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La vitamine B peut ne pas réduire le risque de perte de mémoire après tout
Des études observationnelles ont montré des liens entre une faible teneur en vitamine B12 et l'apport en folate et la performance cognitive, mais les preuves issues d'essais contrôlés randomisés ont été moins convaincantes. Maintenant, une nouvelle étude suggère que la prise de ces suppléments pourrait ne pas réduire le risque de problèmes de mémoire et de pensée.
Les participants à l'étude qui ont pris des suppléments de vitamine B et de folate ne se sont pas mieux comportés en termes de mémoire et de tests de pensée que les participants qui ont pris un placebo.
L'étude - publiée dans la revue Neurologie et dirigée par Rosalie Dhonukshe-Rutten, PhD, de l'Université de Wageningen aux Pays-Bas - est l'une des plus importantes à ce jour pour évaluer l'utilisation de suppléments à long terme et les liens avec la pensée et la mémoire.
Une étude de 2010 publiée dans le même journal a rapporté un lien entre la vitamine B12 les niveaux et les pertes de mémoire, bien que les chercheurs ont conclu que plus de recherches étaient nécessaires pour confirmer leurs résultats "avant la vitamine B12 devrait être utilisé uniquement comme supplément pour aider à protéger la mémoire. "
L'équipe de cette dernière étude note que la prévalence de la démence augmente de manière spectaculaire. Cependant, un facteur de risque potentiel de démence modifiable est un taux élevé d’homocystéine plasmatique (Hcy).
Ils expliquent que Hcy - un acide aminé - peut être toxique pour les neurones et les cellules endothéliales vasculaires, et des études antérieures ont montré des liens entre des taux d'Hcy plus élevés et des pertes de mémoire et la maladie d'Alzheimer.
"Comme les niveaux d'homocystéine peuvent être réduits avec l'acide folique et la vitamine B12 suppléments, l’espoir a été que la prise de ces vitamines pourrait également réduire le risque de perte de mémoire et la maladie d’Alzheimer », explique Dhonukshe-Rutten.
"La supplémentation n'a apporté aucune différence dans les résultats de la pensée et de la mémoire"
Pour analyser plus en détail le lien entre la mémoire et la supplémentation, les chercheurs ont suivi 2 919 personnes âgées en moyenne de 74 ans qui ont participé à l'étude B-Vitamines pour la prévention des fractures ostéoporotiques (B-PROOF).
Chaque participant a pris soit un comprimé contenant 400 ?g d’acide folique et 500 ?g de vitamine B12 ou un placebo tous les jours pendant 2 ans. Au début et à la fin de l'étude, les participants ont participé à des tests de mémoire et de capacité de réflexion, et les chercheurs ont noté que tous les participants avaient un taux sanguin de Hcy élevé.
Dhonukshe-Rutten dit que bien que "les taux d'homocystéine aient diminué plus dans le groupe prenant les vitamines B que dans le groupe prenant le placebo, malheureusement, il n'y avait pas de différence entre les résultats des tests de pensée et de mémoire".
L'étude comportait plusieurs points forts, notamment la grande taille de l'échantillon et l'utilisation de tests neuropsychologiques validés, qui permettaient à l'équipe d'étudier les effets des vitamines B sur un large éventail de fonctions cognitives qui diminuent avec l'âge.
Cependant, il y avait aussi des limitations. Une des limites est que les deux groupes de participants ont reçu de la vitamine D3dont de fortes concentrations ont été associées à de meilleures performances cognitives et à un risque plus faible de démence. En tant que tel, il est possible que la supplémentation en vitamine D "dilue les effets potentiels de la vitamine B12 et acide folique sur les performances cognitives. "
Une autre limite de l’étude est qu’il lui manque des mesures intermédiaires, ce qui rend les mesures de suivi impossibles.
Parler avec Nouvelles médicales aujourd'hui, Dhonukshe-Rutten a déclaré:
«Pour comprendre les effets des vitamines B, il serait utile d’examiner de plus près les pathologies cérébrales précoces afin de découvrir des effets subtils difficiles à détecter lors des tests sur papier et au crayon.
Nous avons anticipé sur ces développements innovants, et les résultats de l'étude B-PROOF concernant les examens IRM sont attendus. "
Elle a ajouté que "des études de régime entier sont nécessaires, car la synergie entre les nutriments semble être importante."
En conclusion de leurs recherches, l’équipe écrit que «l’étude fournit des preuves de classe 1 selon lesquelles une supplémentation de 2 ans en acide folique et en vitamine B12 chez les personnes hyperhomocystéinémiques âgées n'affecte pas les performances cognitives ".
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