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Profite de la vie - ton corps vieillira mieux
Une nouvelle étude du Royaume-Uni et publiée dans le Journal de l'Association médicale canadienne affirme que les personnes qui jouissent de la vie auront une meilleure fonction physique et une vitesse de marche plus rapide que leurs homologues plus pessimistes.
Nous savons déjà qu'il existe des avantages pour la santé associés à une vision positive de la vie. Une étude de 2013 a suggéré que les personnes qui ont un mariage heureux jouissent également d'une meilleure santé physique que les couples en mariage stressant.
En 2012, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté une étude réalisée par des chercheurs de l'University College London (UCL) au Royaume-Uni, qui a révélé que les personnes âgées qui jouissent de la vie ont tendance à vivre plus longtemps.
Dans le cadre d'une étude de suivi testant le lien entre bonheur et performance physique, les chercheurs de l'UCL ont évalué le plaisir de vivre de 3 199 participants âgés de 60 ans et plus.
Profiter de la vie améliore le fonctionnement de votre corps?
On a demandé aux participants à l’étude d’indiquer, sur une échelle de quatre points, à quel point ils souscrivaient aux affirmations suivantes: «J'aime les choses que je fais», «J'aime bien être en compagnie des autres» retour sur ma vie avec un sentiment de bonheur "et" je me sens plein d'énergie ces jours-ci. "
L'étude a révélé que les personnes âgées qui jouissent de la vie ont une meilleure fonction physique que les personnes malheureuses.
En interrogeant les personnes participant à l’étude, les chercheurs ont ensuite évalué dans quelle mesure ils avaient de la difficulté à s’acquitter de leurs tâches quotidiennes, comme se laver ou s’habiller. Ils ont également mesuré la vitesse de marche des participants.
L'étude a révélé que les personnes ayant un faible sentiment de bien-être étaient plus de trois fois plus susceptibles de rencontrer des problèmes lors de l'exécution des activités quotidiennes.
"Nos résultats fournissent une preuve supplémentaire que la jouissance de la vie est pertinente pour le futur handicap et la mobilité des personnes âgées", explique le Dr Steptoe, co-auteur de l'étude. "Les efforts visant à améliorer le bien-être des personnes âgées peuvent avoir des effets bénéfiques pour la société et les systèmes de soins de santé."
Bien que l’étude ait enregistré - sans surprise sans doute - que les personnes souffrant de maladies chroniques jouissaient de moins de plaisir, le lien entre le bonheur et la santé physique n’est pas simplement lié au fait que les personnes plus heureuses sont en meilleure santé:
"Ce n’est pas parce que les personnes plus heureuses sont en meilleure santé ou plus jeunes ou plus riches, ou ont des modes de vie plus sains dès le départ, car même si nous tenons compte de ces facteurs, la relation persiste. avec plus de plaisir de la vie sont plus susceptibles de survivre au cours des 8 prochaines années, ce que cette étude montre, c'est qu'ils maintiennent également une meilleure fonction physique ".
Profiter de la vie vous fait vivre plus longtemps?
L'étude précédente du Dr Steptoe a révélé que près de trois fois plus de personnes dans le groupe d'étude de plus de 50 ans qui jouissaient d'une faible jouissance de la vie étaient décédées, comparativement aux participants qui avaient davantage apprécié la vie.
Cette étude considérait l'isolement social chez les personnes âgées - ayant peu de loisirs ou d'interactions sociales - comme un facteur de perte de plaisir dans la vie. Il a révélé que 1 personne sur 50 âgée de 50 ans et plus vivant en Angleterre était socialement isolée. Mais il y avait aussi un aspect socioéconomique: les personnes âgées plus riches avaient deux fois moins de chances d’être socialement isolées que les moins riches de l’étude.
Dans la nouvelle étude, les personnes ayant un statut socioéconomique et une éducation plus élevés étaient également plus susceptibles de profiter de la vie. Les personnes mariées et travailleuses ont également obtenu de meilleurs résultats que les retraités ou les célibataires."L'étude montre que les personnes âgées qui sont plus heureuses et apprécient plus la vie présentent des diminutions plus lentes de leurs fonctions physiques à mesure qu'elles vieillissent", conclut le Dr Steptoe. "Ils sont moins susceptibles de développer des déficiences dans les activités de la vie quotidienne telles que s'habiller ou entrer ou sortir du lit, et leur vitesse de marche diminue plus lentement que ceux qui aiment moins la vie."
Les enfants des pères plus âgés pourraient vivre plus longtemps
Il semble que les hommes plus âgés puissent donner un avantage génétique à leurs enfants, ce qui pourrait signifier que leurs enfants vivent plus longtemps. On sait depuis longtemps que l’une des causes du vieillissement est ce que l’on appelle le télomère, l’ADN trouvé à la fin de chaque chromosome, qui raccourcit lentement à mesure que les cellules se reproduisent. À mesure que les télomères raccourcissent, la réplication de l'ADN devient compromise.
10 conseils pour une perte de poids réussie
Table des matières Perdre du poids 10 conseils pour une perte de poids réussie Beaucoup de personnes vivent dans des pays où la majorité des personnes sont en surpoids ou obèses. Aux États-Unis, par exemple, seul un quart de la population adulte a un poids idéal. Chez les moins de 17 ans, 50% ont un poids normal. Moins de 20% de ceux qui perdent du poids maintiennent ce poids, tandis que les autres suivent un schéma circulaire de perte de poids, de maintien et de gain de poids.
