Les triathlètes ressentent moins de douleur

Une nouvelle étude israélienne révèle que les triathlètes ressentent moins de douleur que les utilisateurs occasionnels. Si des recherches plus poussées montrent que l'entraînement intense leur a donné cette capacité, alors cela pourrait être un moyen de traiter les personnes souffrant de douleur chronique.

Les triathlètes s'entraînent et concourent dans un mélange épuisant de trois sports d'endurance: natation, cyclisme et course de longue distance, sans repos. Ils se poussent au-delà de ce que la plupart d'entre nous peuvent supporter.

Cependant, nous savons très peu de choses sur ce qui leur donne ces capacités. Autrement dit, jusqu’à ce que deux chercheurs en physiothérapie de l’université de Tel-Aviv décident d’enquêter et de proposer une explication possible, qu’ils rapportent dans la revue. DOULEUR.

Ruth Defrin, chercheuse principale et professeure, résume leurs conclusions:

"Dans notre étude, les triathlètes évaluaient la douleur avec une intensité plus faible, la toléraient plus longtemps et l'inhibaient mieux que les individus d'un groupe témoin. Nous pensons que ces facteurs s'expliquent par des facteurs physiologiques et psychologiques et expliquent comment les triathlètes niveau."

La douleur est moins intense chez les athlètes

Pour leur étude, le professeur Defrin et son doctorant Nirit Geva ont recruté 19 triathlètes et 17 non-athlètes.

Les triathlètes étaient à un niveau où ils s'entraînaient pour deux triathlons ou plus par an, y compris le triathlon Ironman, un défi notoirement difficile où les participants parcourent 2,4 milles, parcourent ensuite 112 milles puis courent un marathon de 26,2 milles sans interruption.

Les non-athlètes ont fait des exercices non compétitifs à un niveau inférieur, tels que la natation, le jogging et l'aérobic.

Les deux groupes ont subi des tests psychophysiques de la douleur qui mesuraient, entre autres, le seuil de la douleur, la tolérance à la douleur et l'intensité de la douleur.

Les tests comprenaient l'application de chaleur sur un bras tandis que l'autre était placé dans un bain d'eau froide. Cela mesure la douleur modulatrice de condition (CPM), ou la capacité de l'individu à soulager une douleur en réponse à une autre.

Les participants ont également rempli des questionnaires sur leur attitude face à la douleur, tels que la peur et l'ampleur du stress perçu.

Les résultats montrent que les triathlètes et les non-athlètes ont identifié la douleur dans la même mesure, mais que les athlètes la percevaient comme moins intense et pouvaient la supporter plus longtemps.

En plus de montrer une tolérance à la douleur plus élevée, les triathlètes ont également estimé que la douleur était moins douloureuse et que les valeurs de la douleur étaient moins élevées.

De plus, les triathlètes avaient une CPM beaucoup plus élevée et plus la crainte de douleur et de stress mental perçu pendant l'entraînement était élevée.

Les auteurs concluent:

"Les résultats suggèrent que les triathlètes présentent une plus grande tolérance à la douleur et une modulation de la douleur plus efficace que les contrôles, ce qui peut expliquer leur persévérance dans les efforts physiques et la douleur pendant l'entraînement / compétition. Cette capacité peut être améliorée ou médiatisée par la peur de douleur et de stress mental ".

Ils expliquent que la détection de la douleur n'est qu'un processus sensoriel simple, mais que plusieurs facteurs interviennent dans l'évaluation de la douleur. Ceux-ci incluent l'attitude envers la douleur, la motivation et l'expérience de vie.

Ils ont constaté que, comparés aux non-athlètes, les triathlètes ont déclaré s'inquiéter et craindre la douleur dans une moindre mesure, ce qui pourrait expliquer leur plus grande tolérance.

Traitement potentiel de la douleur chronique

Des études antérieures ont également montré que la manipulation psychologique peut affecter la perception de la douleur.

Une autre raison pour laquelle les triathlètes ont montré des notes plus basses, une plus grande tolérance et une meilleure régulation de la douleur pourrait être qu'ils ont appris eux-mêmes, grâce à leur entraînement intense, à réagir puissamment aux sensations de douleur.

Les chercheurs suggèrent, en se référant à d'autres études, que la psychologie de la douleur est liée à la physiologie: c'est la combinaison qui permet aux triathlètes de faire ce qu'ils font.

Prof. Defrin dit:

"Il est très difficile de séparer la physiologie et la psychologie. Mais en général, l'expérience est la somme de ces facteurs."

Ils veulent maintenant faire plus de recherches pour répondre à la question de la «poule et de l'?uf» et découvrir si les triathlètes font ce qu'ils font parce qu'ils ressentent moins de douleur ou ressentent moins de douleur à cause de ce qu'ils font.

S'ils trouvent que la réponse est que les triathlètes ressentent moins de douleur à cause de leur entraînement intense, cela pourrait être un point de départ pour traiter les personnes souffrant de douleur chronique.

Les personnes souffrant de douleurs chroniques sont dans une situation similaire à celle des triathlètes en ce qu'elles souffrent chaque jour, mais contrairement aux triathlètes, leur douleur a l'effet inverse - elle affaiblit plutôt que renforce leur capacité à l'inhiber.

Une recherche menée par l’Université d’Oxford au Royaume-Uni et publiée dans Psychiatrie biologique en 2010, l'humeur dépressive augmente la perception de la douleur.

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