en portant un écran solaire

La crème solaire protégera la peau de la plupart des rayons lumineux, mais certains parviendront toujours à la peau. Cela signifie qu'il est toujours possible d'obtenir un bronzage en portant un écran solaire.

La crème solaire protège contre les rayons UVA et UVB, mais elle ne protège pas complètement le corps. Il est toujours possible d'obtenir un bronzage en utilisant un écran solaire, même si quelqu'un l'applique plusieurs fois au cours de la journée.

Un bronzage est la réponse protectrice naturelle du corps à l'exposition aux UV. Pour éviter un bronzage, il est préférable d'appliquer un écran solaire et de couvrir avec un chapeau et des vêtements longs.

9. Tous les écrans solaires sont les mêmes

Il existe une idée fausse commune selon laquelle tout écran solaire est à peu près le même et fera le même travail. Il existe une variété d'ingrédients dans les écrans solaires, et ils peuvent protéger contre différents niveaux d'exposition au soleil.

Des ingrédients actifs tels que le dioxyde de titane, l'oxyde de zinc et l'ecamsule sont souvent utilisés pour filtrer les rayons UVA et UVB. Il existe également des bloqueurs chimiques, tels que l’avobenzone. Ces ingrédients bloquent le soleil de différentes manières.

L'utilisation d'un écran solaire à spectre complet est importante car elle protégera la peau contre la plus grande gamme de rayons UV.

L'autre facteur important est le facteur de protection solaire (FPS). La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommande d’appliquer régulièrement un écran solaire ayant un FPS de 15 ou plus, même par temps nuageux.

10. Une application de protection solaire dure toute la journée

Beaucoup de gens pensent que la crème solaire durera toute la journée après une seule application. En réalité, la crème solaire se décompose dans la lumière et perd son efficacité sur une courte période.

Les gens devraient appliquer un écran solaire toutes les 2 à 4 heures, au moins.

11. La crème solaire est étanche

Les écrans solaires étiquetés comme étant résistants à l'eau ou à la transpiration, ou commercialisés comme écrans solaires pour le sport, peuvent sembler imperméables. Malheureusement, il s’agit d’une surestimation de ce que la crème solaire peut faire.

Aucun produit solaire ne peut être étanche à 100%. Les personnes doivent toujours réappliquer les écrans solaires résistants à l'eau après l'exposition à l'eau. Laisser l'écran solaire se déposer sur la peau pendant au moins 10 à 15 minutes avant de se mettre à l'eau.

12. La crème solaire n'expire jamais

Contrairement aux idées reçues, la crème solaire expire naturellement. Les ingrédients actifs peuvent se dégrader avec le temps et l'utilisation d'un écran solaire expiré peut laisser la peau sans protection.

Quel écran solaire devrais-je utiliser?Cliquez ici pour obtenir de l'aide pour choisir une crème solaireLisez maintenant

Perspective

Comprendre la vérité sur ces mythes peut aider les gens à utiliser efficacement la crème solaire.

Les instructions pour chaque crème solaire peuvent varier et les personnes doivent suivre les instructions sur l'emballage pour une protection maximale. L'utilisation appropriée de la crème solaire peut aider à prévenir les lésions cutanées et les coups de soleil.

Vous pouvez acheter de la crème solaire en ligne si vous suivez ce lien.

Nous avons sélectionné les éléments liés en fonction de la qualité des produits et avons dressé la liste des avantages et des inconvénients de chacun pour vous aider à déterminer lequel fonctionnera le mieux pour vous. Nous collaborons avec certaines des sociétés qui vendent ces produits, ce qui signifie que Healthline UK et nos partenaires peuvent recevoir une partie des revenus si vous effectuez un achat en utilisant un ou des liens ci-dessus.