La dépression et l'insomnie pourraient conduire à des cauchemars plus fréquents

Les symptômes de la dépression et de l’insomnie sont les principaux facteurs prédictifs des fréquents cauchemars, selon les résultats d’une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Turku en Finlande et de l’Institut national finlandais de la santé et du bien-être.
Cauchemars fréquents peuvent conduire à la peur d'aller dormir ou à s'inquiéter que chaque nuit apportera un autre cauchemar.

L'étude, publiée dans Dormir, visant à la fois à vérifier si des facteurs précédemment associés à de fréquents cauchemars ont pu être reproduits dans un large échantillon de population et à vérifier l'existence éventuelle d'associations non encore déclarées.

"Notre étude montre un lien clair entre le bien-être et les cauchemars", explique l'auteur principal, Nils Sandman, de l'Université de Turku. "Ceci est particulièrement évident dans le lien entre les cauchemars et la dépression, mais également dans de nombreuses autres analyses impliquant des cauchemars et des questions de mesure de la satisfaction à l'égard de la vie et de la santé."

L'Académie américaine de médecine du sommeil définit les cauchemars comme «des rêves visuels généralement cohérents qui semblent réels et deviennent plus perturbants lorsqu'ils se déroulent et vous amènent à vous réveiller». Les cauchemars impliquent souvent un danger physique imminent et peuvent provoquer toute une gamme d'émotions négatives, y compris l'anxiété, la terreur, l'embarras et le dégoût.

Pour l'étude, les chercheurs ont analysé des données issues de deux enquêtes transversales indépendantes réalisées auprès de la population adulte finlandaise en 2007 et 2012. Les données du questionnaire étaient disponibles pour 13 922 participants âgés de 25 à 74 ans et incluaient la fréquence du cauchemar. santé et mode de vie.

Dans le cadre de l’étude nationale FINRISK, les participants ont reçu des questionnaires remplis et renvoyés à un centre de soins de santé primaires local. Au centre de santé, chaque participant a subi un examen médical et son questionnaire a été vérifié par une infirmière.

Au total, 3,9% des participants ont déclaré faire de fréquents cauchemars au cours des 30 derniers jours, comparativement à 45% ayant signalé des cauchemars occasionnels et à 50,6% n’avant déclaré aucun cauchemar.

Les cauchemars «pourraient fonctionner comme indicateurs précoces de l'apparition de la dépression»

Les chercheurs ont constaté que 28,4% des participants présentant des symptômes dépressifs sévères ont déclaré faire des cauchemars fréquents, tout comme 17,1% des participants souffrant d'insomnie fréquente.

Après avoir analysé les données et ajusté les facteurs de confusion potentiels, les chercheurs ont conclu que l'insomnie, l'épuisement et «l'attitude négative envers soi-même», symptôme de la dépression, étaient les facteurs de risque indépendants les plus fréquents.

"De plus, une grande variété de facteurs liés au bien-être psychologique et physique étaient associés à la fréquence du cauchemar avec des tailles d'effets modestes", écrivent les auteurs. Ces facteurs comprenaient le sexe, l'âge, la capacité de travail déclarée autodéclarée, la faible satisfaction à l'égard de la vie et la consommation fréquente d'alcool.

"Par conséquent, la fréquence du cauchemar semble avoir un lien étroit avec les problèmes de sommeil et d'humeur, mais est également associée à diverses mesures du bien-être psychologique et physique", déclarent les auteurs.

L'étude est limitée par sa conception transversale, ce qui signifie que les chercheurs sont incapables de déterminer la causalité de leurs observations. Cependant, Sandman estime que leurs conclusions pourraient servir de base à de futures recherches.

"Il est possible que les cauchemars puissent servir d’indicateurs précoces de l’apparition de la dépression et qu’ils présentent donc une valeur diagnostique inexploitée", conclut-il. "Aussi, parce que les cauchemars, l'insomnie et la dépression apparaissent souvent ensemble, serait-il possible de traiter tous ces problèmes avec une intervention visant uniquement les cauchemars?"

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